肌肉疲勞 大家可能都有過,長期未運(yùn)動,突然性質(zhì)好被朋友拉去打羽毛球、籃球等,第二天手臂非常酸痛。因運(yùn)動而引起的肌肉酸痛,對于參與運(yùn)動的人而言是一個(gè)很普通的傷害經(jīng)驗(yàn)。一般來說,運(yùn)動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性(遲發(fā)性的肌肉酸痛)二種。急性的肌肉酸痛有別于肌肉拉傷,而是指因肌肉暫時(shí)性的缺血,而造成的酸痛現(xiàn)象,只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發(fā)生,肌肉活動一結(jié)束即消失。 緩解辦法: 如果是因?yàn)楹鋈贿\(yùn)動或者怎加運(yùn)動量導(dǎo)致手臂肌肉酸痛,那么以后在運(yùn)動之前做更多的熱身運(yùn)動緩解一下,在運(yùn)動完畢之后再做一些緩和的舒展動作,一般幾天之后就能夠消除酸痛。 肌腱炎 胳膊痛有一個(gè)最常發(fā)生的疾病——網(wǎng)球肘,它就是一種“肌腱炎”,是肘部關(guān)節(jié)周圍的肌腱組織發(fā)炎了(同樣的狀況也會發(fā)生在膝
偏方一 做法:取白皮大蘿卜、蜂蜜,把蘿卜洗凈后,挖空中心放入蜂蜜,放入大碗內(nèi),加清水、蒸煮二十分鐘熟透即可使用,每天早晚各一次,適量服用。 功效:適用于急性支氣管炎的痰多、粘稠以及各痰不爽者。 偏方二 做法:白蘿卜汁1 杯、姜汁3 滴,和勻燉溫服。 功效:適用于小兒咳嗽,慢性支氣管炎。 偏方三 做法:白蘿卜450克,生梨350克,生荸薺300克。將白蘿卜、生梨、生荸薺分別洗凈,連皮切碎,放入榨汁機(jī)榨汁,用潔凈紗布過濾,即成。早中晚3次分服,當(dāng)天服完。 功效:適用于痰熱阻肺型慢性支氣管炎者。 偏方四 做法:白蘿卜300克,麻黃5克,杏仁18克,炙甘草4克,蜂蜜35克,將蘿卜洗凈,切片,放入蒸碗內(nèi),加洗凈的麻黃、炙甘草、杏仁,加
配方一 材料:黑螞蟻50克,枸杞子20克,生地黃、何首烏、女貞子各10克,無添加泡酒專用酒3千克 制法:將上述藥材加入無添加泡酒專用酒中,浸2~4周之后勾兌過濾即成。無論黑蟻、黃蟻或夾色蟻所浸制的酒均呈橘黃色,不必加紅曲等調(diào)色。 用法:適用于陰虛病癥(心悸、失眠健忘、多夢\頭痛眩暈、耳鳴耳聾、、痰中帶血,午后低熱、夜間盜汗、遺精,頭昏耳鳴,睡眠不熟,健忘等) 配方二 材料:黑螞蟻500克,干凈、蟻酸含量2.3%以上、含水量10%以下。建議選用冬至-立春時(shí)段采集的廣西黑螞蟻。無添加泡酒專用酒1500ml。 制法:將干凈的螞蟻放入到無添加泡酒專用酒浸泡,密封30天即可飲用。 用法:成人每日3次,每次20~50克。 功效:通經(jīng)活絡(luò),祛風(fēng)止痛,強(qiáng)筋健骨。用于治療風(fēng)濕痹痛,手足麻木,以
金戈吃一粒能挺多久 關(guān)于金戈吃一粒能挺多久要因人而異,一般情況下金戈能持續(xù)3-4個(gè)小時(shí),最長的時(shí)候可以持續(xù)六個(gè)小時(shí)。 臨床中,患者在試了之后,可以感受到此藥物能夠至少持續(xù)4個(gè)小時(shí),能夠滿足充分的需求。目前有超過1500篇的文獻(xiàn)證明金戈偉哥對不同病因所引起的陽痿早泄,同房成功率高。 初次使用時(shí)建議服用半粒,若是感覺效果不如人意時(shí),還可以再服用半粒。 金戈起效時(shí)間 大多數(shù)人服用30分后起效,有研究顯示超過1/3的人14分鐘內(nèi)起效;有效時(shí)間至少可維持4小時(shí);及時(shí)調(diào)整劑量: 如果金戈偉哥50mg療效不足,可增加至100mg;堅(jiān)持嘗試:少部分人第 一次不成功,應(yīng)繼續(xù)努力,金戈偉哥在第8次使用時(shí)才達(dá)到療效; 服用任何劑型硝酸酯的患者,無論規(guī)律服用或間斷服用,均為金戈偉哥禁忌癥。
白蘿卜治脹氣的方法 方法一 取一個(gè)白蘿卜擦成絲,上鍋煮20分鐘,不放任何調(diào)料,直接喝水就成。每次喝半杯就行,10分鐘20分鐘喝一次,每次都要喝溫?zé)岬模绻麤隽司驮偕晕嵋幌?。這種方法對食積引起的胃脹氣非常好。 方法二 取5厘米見方、硬幣厚薄的白蘿卜皮,在開水中燙一分種后,將內(nèi)面貼于肚臍,膠布固定。每日三餐后貼一小時(shí),連貼一周。 肚臍(神厥穴)部位皮膚薄嫩,藥物易滲透,神厥穴又有調(diào)節(jié)臟腑、疏通氣機(jī)穴效功能,加上蘿卜皮芥子油甙可以止痛、消積,用以貼臍可起到穴位刺激、藥性滲入的兩重作用。本方治食積腹脹或胃腸動力障礙所致的消化不良疾病,都具有較好效果。 治療脹氣食療方推薦 橘子皮茶飲 配方:橘子皮,生姜,紅棗(剝皮),綠茶一包,水適量。 制法:將所有材料放入鍋中,以中火熬
希愛力5mg吃多久治愈 由于每個(gè)患者的病情不同,因此服用希愛力5mg的治愈時(shí)間也會有所不同,一般希愛力5mg用于治療ED是需要長期服用才可以見到明顯的效果。通常連續(xù)用2~3天就能夠看到效果,5天可以達(dá)到穩(wěn)定的血藥濃度。 一項(xiàng)全球11項(xiàng)隨機(jī)、雙盲、安慰劑對照試驗(yàn)合并,評估ED患者接受希愛力(他達(dá)拉非)或安慰劑治療12周的療效和安全性的研究結(jié)果顯示,希愛力5mg每日一次與按需服用療效相當(dāng),且長期服用,能夠幫助患者獲得365天穩(wěn)定持久的療效。不僅如此,希愛力5mg每日一次對于晨勃的改善作用更為明顯。 服用希愛力注意事項(xiàng) 1、希愛力需要在性刺激下才能起效,如接吻或撫摸等。 2、希愛力藥效時(shí)間可達(dá)36個(gè)小時(shí),可以不太受時(shí)間的限制而刻意安排性生活。 3、選擇藥物治療,一般應(yīng)該持續(xù)一個(gè)月左右的時(shí)間,采取逐漸減量的
降血壓吃什么蔬菜好:芹菜 芹菜含有豐富的生物類黃酮,能降低毛細(xì)血管通透性,能對抗腎上腺素的升壓作用,所含的豐富鉀元素也能促進(jìn)人體排出多余的鈉鹽,起到降低血壓和利尿作用。 食用方法:取嫩竹筍100克,煮熟后切片,芹菜100克,切段后用開水略焯,瀝干水分后與竹筍片混合,加入食鹽,雞精,香油調(diào)味即可。 注意事項(xiàng):芹菜含有的粗纖維較多,且性涼,故脾胃虛寒,大便溏泄以及小兒脾弱者不宜過多食用。芹菜葉的營養(yǎng)成分比葉柄高,其中胡蘿卜素含量是葉柄的88倍,維生素C含量是葉柄的13倍,維生素B1含量是葉柄的17倍,食用時(shí)不可將芹菜葉丟棄。 降血壓吃什么蔬菜好:洋蔥 洋蔥所含的前列腺素能減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力,對抗人體內(nèi)的升壓物質(zhì),又能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而起到降低血壓的功效。
定坤丹的功效與作用:調(diào)經(jīng)化瘀 凡婦女身體虛弱、氣血瘀滯、行經(jīng)腹脹腹痛,經(jīng)期提前或排后,經(jīng)量太多太少,經(jīng)色不正或淡或紫黑,白帶、赤帶、骨蒸潮熱、血崩、血漏、血暈、血脫,不到絕經(jīng)期而月經(jīng)閉止以及氣郁不舒、食欲不振、久婚不孕、產(chǎn)后諸虛等癥,服用后都可以收到顯著的效果。不拘年齡,四季常服,可使身體矯健,抗病力增強(qiáng),更年期能安然度過,避免雜病纏襲。 定坤丹的功效與作用:治療痛經(jīng) 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為是氣血不暢所致。經(jīng)水為血所化,而又隨氣運(yùn)行。若氣血充沛,氣順血和,則經(jīng)血暢通,即無痛經(jīng)感覺。若氣血不足,或氣滯血淤或寒凝血淤等使氣血澀滯不暢,不通則痛。定坤丹通過補(bǔ)養(yǎng)氣血補(bǔ)其虛;舒郁、祛寒、平肝益腎調(diào)其氣;溫經(jīng)散寒、活血調(diào)經(jīng)化其瘀,使痛經(jīng)緩解或消失。 對于非器質(zhì)性痛經(jīng),定坤丹有90%的治 愈率。用法為每次月經(jīng)來之前三天開始服用,服用
皮下脂肪瘤 腋窩下面出現(xiàn)疙瘩,但是沒有明顯的感覺有可能是脂肪瘤,皮下囊腫大多是良性疾病。如果體質(zhì)比較胖容易發(fā)生脂肪瘤但是對身體沒有太大影響,可以到醫(yī)院做彩超檢查確定。抽時(shí)間做手術(shù)摘除掉就可以了平時(shí)可以經(jīng)常按摩。 皮下脂肪瘤即淺表脂肪瘤,是一種由成熟脂肪組織構(gòu)成并發(fā)生于表淺(皮下)的軟組織良性腫瘤,是迄今為止最常見的間葉組織腫瘤。多見于成年人,尤其是30~50歲年齡段,20歲以下患者少見。皮下脂肪瘤可單發(fā)或多發(fā),主要表現(xiàn)為腫瘤局部隆起,質(zhì)地柔軟,無紅腫、無壓痛,有一定的活動度。 毛囊炎 毛囊炎中很常見,但是由于腋下毛囊炎發(fā)病部位比較特殊。腋下毛囊炎初發(fā)時(shí)常為散在性,形狀如同米粒大小,呈鮮紅色或深紅色毛囊性丘疹,其中心貫穿毛發(fā),周緣有炎性紅暈,隨后迅速變成膿包,但不互相融合。如果沒有盡快的治療,那么就會加重腋下毛囊炎帶來的傷
保法止非那雄胺片的功效和作用 保法止非那雄胺片是一種專門用于治療雄激素性禿發(fā)(男性禿發(fā)),能有效促進(jìn)頭發(fā)生長并防止繼續(xù)脫發(fā)的內(nèi)服藥物。 保法止主要成分為非那雄胺,它是一種合成的甾體化合物,是雄激素睪酮代謝成為雙氫睪酮過程中的細(xì)胞內(nèi)酶Ⅱ型5a還原酶的特異性抑制劑,通過對該酶的抑制,使得患者頭皮以及血清中的雙氫睪酮濃度下降,從而抑制頭皮毛囊變小,逆轉(zhuǎn)脫發(fā)過程。 適用人群: 1、雄性激素脫發(fā):非那雄胺片搭配米諾地爾搽劑; 2、腎陽虛型雄性激素脫發(fā):非那雄胺片搭配米諾地爾搽劑、龜鹿補(bǔ)腎片; 3、神經(jīng)衰弱型雄性激素源性脫發(fā):非那雄胺片搭配米諾地爾搽劑、健腎生發(fā)丸; 4、雄性激素脫發(fā)不良反應(yīng):非那雄胺片搭配益腎壯陽膏、金蚧片。 保法止非那雄胺片用法用量 非那雄胺片一般推薦劑量
下巴是比較容易長痘痘的地方,導(dǎo)致下巴老長痘痘的原因主要是內(nèi)分泌失調(diào),尤其是月經(jīng)來之前的那幾天,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候雄激素和黃體素都會上升,而雌激素卻有所下降。那么如果下巴長痘痘,吃什么好呢? 建議:飲食盡量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡,形成更嚴(yán)重的青春痘。另外,不要酗酒、抽煙,不要任意吃補(bǔ),因?yàn)楹芏嘀兴幦纾狐S耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。 一、枸杞消炎粥 材料:枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克,細(xì)鹽、味精、香油各適量。 用法:洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5-8劑為1個(gè)療程。
度他雄胺副作用有多強(qiáng) 度他雄胺常見的副作用為: 陽痿(1%至5%)、性欲降低(3.1%)、性欲降低(≤3%)、男性乳房增大脹痛(≤1%)、射精困難(0.1%至1.4%)、精液數(shù)量減少等。。如果這些副作用達(dá)到困擾你的程度,或者經(jīng)過一段時(shí)間後,這些癥狀還不能完全消除,就應(yīng)該通知醫(yī)師。 此藥較嚴(yán)重的副作用為: 困難呼吸; 喉頭緊縮、嘴唇、舌頭或者面孔的膨脹、皮膚起紅疹等等。通常這些副作用發(fā)生的機(jī)率較低,但是如果發(fā)生時(shí),應(yīng)該盡快通知醫(yī)師。 2012年3月19日,加拿大衛(wèi)生部向醫(yī)療專業(yè)人員和公眾發(fā)出通告,處方藥非那雄胺(Finasteride)和度他雄胺(dutasteride)可能與發(fā)生嚴(yán)重前列腺癌(也叫高分級前列腺癌)的風(fēng)險(xiǎn)升高有關(guān)。高分級前列腺癌是一種侵襲性前列腺癌,生長和擴(kuò)散的速度都比低分級的前列腺癌快。這種癌癥比較罕見,雖然非那雄胺和度他雄
每12個(gè)中國人里面,就有一個(gè)人有肝病。那么如何保護(hù)好自己的肝臟呢?在此之前,我們應(yīng)該好好了解自己的肝臟需要什么,親親寶貝小編告訴你,7類營養(yǎng)物質(zhì)最護(hù)肝。 肝臟是人體中最大的消化腺,也是新陳代謝最旺盛的器官,它就像一個(gè)巨大的“化工廠”,每天要發(fā)生1500種以上的化學(xué)反應(yīng)。“護(hù)肝的關(guān)鍵是,必須為它提供充足的營養(yǎng),才能維持這個(gè)‘化工廠’的運(yùn)作。”劉士敬說,以下七種營養(yǎng)和肝臟關(guān)系最大。 脂肪不是肝臟的敵人??粗磉叺弥靖蔚娜嗽絹碓蕉啵簧偃硕家詾橹臼歉闻K的大敵。實(shí)際上,不管有沒有脂肪肝,脂肪都是肝臟必不可缺的營養(yǎng),少了它,肝臟就沒法正常工作。劉士敬說:“有些患者查出脂肪肝后就開始只吃蔬菜和水果,這是很大的誤區(qū)。”即使得了脂肪肝,也不用徹底與肉類告別。大連營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)理事、大連醫(yī)科大
必利勁和金戈可以同時(shí)服用嗎 必利勁和金戈可以一起服用,不過建議在咨詢醫(yī)師后再謹(jǐn)慎用藥。 必利勁是治療早泄的藥物,而金戈是治療ED癥的制劑,必利勁一般是房事提前兩個(gè)小時(shí)服用,金戈是提前半小時(shí)左右服用。 如果是只有早泄,勃起功能沒有障礙,建議單獨(dú)服用必利勁,如果是單純性勃起功能障礙。沒有早泄,也就是單獨(dú)服用金戈就可以了,又有早泄又有勃起功能障礙,可以一起服用,但是時(shí)間要按說明書的服用,同時(shí)還要給予一定的性刺激,初次服用,建議朋友們選擇小劑量服用,比如說半片,能夠適應(yīng)再逐漸地增加劑量,24個(gè)小時(shí)之內(nèi)只能服用一次,不可以重復(fù)使用,以免產(chǎn)生嚴(yán)重的不良反應(yīng)。 服用必利勁注意事項(xiàng) 1、必利勁僅用于患有早泄的男性患者。必利勁在未患有早泄的男性中的安全性尚不明確,同時(shí),尚無有關(guān)必利勁在該人群中延遲射精作用的數(shù)據(jù)。建議患者不應(yīng)將必
男人補(bǔ)腎茶飲配方大全 菟絲子茶 做法:菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎,加冰糖適量,與綠茶一同用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。 功效:補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效??芍委熌凶硬挥?、性功能低下和肝腎虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。 杜仲茶 做法:杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。 功效:此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效,適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。 鎖陽黨參茶 做法:將鎖陽、黨參和山藥切成小碎塊,與覆盆子一起放入鍋中煎煮,去渣取汁備用。代茶飲,邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。 功效:主治腎陽不足、精關(guān)不固的陽萎、遺精
身體虛弱該補(bǔ)山藥米酒 1、原料:山藥粉30克、米酒或甜酒適量。 2、用法:山藥加水煮熟,調(diào)入米酒或甜酒成糊狀,晚上空腹服。 3、功效:治療身體虛弱。 身體虛弱該補(bǔ)豬膏 1、原料:豬膏75克、生姜汁200毫升。 2、用法:上二味慢火微煮沸,煎至量減半,入酒(半甜酒)750毫升相和,攪勻,濾過備用,溫服,每日2次,飲前或夜臥空腹飲,每次1~2杯。 3、功效:治療虛勞體瘦。 身體虛弱該補(bǔ)山植龍眼 1、原料:山植片、龍眼肉各250g,大棗、紅糖各30g,米酒1000毫升。 2、用法:前4味入米酒浸泡10天,每天搖動1次,10天后即可服用,每晚睡前飲30~60毫升,實(shí)熱便秘者忌用。 3、功效:治療虛弱。 身體虛
鹽酸伐地那非片的副作用 全球臨床試驗(yàn)中(截止至2004年3月),超過9500位患者服用了伐地那非,耐受性良好。發(fā)生的不良事件通常是一過性、輕度到中度的。具體如下: 1、對照臨床試驗(yàn) 發(fā)生率大于1%的有頭痛(10.5%)、眩暈(1.8%)、顏面潮紅(11.6%)、消化不良(2.7%)、惡心(1.2%)、鼻炎(4.4%)。 2、.全球臨床試驗(yàn) (1)很常見(發(fā)生率≥10%):頭痛、顏面潮紅。 (2)常見(1%≤發(fā)生率<10%):消化不良、惡心、眩暈、鼻炎。 (3)少見(0.1%≤發(fā)生率<1%):顏面水腫、光敏反應(yīng)、背痛、高血壓、嗜睡、呼吸困難、視覺異常、多淚、陰莖異常勃起(包括勃起延長或疼痛)、肝功能異常、肌痛、肌酸激酶升高。 (4)罕見(0.01%≤發(fā)生率<0.1%):過敏反應(yīng)(包
很多減肥的朋友怕果蔬榨汁含有的糖分太高,而不敢飲用。其實(shí)只要不添加高糖調(diào)味品,鮮榨果蔬汁可是很好的減肥佳品喔。不僅可以排毒,還可以燃脂呢。 一、強(qiáng)效排毒:芹菜+胡蘿卜+青提 如果你經(jīng)常被便秘困擾,不管怎么吃藥喝水都沒有用,很可能是身體中缺乏了纖維質(zhì)。想要身體排毒正常,補(bǔ)充纖維質(zhì)是很有必要的。而芹菜是纖維質(zhì)最豐富的蔬菜之一,搭配維生素之王胡蘿卜和果酸豐富的青提,能有效改變便秘狀況,加快腸胃運(yùn)動,讓凸出的小腹和游泳圈消失無蹤。 制作: 準(zhǔn)備1顆芹菜,去掉綠葉部分只留桿莖洗凈切小塊;準(zhǔn)備1根胡蘿卜洗凈后切小塊;青提150g可以不去皮,但記得把籽籽弄出來。所有材料放入榨汁機(jī)中,加入300ml溫水充分榨成汁液,便秘嚴(yán)重的MM要連蔬果渣也一起吃掉,如果是想增強(qiáng)排毒效果的可以過濾一下再飲用。 二、強(qiáng)效燃脂:菠蘿+胡蘿卜+老姜 菠蘿是經(jīng)常被人們誤會的水果,菠蘿的
優(yōu)思明可以調(diào)理月經(jīng)嗎 如果月經(jīng)周期紊亂是可以通過服用優(yōu)思明來調(diào)理的。 這是因?yàn)閮?yōu)思明含有雌孕激素,所以能夠幫助卵巢恢復(fù)分泌激素功能,從而達(dá)到調(diào)節(jié)月經(jīng)。 優(yōu)思明的使用方法是每天只服用一顆,每個(gè)月服用21天后停7天,停藥7天后開始服用下一盒藥,其間通常會出現(xiàn)撤退性出血。一般在該周期最后一片藥服完后2-3天開始出血,而且在開始下一盒藥時(shí)出血可能還未結(jié)束。 如果是想要推遲月經(jīng)可以在月經(jīng)來潮的前1-2天開始服用優(yōu)思明,連續(xù)服用3-5天即可,一般可以推遲四五天。 服用優(yōu)思明注意事項(xiàng) 1、出現(xiàn)靜脈或動脈血栓形成/血栓栓塞(如:深靜脈血栓形成,肺栓塞.心肌梗塞)或腦血管意外,或有上述病史的女性朋友禁用。 2、服用后原因不明的陰道出血,要停藥。 3、已知或懷疑妊娠的女性朋友禁用優(yōu)
媽富隆多少錢一盒 媽富隆去氧孕烯炔雌醇片0.15mg/30μg*21片 參考價(jià)格:¥42.00 由于不同地方的經(jīng)營成本不一樣,所以不同地區(qū)的售價(jià)會有一定差別。一般網(wǎng)上藥店的成本比較低,如果購買媽富隆,選擇通過國家認(rèn)證的網(wǎng)上藥店會比較優(yōu)惠。 媽富隆是已在中國上市的全球第一個(gè)現(xiàn)代口服避孕藥。媽富隆是由荷蘭制藥公司“歐加農(nóng)”發(fā)展的。歐加農(nóng)是世界上仍舊在進(jìn)行新型避孕藥研究和發(fā)展的僅有少數(shù)幾家藥廠之一。歐加農(nóng)在避孕領(lǐng)域的研究預(yù)算在全世界是最高的之一,僅次于世界衛(wèi)生組織。 服用媽富隆注意事項(xiàng) 1、開始服藥前請咨詢醫(yī)師。包括體檢,采集完整的個(gè)人和家族病史,特別注意檢查血壓。 2、連續(xù)服用本品3個(gè)月以上,應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。服用本品時(shí)應(yīng)當(dāng)每年進(jìn)行體撿,在體檢過程中向醫(yī)師說明正在服用本品。
功能性調(diào)理
疾病調(diào)理
臟腑調(diào)理
常見疾病
減肥食譜