大家記得《奮斗》電視劇中這個(gè)大大咧咧，性格率真直爽的美女王璐丹嗎?她除了演技精湛，在身材保養(yǎng)方面也是受到了大眾的熱捧喔。 　　下面就來看看她保養(yǎng)身材的秘訣吧! 　　窈窕秘方：懶惰式減肥 　　7點(diǎn)到8點(diǎn)起床，記住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒對減肥不利的。 　　喝水：空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強(qiáng)效減小腹，不少明星都在用呢! 　　早餐：全麥面包+ 牛奶 ，給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，有些mm采用節(jié)食減肥方法，可千萬別少了早餐哦!拒絕暴飲暴食! 　　中午：10點(diǎn)到12點(diǎn)午飯的時(shí)間到了 　　餐前：喝1杯清水，補(bǔ)充身體所需的水分，加速新陳代謝，而且水不含卡路里，還可以產(chǎn)生飽腹感，有助減少飲食攝入呢! 　　小竅門：喝涼水可以燃燒更多熱量，因?yàn)槟c胃在吸收前要加熱涼水，這時(shí)就需要消耗一部分熱量。 　　午餐：拒絕高熱量的外賣食物，但是主食是不可或缺的，拒絕

　　對于減肥的朋友來說，吃的食物只能是卡路里低的食物。想要健康減肥，又能達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效嗎?黑木耳減肥法能夠幫到你喔。 　　我們總是在關(guān)注最好的減肥食物，其實(shí)每一種食物都有其獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值，而今天我們要介紹的，就是具有腸胃清道夫之稱的黑木耳。黑木耳中含有豐富的氨基酸，可以有效的加強(qiáng)脂肪的分解，并且能夠清除腸胃中堆積的毒素，而且黑木耳的熱量也特別低，一直是減肥人士的最愛!下面分享四道美味的黑木耳減肥食譜，吃了也不怕會發(fā)胖。 　　一、涼拌木耳 　　原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿卜。 　　調(diào)味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、涼拌醋。 　　做法： 　　1、先把黑木耳放溫水里泡發(fā)開，然后用流水一片片地清洗干凈，也可以用鹽或面粉來清洗。 　　2、把青紅椒和胡蘿卜都切成絲，把清洗干凈的黑木耳用手撕成小片。 　　3、鍋上架燒開水，把黑木耳焯熟，接著焯青紅椒和胡蘿卜絲，記得焯好后

　　不少人雖然身材還好，但是會有嬰兒肥的煩惱。那么吃什么才能把臉給瘦下來呢?下面親親寶貝小編介紹9種瘦臉食物，讓你告別嬰兒肥! 　　胡蘿卜 　　胡蘿卜是非常理想的瘦臉食品。相當(dāng)營養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助你成功瘦臉，還能帶來全身的輕盈改變，真可謂是減肥、瘦臉的最佳食物選擇。 　　榛子 　　榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優(yōu)質(zhì)的膽固醇，經(jīng)常食用能讓你臉部的皮膚更加緊致。也就是說，榛子所含的纖維有助于維持或者是增強(qiáng)你臉部的皮膚彈性，能讓你的臉部線條更加 完美 。 　　冬瓜 　　冬瓜是世界公認(rèn)的瘦臉食品之一。冬瓜有助于消除體內(nèi)多余的水分，有明顯的利尿作用。另外，冬瓜有去脂肪、去水腫作用，對減少臉部浮腫非常有效。 　　黑豆 　　黑豆和冬瓜一樣，都是非常有效的瘦臉食物。另外，黑豆所含的鉀元素能改善你體內(nèi)的血液循環(huán)。經(jīng)常食用黑豆對腎虛體弱、腰痛膝軟、

        很多朋友用盡方法，都想減掉身上的肥肉。怎樣的減肥方法才健康又有效呢?小編認(rèn)為，良好的飲食搭配是減肥的最佳法寶，不妨看看小編推薦的減肥食譜，堅(jiān)持就是勝利喔。 　　一、早餐減肥食譜： 　　1、脫脂牛奶(或豆?jié){、豆腐腦、脫脂酸奶)250毫升; 　　2、雞蛋白1只; 　　3、面包2片。 　　二、午餐減肥食譜： 　　1、枸杞燒鯽魚(或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲)75克; 　　2、素炒菜(或涼拌菜)1盤(250克); 　　3、蝦皮紫菜湯100毫升; 　　三、晚餐減肥食譜： 　　1、鹽水蝦(或其它海洋魚類、貝類); 　　2、雙菇?jīng)龉辖z(或其它炒素菜、涼拌菜)250克; 　　3、香菇釀豆腐(或木耳豆腐湯)150克; 　　4、米飯50克。 　　四、在食物搭配時(shí)，還應(yīng)注意以

　　減肥的方法有很多種，但是很多朋友長期作戰(zhàn)都沒有取得成果。最影響減肥效果的莫過于飲食了，如何控制飲食才能達(dá)到減肥目標(biāo)呢?一起來跟小編看看吧。 　　減肥方法一：降低熱量的攝取 　　營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，無論你控制什么——蛋白質(zhì)，碳水化合物和脂肪，最終降低熱量攝入。如果一個(gè)人攝入800卡路里的熱量少，可以減少在6周10磅;少攝入500卡路里，會失去10磅在2個(gè)半月。但避免體重下降太快，否則是很危險(xiǎn)的。注意，每至少1200000卡路里一天攝入的人，如果供給身體的熱量太少;失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量，促進(jìn)新陳代謝。關(guān)鍵的。 　　減肥方法二：少吃1口肉2個(gè)月減10磅 　　專家們指出，每1克脂肪和9000卡路里。與脂肪，碳水化合物和蛋白質(zhì)每克熱量，低得多，約4000卡。因此，減肥不吃的少，可以代替高脂肪食品，新鮮蔬菜，水果的日常消費(fèi)，谷物(如黃油和其他食品)，專家們說，如果

　　冬季天氣寒冷，對于減肥的人士來說，有一定的難度。小編推薦幾款冬季瘦身粥，不僅可以暖胃飽腹，還起到降火瘦身的作用喔。 　　1、鮮葵粥 　　鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細(xì)備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入葵菜，煮沸即可。每日1碗，連續(xù)3~5天。可清熱潤腸，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。 　　2、蜂蜜(蜂蜜食品)粥 　　大米50g，蜂蜜適量。將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，煮沸即可。每日1碗，連續(xù)3~5天?？裳a(bǔ)中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛干咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便秘結(jié)等。 　　3、麻子仁粥 　　麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，煮沸

荷葉灰真的能減肥嗎 荷葉灰是可以減肥的，它的減肥功效也是很強(qiáng)大的，尤其適用于頑固性肥胖者，荷葉灰自古以來就是減肥良藥，受到許多肥胖人士的喜愛，那么荷葉灰到底為何能減肥呢? 減肥經(jīng)歷的人都知道，大部分人減肥都會以失敗告終，原因在于，很多人是頑固性肥胖，頑固性肥胖的人士，必須要采用效果極強(qiáng)的方法，否則很難見到效果，荷葉是中藥里面減肥效果最佳的，自古都被認(rèn)為是減肥的良藥，但是單純的荷葉，吸收不佳，采用燒存性這種方法，可以讓吸收更佳，所以，荷葉灰是頑固性肥胖的首選。 荷葉灰減肥的原理跟荷葉茶一樣，主要是健脾胃，消腫祛濕。比如著名的養(yǎng)生專家陳允斌這樣介紹： “荷葉的藥理作用，說得形象一些，可以拿它的植物特性來比喻。它生于淤泥，卻不染纖塵，所以能疏泄?jié)駶?它盛于炎夏，卻青碧如水，所以能清除暑邪。 ”“為什么唯獨(dú)荷葉效果最好呢?中醫(yī)認(rèn)為，每一味中

　　牛奶和豆腐都具有很好的美容養(yǎng)顏功效，你有沒有想過兩者搭配，還具有減肥的功效呢?想要健康減肥，有能美容養(yǎng)顏的女性朋友有福啦，看看小編推薦的這款牛奶豆腐減肥餐吧。 　　牛奶豆腐的做法 　　配料： 　　豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。 　　做法： 　　像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味加入調(diào)味品即可食用。 　　食用方法： 　　第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時(shí)你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦! 　　牛奶豆腐的減肥原理 　　豆腐： 　　豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓，是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分，

　　很多人聽過黃瓜減肥法，確實(shí)黃瓜一直處于減肥食品的首位，但是有些黃瓜的食用搭配還是有些宜忌的，因此用黃瓜減肥的親們還是要注意! 　　黃瓜減肥1+1<2的搭配 　　1.黃瓜與花生搭配，易引起腹瀉 　　花生多油脂，黃瓜性味甘寒，一般來說，寒性食物和油脂過多的食物搭配后，會產(chǎn)生滑利功效，容易讓人腹瀉，所以，不宜同食。 　　2.黃瓜與辣椒、芹菜搭配，維生素C被破壞 　　黃瓜減肥法中，黃瓜主要是生吃，黃瓜中含有一種維生素C分解酶，生吃的時(shí)候，活性不會消失，而辣椒、芹菜、芥藍(lán)、苦瓜等食物中的維生素C含量特別高，與黃瓜同食后，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。所以，最好不要同食。 　　黃瓜減肥1+1>2的搭配 　　1.黃瓜和木耳，排毒減肥 　　木耳富含多種營養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，瘦身功

　　隨著社會的進(jìn)步，各種各樣的減肥瘦身方法都出現(xiàn)了。很多愛美的女性用盡各種方法都難以去除身上肥肉。小編認(rèn)為健康的瘦身法才有利于營養(yǎng)和安全喔。 　　番茄瘦身法 　　每日其中一餐只吃番茄，烹調(diào)時(shí)要注意少油、少鹽、少糖，每餐之間只可以1個(gè)生番茄充饑。 　　優(yōu)點(diǎn)：一個(gè)120克重的番茄約有30卡熱量、95克水分、1.5克蛋白質(zhì)、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纖維，以及豐富的鈣、磷、鐵質(zhì)、維他命A、B1、B2、C、E、番茄紅素等等，雖然番茄本身沒有直接減肥作用，但低卡高纖有助排便，是健康低卡的好選擇。 　　副作用：有胃病的人不宜經(jīng)常使用番茄，以免胃酸分泌過多引起不適。還有未成熟的番茄含番茄堿，會引起頭暈或惡心等問題，不可食用。且番茄本身幾乎都由水分構(gòu)成，除了維他命C外，沒有太多營養(yǎng)素，故番茄餐以外剩余的兩餐需注意營養(yǎng)攝取。 　　低碳水化合物餐瘦身法 　　很多人認(rèn)為太甜及淀

　　一、紅豆牛奶西米露 　　材料：小西米100克，蜜紅豆150克，牛奶250毫升，煉乳適量。 　　做法： 　　1、小西米洗凈，放入滾水中煮至中間尚有小白芯，關(guān)火，燜5-10分鐘; 　　2、將煮好的西米盛入裝有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小時(shí); 　　3、蜜紅豆可以買成品，也可以自己熬煮。自己熬煮的話，紅豆要事先浸泡，這樣可以縮短烹調(diào)的時(shí)間。紅豆煮至裂開后加入紅糖，熬至湯汁收稠，放涼后加煉乳攪拌均勻，增加奶香和甜度; 　　4、將冷藏過的牛奶西米取出，盛入容器中，澆上蜜紅豆即可(吃的時(shí)候可以根據(jù)自己的口味再加一點(diǎn)煉乳。 　　二、煮紅豆 　　材料：紅豆200克 　　做法： 　　1.將紅豆浸泡24小時(shí)。 　　2.高壓鍋煮紅豆10分鐘，煮至紅豆成豆沙即可食用。 　　三、紅豆燕麥粥 　　材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。 　　做法： 　　1.燕麥加

　　冬季儲存了足夠的能量抵御嚴(yán)寒，但是卻增磅不少。很多女性朋友都紛紛在春季來臨前減肥，小編推薦幾款瘦身減肥粥，讓你健康減肥，身材更美喔。 　　一、減肥粥的做法 　　1、冬瓜粥： 　　新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫?zé)崾撤? 　　2、赤小豆粥： 　　赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗凈，浸泡2～3小時(shí)，煮爛后，加粳米煮粥。每日早晚，認(rèn)此粥為食。 　　3、玉米粉粥： 　　先將玉米粉適量，冷水調(diào)和，待粳米粥煮熟后，調(diào)入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。 　　4、白茯苓粥： 　　白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研為細(xì)粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫?zé)崾撤? 　　二、減肥粥的好處 　　1、既可減肥，又可強(qiáng)身健體、養(yǎng)顏美容，更可同時(shí)治療體內(nèi)的疾病。 　　2、含有珍貴的藥效成份。有些食物即使有藥效和營養(yǎng)，卻不能被身體吸收，藥粥的特

　　想在夏天穿條漂亮的裙子美一美嗎?嫌棄自己的身材不夠婀娜?小編推薦夏天西瓜減肥法，在不知不覺中就瘦下來了。趕快來試試吧。 　　西瓜減肥原理 　　1.西瓜中所包含的大量水分能夠使人大便通暢，從而幫助人體排除大量的廢物和毒素。 　　2.西瓜中含有大量的水分，飯前食用會帶來很強(qiáng)的飽腹感，所以想要用過節(jié)食減肥但是又怕難以堅(jiān)持的朋友可以在這個(gè)西瓜肆橫的夏天，把握機(jī)會啦! 　　3.新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能夠去除角質(zhì)，增加皮膚的彈性和光潔度。讓你看上去更年輕。 　　西瓜減肥食譜一：檸汁翠衣 　　材料：西瓜皮、檸檬、白糖、鹽。 　　做法：1、將瓜皮切下表皮部分。 　　2、用刨皮器將瓜皮刨成薄片。 　　3、加入少許鹽，腌制10分鐘后，倒掉腌出的汁。 　　4、加入適量白糖，拌勻。 　　5、擠入檸檬汁，用刨皮器刮入少許檸檬皮拌勻即可。 　　瘦身功效：西瓜皮中含糖量最少，所以最適

　　減肥是女性永恒不變的話題，如何才能健康瘦身呢?有些朋友嘗試吃水果減肥，水果雖然營養(yǎng)豐富，但是水果減肥法真的有效嗎?6大水果減肥法騙局，小編為你一一揭曉。 　　偏方1：持續(xù)吃“蘋果餐”能減肥嗎? 　　蘋果是低卡高營養(yǎng)水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當(dāng)然會瘦下來，但長此以往，營養(yǎng)的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。 　　偏方2：市面上有一種檸檬醋，可以養(yǎng)顏美容嗎? 　　檸檬富含維它命才，可減少雀斑、黑斑的發(fā)生率，并有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯后小喝一杯確實(shí)能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。 　　偏方3：營養(yǎng)師調(diào)配的減肥餐中，芭樂和番茄是唯二被列入的水果嗎? 　　營養(yǎng)師所開列的減肥譜，是根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)和需求做調(diào)整的，并

　　夏季到了，想要穿短裙的女性朋友是不是想要更亮麗的S形身材呢?小編推薦養(yǎng)生減肥法，只要堅(jiān)持使用以下食物做早餐，苗條的身材還會遠(yuǎn)嗎? 　　1、金鶯羹 　　材料：雪耳(銀耳)25克，大棗15克。陳皮、雞蛋、冰糖各適量。 　　做法： 　?、傧葘⒋髼椚ズ?，與雪耳同煮、30、分鐘。 　　②放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋拌勻即可食用。 　　2、檸檬汁拌蘋果 　　材料：蘋果100克、檸檬汁20克。秋梨、蜂蜜各適量。 　　做法： 　　①蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。 　?、跈幟手尤敕涿垡黄鸱湃胪胫?，調(diào)成檸檬蜜汁。 　?、蹖幟拭壑艿教O果、秋梨塊上，拌勻即可食用。 　　3、翠花清熱綠豆粥 　　材料：西瓜皮120克，綠豆150克，白木耳100克。冰糖適量。 　　做法： 　　①西瓜皮洗凈，刮除紅肉，削除綠皮，切小塊;綠豆洗凈，泡水1小時(shí);白木耳洗凈，泡

　　夏天是個(gè)減肥的好時(shí)機(jī)，香蕉和豆?jié){都有不錯(cuò)的瘦身功效。想要減肥的朋友，快來試試小編推薦的香蕉豆?jié){減肥法，效果顯著喔。 　　香蕉豆?jié){減肥法原理 　　香蕉豆?jié){飲品符合了現(xiàn)代女性減肥瘦身的3個(gè)要領(lǐng)：卡路里攝取低、飽腹感強(qiáng)、營養(yǎng)均衡。加速新陳代謝，燃燒脂肪，一步一步地讓你的肥胖、水腫體質(zhì)得以改善。而且口味怡人，不但身體喜歡，嘴巴也會愛上它。 　　香蕉豆?jié){制作 　　材料：豆?jié){100毫升、香蕉一根。 　　豆?jié){的濃度以香蕉的大小而定，香蕉的體積越大，所需的豆?jié){濃度也要升高。另外，豆?jié){的多與少可以視個(gè)人喜好而定，150-200毫升的豆?jié){在制作后更容易接受。 　　制作方法： 　　1、將香蕉剝皮，用到切開，每塊大概3厘米左右，會更容易攪碎。 　　2、在攪拌機(jī)中加入豆?jié){和香蕉。 　　3、蓋上蓋子后攪拌30秒左右，讓豆?jié){和香蕉充分?jǐn)嚢?，液體也慢慢粘稠起來。 　　4、攪拌后倒于杯內(nèi)就完成了

　　夏天快到了，女性朋友又要繼續(xù)執(zhí)行她們的減肥事業(yè)。如何減肥才能又健康又有效呢?小編推薦一款營養(yǎng)充足，減肥效果顯著的食譜：牛奶豆腐。 　　牛奶豆腐的做法 　　配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。 　　做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味加入調(diào)味品即可食用。 　　第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時(shí)你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦! 　　牛奶豆腐的減肥原理 　　豆腐：豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓，是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。美國影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆

　　減肥的方法有很多種，減肥粥你吃過嗎?看看小編搜羅的一系列減肥粥，堅(jiān)持一段時(shí)間，一定會有顯著的效果呢。 　　材料 　　高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子 　　做法 　　1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗凈，浸泡2～3小時(shí)，煮爛后，加粳米煮粥。每日早晚，認(rèn)此粥為食。 　　2、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫?zé)崾撤? 　　3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研為細(xì)粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫?zé)崾撤? 　　4、芡實(shí)粥：芡實(shí)米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。 　　5、玉米粉粥：先將玉米粉適量，冷水調(diào)和，待粳米粥煮熟后，調(diào)入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服

　　春天吃什么減肥呢?春天天氣宜人，是最適合減肥的時(shí)候了!那么春天減肥吃什么呢，親親寶貝小編推薦一定要吃的9大刮油食物，讓你的春季減肥更有效果! 　　1、檸檬 　　檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)，可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。 　　檸檬汁有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，并能降低血脂，起到減肥的效果。檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉淀，使肌膚光潔柔嫩。檸檬具有高度堿性，被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥，可止咳、化痰、生津健脾，且對人體的血液循環(huán)大有幫助，并能促進(jìn)新陳代謝，提高減肥效果。檸檬含有豐富的維生素C，能降低膽固醇。 　　怎么吃：將檸檬切成薄薄的一片泡在水中，會有一股淡淡的清

　　現(xiàn)今不少女性都想減肥，自然也有流傳的民間減肥偏方，那么你知道這些減肥偏方嗎?親親寶貝小編告訴你不得不知的民間減肥的三個(gè)偏方。 　　1.桃花減肥 　　唐玄宗的貴妃楊玉環(huán)身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦，兩人都是歷史上著名的美人，因此后世的“環(huán)肥燕瘦”的說法。但如果過于豐肥或過于清瘦，那就令人討厭了。過于肥胖不僅使人缺少風(fēng)姿，而且影響身體健康，因此有必要進(jìn)行減肥。史傳楊貴妃用單味桃花減肥，方法極簡單。川桃花10克泡水，不時(shí)飲用，不但能減肥，而且能使臉色白紅潤，可謂一舉兩得。本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收載，均指出能“細(xì)腰身”，說明本品具有明顯的減肥作用。桃花之所以能減肥，是因?yàn)樗哂惺帨焯禎幔怪畯拇蟊愣龅墓π?。李時(shí)珍認(rèn)為“走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實(shí)人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害”(