減肥吃什么食物好?減肥，最重要就是清掃油脂，那么吃什么能夠幫你清掃油脂呢?下面，親親寶貝小編就為你介紹減肥六大食物，幫你清掃油脂! 　　茶 　　可降低血脂和膽固醇水平，增強(qiáng)微血管壁的韌性，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。云南生產(chǎn)的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 　　茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)有飽飽的感覺(jué)。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素b1。茶中富含的維生素b1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。 　　洋蔥、蒜 　　含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護(hù)心臟動(dòng)脈。 　　魚 　　是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇

　　運(yùn)動(dòng)能夠消耗身體的熱量和體能，因此，運(yùn)動(dòng)后的朋友除了感到疲累還會(huì)感到饑餓。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該如何飲食才能補(bǔ)充體力又不會(huì)發(fā)胖呢? 　　運(yùn)動(dòng)后吃什么食物可以補(bǔ)充體力又不會(huì)發(fā)胖 　　運(yùn)動(dòng)后，如果大家不重視飲食的科學(xué)性，隨意的吃，那是可能對(duì)運(yùn)動(dòng)的效果造成不利影響的，所以，運(yùn)動(dòng)后吃什么其實(shí)是很有講究的，要做到既能補(bǔ)充體力，又不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。 　　7種運(yùn)動(dòng)后適合吃的食物 　　1、煮毛豆 　　你可以去買已經(jīng)去殼的毛豆，或是花上十多分鐘自己準(zhǔn)備，簡(jiǎn)單的鹽水煮毛豆就是最好的美味。半杯煮毛豆可提供8克碳水化合物、4克膳食纖維和8克蛋白質(zhì)，但僅含有90卡路里。 　　2、煮雞蛋 　　煮雞蛋可以算是最省事的零食之一，它自帶包裝，你只需敲開(kāi)剝皮就行!而它的制作方法也非常簡(jiǎn)單，只需要中火煮幾分鐘，你就能得到一份含有6克蛋白質(zhì)、卡路里低于100的零食。 　　煮雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富又不會(huì)讓人發(fā)胖，但是吃太多會(huì)影響

民間最靈延時(shí)偏方：白酒+生雞蛋 白酒(二鍋頭為佳)1兩+生雞蛋蛋黃2個(gè)，攪拌均勻，10分鐘前喝下，極為有效。男人在微醉的感覺(jué)下45分鐘(實(shí)際可以更久)，女方3次高潮后猛烈結(jié)束戰(zhàn)斗。此方為傳統(tǒng)驗(yàn)方，無(wú)負(fù)作用。 民間最靈延時(shí)偏方：紅牛+二鍋頭 紅牛(新裝，8倍?；撬?1罐+二鍋頭4/1兩，本方適合一夜多次使用，主要是補(bǔ)充體力使用。男人1、2方并用可一夜3次，時(shí)間均在45分鐘以上，且都有強(qiáng)烈感覺(jué)。 民間最靈延時(shí)偏方：雞蛋清+醬油 生雞蛋清兩個(gè)，醬油3——5滴、雞精少許，白酒少許(因人而異，但不能超過(guò)0.5ML)，房事之前3—5分鐘，取生雞蛋兩個(gè)，取出雞蛋清(盡量不要有蛋黃)，放進(jìn)杯子里，然后滴入醬油，放入雞精少許，白酒0.3兩(52度以內(nèi))輕輕拌勻，喝下去。(5—8分鐘見(jiàn)效)

普樂(lè)安片和六味地黃丸能一起吃嗎 普樂(lè)安片和六味地黃丸可以一起服用， 普樂(lè)安片為花粉制劑，含有多種維生素、微量元素、氨基酸、酶等物質(zhì)。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六種中藥材組成，常用于治療肝腎陰虛證、陰虛內(nèi)熱證，兩者搭配能夠固本培元，補(bǔ)固兼施，增強(qiáng)了滋陰補(bǔ)氣，固精縮尿等作用，特別適用于氣陰兩虛證及慢性前列腺炎、前列腺增生而見(jiàn)腰膝酸軟，盜汗遺精或滑精，遺尿、尿后余瀝不盡或尿失禁等癥者。 普樂(lè)安片用藥注意事項(xiàng) 1、患者在服藥期間要注意，忌吃辛辣、生冷、油膩的食物; 2、感冒發(fā)熱病人不宜吃普樂(lè)安片; 3、有糖尿病、高血壓、心臟病、腎病、肝病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥; 4、本品宜飯前服用;服藥2周癥狀無(wú)緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診;兒童、孕婦應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。

四物湯什么時(shí)候喝最好 四物湯由熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎四味中藥組成。具體為熟地12g，當(dāng)歸10g，白芍12g，川芎8g。是補(bǔ)血的常用方，也是調(diào)經(jīng)的基本方。 中醫(yī)師認(rèn)為，最好在例假結(jié)束后喝，取常規(guī)用量連續(xù)喝一周，即能達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果。一劑煎三次，早、午、晚空腹時(shí)服。 女性喝一般在生理期結(jié)束后喝，生理期時(shí)不要喝，會(huì)有不良的作用；吃飯之前半小時(shí)服用效果較佳；感冒、發(fā)燒的時(shí)候不要喝。 如果天天服用，會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多、呼吸喘促、甚至臉色慘白，所以一般不建議把“四物湯”當(dāng)成日用補(bǔ)品。女性使用前務(wù)必詢問(wèn)正規(guī)中醫(yī)師。 女性最好養(yǎng)成從年輕時(shí)就開(kāi)始服用四物湯的習(xí)慣，每次在經(jīng)期干凈后，就連續(xù)服用10天份的四物湯；不但可以減少經(jīng)痛、經(jīng)血不出、腹脹等癥候群，到老年時(shí)生理機(jī)能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠(yuǎn)離癌癥入侵。 另外，平日也可將四物湯與雞

吃核桃頭發(fā)長(zhǎng)得快嗎 吃核桃對(duì)頭發(fā)有保護(hù)作用，可以使發(fā)質(zhì)變好，目前沒(méi)有相關(guān)報(bào)道說(shuō)吃核桃可以加快頭發(fā)的生長(zhǎng)。 吃核桃能保養(yǎng)頭發(fā)也是因?yàn)楹颂液梢陨钊腩^發(fā)內(nèi)部，使頭發(fā)強(qiáng)健，而維生素B可使頭發(fā)有韌性。核桃是頭發(fā)健美最好的食品。 “發(fā)為血之余”，“腎主發(fā)”，核桃仁具有強(qiáng)腎養(yǎng)血的作用，所以，久服核桃可以令頭發(fā)烏黑亮澤，對(duì)頭發(fā)早白、發(fā)枯不榮具有良好療效。 核桃富含維生素E等多種與毛發(fā)代謝有關(guān)的維生素。維生素E可改善頭皮囊的微循環(huán)，保證毛囊有充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，使頭發(fā)再生。 經(jīng)常吃核桃,因?yàn)楹颂已a(bǔ)頭發(fā)、指甲及腎部。 多吃些核桃，頭發(fā)就不大會(huì)掉了，核桃可以防止頭發(fā)干燥分叉。 每天吃3個(gè)核桃,持續(xù)數(shù)月,有預(yù)防白頭發(fā)的效果。 如果發(fā)質(zhì)很干,可用核桃磨成泥后來(lái)擦頭發(fā),效果也很好。 頭發(fā)長(zhǎng)得快吃什么

         如果男同胞想達(dá)到壯陽(yáng)的目的但是又不想通過(guò)藥品來(lái)輔助的話，最好的方法莫過(guò)于通過(guò)飲食來(lái)壯陽(yáng)了。特此推薦男人一周的壯陽(yáng)家常食譜，試試看。 　　壯陽(yáng)菜譜對(duì)于因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效，又美味可口，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，富有營(yíng)養(yǎng)?，F(xiàn)將1周中的壯陽(yáng)菜譜推薦如下： 　　星期一：天然“偉哥” ——韭菜 　　在中醫(yī)里，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫“壯陽(yáng)草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽(yáng)草、長(zhǎng)生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。”

吃什么可以降血壓：飲食篇 甘菊粳米粥 取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。 芹菜苦瓜湯 芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開(kāi)水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽(yáng)元之頭暈。 葛根粳米粥 鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經(jīng)水磨后澄取淀粉，曬干，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用于高血壓陰陽(yáng)兩虛之頭暈。 車前粳米粥 車前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛

　　如今，男性的工作壓力和生活壓力大，生活常常令男人心力憔悴，使男人在性生活上力不從心，小編在這里介紹韭菜，它對(duì)治療陽(yáng)痿，遺精等有很好的作用。 　　韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國(guó)古代不少著名 詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜，如唐代詩(shī)人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁“; 宋代詩(shī)人蘇軾的“漸覺(jué)東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤“。可見(jiàn)韭菜自古以來(lái)就受到我國(guó)人民的喜愛(ài)和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每 500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280 毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在 葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。 　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便秘有益和對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油

膽汁反流是什么意思 膽汁反流，通常因胃的幽門功能發(fā)生紊亂，幽門括約肌的機(jī)能失調(diào)。 正常在胃的出口有一個(gè)“開(kāi)關(guān)”，即幽門括約肌，放松時(shí)允許胃內(nèi)食糜通過(guò)進(jìn)入十二指腸。如幽門括約肌“關(guān)不緊”，則十二指腸內(nèi)的膽汁可以反流入胃造成慢性胃炎。 膽汁中膽鹽可削弱胃粘膜的保護(hù)機(jī)制，使原來(lái)分泌入胃腔中的酸反彌散入胃粘膜，造成胃粘膜的損害。 膽汁反流是什么原因引起的 1.胃排空障礙 返流液在胃內(nèi)滯留時(shí)間長(zhǎng)，pH升高，殘胃中需氧菌及厭氧菌更易生長(zhǎng)，這些細(xì)菌可使膽鹽游離而引起胃粘膜炎癥，從而出現(xiàn)癥狀。 2.膽酸成分改變 Gadacz發(fā)現(xiàn)膽酸成分正常者不發(fā)生癥狀，而去氧膽酸明顯增高者常有癥狀。 3.胃液中存有細(xì)菌 有癥狀患者的胃液中都有革蘭氏陰性桿菌或假單胞菌，使用強(qiáng)力霉素可減

　　對(duì)于腸胃不好的朋友，養(yǎng)胃是勢(shì)在必行的，那么有什么關(guān)于養(yǎng)胃的食譜呢?我們就來(lái)關(guān)注一下吧，希望大家都能調(diào)理好腸胃，擁有一個(gè)美麗健康的身體。 　　養(yǎng)胃秘訣 　　一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 　　二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 　　清晨養(yǎng)胃湯 　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。 　　做法： 　　1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 　　2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 　　3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。 　　功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤(rùn)肺生津。 　　白開(kāi)水養(yǎng)胃 　　白開(kāi)水并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)成分，只是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，人體消耗了

水土不服的癥狀 1、腹瀉 由于腸道菌群失調(diào)，受到病毒如輪狀病毒，細(xì)菌如大腸桿菌感染引起的。是最常見(jiàn)的癥狀之一。 2、失眠 因?yàn)閯倱Q了一個(gè)環(huán)境，開(kāi)始就會(huì)入睡比較困難。這個(gè)癥狀一般過(guò)幾天就會(huì)好起來(lái)。 3、過(guò)敏 身上會(huì)出丘疹，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。 4、食欲不振 由于各地區(qū)飲食環(huán)境不一樣，飲食習(xí)慣和飲食的種類不一樣，都會(huì)引起食欲不振。 5、其它癥狀 還會(huì)出現(xiàn)感冒、精神疲乏、心慌胸悶、長(zhǎng)暗瘡、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。 水土不服怎么辦 1、禁食8小時(shí)以上，避免喝牛奶和吃蔬菜水果，同時(shí)補(bǔ)充鹽糖水，癥狀控制后可以喝一些清燉魚湯、肉湯，逐步過(guò)渡到瘦肉、蛋羹等，但一定保證烹飪充分。 2、如果胃腸痙攣明顯，可以熱水袋熱敷。 3.如果每日腹瀉

淋巴細(xì)胞絕對(duì)值偏高是什么意思 淋巴細(xì)胞（lymphocyte）白細(xì)胞的一種。由淋巴器官產(chǎn)生，機(jī)體免疫應(yīng)答功能的重要細(xì)胞成分。 淋巴細(xì)胞絕對(duì)值（Lymph#）正常范圍為：1.1-3.2×10^9 淋巴細(xì)胞是一種免疫細(xì)胞，當(dāng)絕對(duì)值高時(shí)，人體免疫力就會(huì)低下，這個(gè)時(shí)期很容易感染疾病。如果淋巴細(xì)胞百分比偏高，大多提示是病毒感染，如感冒、扁桃體炎等，可以使用雙黃連、清熱解毒、病毒唑等抗病毒的藥物;如果查出淋巴細(xì)胞百分比只是高一點(diǎn)，自己又沒(méi)有任何癥狀，就不用管它，因?yàn)樽陨淼拿庖吡σ部赡軐⒉《鞠麥?。但是，如果淋巴?xì)胞百分比嚴(yán)重超出正常值，要警惕淋巴細(xì)胞白血病，它是骨髓及其他造血組織中有廣泛的白血病細(xì)胞異常增生，主要是不成熟淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)其他組織器官，導(dǎo)致正常造血功能衰竭，表現(xiàn)為正常造血細(xì)胞顯著減少。確診一般需要做骨髓穿刺等相關(guān)檢查。 淋巴細(xì)

　　哮喘病人在飲食上需要十分注意，也有很多的禁忌。如果稍不注意，很容易發(fā)病。哮喘病人在飲食需要遵循的原則是清淡，哪些種類的菜適合哮喘病人食用呢? 　　哮喘病人吃什么菜好，絲瓜 　　絲瓜中有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鱗、鐵及維生素B1和維生素C。還有植物黏液、木糖膠等。具有清熱利腸、涼血解毒的功效。生小絲瓜(連蒂)數(shù)條切斷后，放沙鍋內(nèi)煮爛，取濃汁服，可治哮喘。 　　哮喘病人吃什么菜好，白蘿卜 　　白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，有"小人參"之稱，其性味甘、辛、平，具有消食化痰，下氣寬中等功效。 　　哮喘病人吃什么菜好，南瓜 　　南瓜含有豐富的糖類、淀粉，老南瓜吃起來(lái)又香又甜，它還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B、維生素C和鈣、磷等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)很豐富。 　　哮喘病人吃什么菜好，北瓜 　　北瓜性味甘平，無(wú)毒，具有潤(rùn)肺止喘功效。我國(guó)民間常用來(lái)治哮喘。 　　哮喘病人

陰道干澀吃什么好：富含維生素B2的食物 身體內(nèi)缺乏維生素B2是造成陰道干澀的一個(gè)重要原因，當(dāng)人體缺乏維生素B2時(shí)，人體腔道內(nèi)的黏膜層就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，造成黏膜細(xì)胞代謝失調(diào)。具體表現(xiàn)為黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂，對(duì)于女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴(yán)重，最典型的癥狀如陰道壁干燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減煺、性冷淡、性不適。 一定要多吃大豆、花生、玉米、 蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素B2，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長(zhǎng)、代謝機(jī)能，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞，從而增加私密處的含水量。而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調(diào)料后，煮熟即可。這樣食用營(yíng)養(yǎng)最全，效果最佳。如果癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重，可按時(shí)適量服用維生素B2片，每日3次，每次2片(10毫克)，至癥狀改善后停藥。

淋巴結(jié)腫大 脖子上長(zhǎng)硬疙瘩通常是淋巴結(jié)腫大，一般是由炎癥引起的，但也可能是單純性的淋巴結(jié)腫大。本文中，我們就一起去看看淋巴結(jié)腫大的原因。 如何判斷頸部淋巴結(jié)腫大 觸診：淋巴結(jié)質(zhì)地柔軟、有壓痛、表面光滑、無(wú)粘連為急性非特異性炎癥，比如化膿性扁桃體炎。血管周圍多發(fā)性、大小不等、質(zhì)軟、可伴粘連的多是淋巴結(jié)結(jié)核。 當(dāng)質(zhì)地硬、無(wú)壓痛、易粘連而固定時(shí)多提示為惡性腫瘤淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。頸部的淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌多由頭面部原發(fā)灶轉(zhuǎn)移而來(lái)。其中發(fā)病率最高且易發(fā)生早期轉(zhuǎn)移的當(dāng)屬鼻咽癌。 輔助檢查：除了體檢觸診之外，血象、穿刺吸涂片病理學(xué)檢查、CT及放射性核素掃描等均可幫助確診腫大的淋巴結(jié)因何而起。 痤瘡 脖子上長(zhǎng)硬疙瘩很有可能是因?yàn)轲畀彾鸬模弊由铣霈F(xiàn)痤瘡是非常常見(jiàn)的，這種情況的發(fā)生也會(huì)嚴(yán)重的影響患者的形象，所以

減肥期間吃什么菜最好?茄子 熱量：19cal/半碗 有科學(xué)研究指出茄子一頓正餐中可以發(fā)揮阻止吸收脂肪作用，同時(shí)蘊(yùn)含維他命A、B雜及C，對(duì)減肥人士來(lái)講是一種好吃又有益的食物。 減肥期間吃什么菜最好?雞胸肉 雞肉是好多減肥餐單的指定菜式，當(dāng)然去皮食用，熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。 減肥期間吃什么菜最好?土豆 吃土豆keep fit不是通吃，因?yàn)?0條炸薯?xiàng)l熱量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片?當(dāng)然免問(wèn)! 減肥期間吃什么菜最好?蘆筍 熱量：66cal/一磅 蘆筍中含有大量的維他命A、C，將蘆筍用來(lái)做沙拉是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，或者在空余時(shí)間用蘆筍

　　近年來(lái)，隨著人們生活節(jié)奏的不斷加快以及生活水平的逐漸提高，飲食結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生了很大的變化，由于平日里一些飲食的不注意，人們的患病率也在逐漸提高。我國(guó)心腦血管疾病的發(fā)生和死亡人數(shù)也在不斷上升，其中死亡人數(shù)占我國(guó)總死亡率的比例甚至已達(dá)到40%左右，高血壓已經(jīng)成為一個(gè)讓人擔(dān)憂的問(wèn)題。高血壓到底不能吃什么呢?今天小編為大家一一列出。 　　1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見(jiàn)的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物，倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒后會(huì)加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。 　　2、少吃太咸的食物。每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。因?yàn)槭雏}能使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動(dòng)脈硬化過(guò)程加快。食鹽過(guò)多，還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。 　　3、少吃動(dòng)物脂肪、不食動(dòng)物內(nèi)臟等。 　　4、不能長(zhǎng)

　　什么時(shí)候減肥最容易呢?其實(shí)女性的經(jīng)期后，就是我們?nèi)菀资莸臅r(shí)期，所以月經(jīng)結(jié)束后一定要好好的開(kāi)展你的減肥計(jì)劃哦! 　　在經(jīng)期前一周到月經(jīng)期間，由于內(nèi)分泌的平衡發(fā)生改變，新陳代謝會(huì)減弱，此時(shí)多余的水分特別容易積聚在體內(nèi)，于是在經(jīng)期的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身材比平時(shí)更臃腫，體脂肪率也居高不下。 　　加上情緒波動(dòng)，心情容易變得焦慮，于是食欲也會(huì)比往常厲害，體重總是減不下來(lái)，一般來(lái)說(shuō)是會(huì)增重1-2公斤。關(guān)于經(jīng)期與身材之間的這些關(guān)系，我們要先弄清楚哦，不要因?yàn)轶w重忽高忽低而搞得自己失去自信。 　　既然我們知道在經(jīng)期出現(xiàn)的這些肥胖問(wèn)題是很正常的，那么相對(duì)于“易胖時(shí)期”，必然也會(huì)存在“易瘦時(shí)期”，那么只要在易胖時(shí)期保持身材，避免過(guò)度發(fā)胖的同時(shí)，又能好好把握易瘦時(shí)期加速減肥，我們就能成功地借助女性獨(dú)有的生理周期來(lái)達(dá)到最終的減肥目的! 　　【1】在

補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物 1、原因： 多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。 2、專家推薦： 如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。另外，人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。 富含“造血原料”的食物 1、原因： 如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。 2、專家推薦： 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血