排卵期體溫

女性朋友在排卵期時(shí)體溫是跟平常不同的，女性體溫基本上可以分為三個(gè)階段，月經(jīng)期體溫、安全期體溫和排卵期體溫。很多女性朋友不了解排卵期體溫，發(fā)現(xiàn)自己體溫異常，會(huì)有惶恐感，擔(dān)心自己是否生病，排卵期體溫異常屬于正?，F(xiàn)象。

女性排卵期體溫

排 卵期體溫變化會(huì)比之前體溫波動(dòng)幅度大，女性朋友可以根據(jù)體溫的變化來(lái)推測(cè)自己排卵日。排卵日當(dāng)天，體溫會(huì)相對(duì)于之前的體溫有所下降，但是第二天的時(shí)候會(huì)突 然升高，大概能到36.8度到37度左右。整個(gè)排卵期大概要持續(xù)14天，而這14天之中，女性朋友的體溫會(huì)一直維持在一個(gè)較高的溫度值上，直到排卵期結(jié)束 體溫會(huì)回到一個(gè)正常的水平。
根據(jù)排卵期體溫的變化，就能測(cè)出自己大概的排卵期，這樣可以更好的掌握懷孕時(shí)機(jī)。排卵期體溫并不難掌握，但是要每天都堅(jiān)持測(cè)量，可能會(huì)有些難度。女性朋友可以自己制作一個(gè)表格，把每日測(cè)量的自己的體溫值記錄在表格中，或者是畫(huà)成圖標(biāo)，這樣更能直觀的看出體溫的變化。

女性經(jīng)期體溫

不同與排卵期體溫的變化，女性月經(jīng)開(kāi)始到結(jié)束時(shí)體溫變化不是特別大，基本維持在同一個(gè)溫度上，大概在36.4度左右，這是人體的一個(gè)低水平的溫度值。每個(gè)人的體質(zhì)不同，這個(gè)溫度值也不能代表所有人。

女性安全期體溫

從月經(jīng)過(guò)后的第7天到第14天，處于安全期。安全期的體溫跟月經(jīng)期的體溫相差不大，也在36.3度到36.4度之間波動(dòng)。相較于排卵期的體溫，這個(gè)溫度值還是比較低的，而且安全期體溫波動(dòng)也不大。

女性排卵期體溫變化

1.正常排卵，低溫期與高溫期明顯

女性沒(méi)有懷　孕，周期正常，首先是低溫期。排卵后，受.孕酮影響，溫度升高。黃體期后，黃體萎縮，停止分泌孕酮，孕酮減少，不再影響體溫調(diào)節(jié)中樞，體溫恢復(fù)到低溫期。在此同時(shí)，月經(jīng)也到來(lái)了。

2.無(wú)排卵，持續(xù)低溫

女性卵巢功能異常，發(fā)育不良，無(wú)排卵，也沒(méi)黃體形成，也就沒(méi)有孕酮影響體溫調(diào)節(jié)中樞，基礎(chǔ)體溫不會(huì)升高，體溫持續(xù)低溫。

3.黃體素濃度不夠，體溫上升過(guò)慢

若基礎(chǔ)體溫緩慢上升，超過(guò)3天，還沒(méi)有達(dá)到36.9度以上，多屬于“爬坡式”基礎(chǔ)體溫，也是因?yàn)辄S體功能產(chǎn)生的緩慢、及黃體不足的表現(xiàn)。

4.黃體不足，高溫持續(xù)時(shí)間不足

在高溫期間體溫高低不平，懸殊比較大，多是“馬鞍式”體溫，也是黃體功能不足的表現(xiàn)。

5.黃體功能不良，體溫緩慢下降

高溫不足12天，多是黃體功能維持時(shí)間不足，往往是黃體功能低下的表現(xiàn)之一。

排卵期有什么癥狀

排卵期體溫變化是排卵期主要癥狀之一，以下為大家介紹了排卵期的其他癥狀。

1.性欲高漲

女性在排卵期的性欲會(huì)特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號(hào)達(dá)到最高值的體現(xiàn)。

2.精力旺盛

這也是遺傳自人類(lèi)的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會(huì)變得神采奕奕，愛(ài)表現(xiàn)自己。

3.食欲下降

研究表明女性在排卵期的飯量是一個(gè)月經(jīng)周期中最低的，專(zhuān)家指出這是人類(lèi)的自然本能保留至今的結(jié)果——排卵期的雌性動(dòng)物會(huì)將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

4.陰道分泌物增多

女性排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明;隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會(huì)感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦?xí)r會(huì)有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天，是女性最易受孕的時(shí)間。

5.抵抗力下降

在排卵期，女性的陰道粘液會(huì)變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過(guò)從而增大受孕成功的機(jī)會(huì)，與此同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。

6.肛門(mén)墜脹或一側(cè)下腹痛

成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會(huì)流入盆腔的最低部位，女性會(huì)感到肛門(mén)有輕度下墜感，同時(shí)也有一側(cè)下腹輕痛。

排卵期計(jì)算法

1.公式計(jì)算法

排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

例如月經(jīng)期最短為28天，最長(zhǎng)為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28-18=10)以及將最長(zhǎng)的規(guī)律期減去11(37-11=26)，所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。

2.用排卵試紙自測(cè)

排卵試紙是通過(guò)檢測(cè)黃體生成激素(LH)的峰值水平，來(lái)預(yù)知是否排卵的。女性排卵前24~48小時(shí)內(nèi)，尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)出現(xiàn)高峰值，用排卵試紙自測(cè)，結(jié)果就會(huì)顯示為陽(yáng)性。具體測(cè)試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說(shuō)明(須嚴(yán)格按照說(shuō)明做，才能盡量減少誤差)。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時(shí)刻的尿樣，收集尿液前2小時(shí)應(yīng)減少水分?jǐn)z入，因稀釋了的尿樣也會(huì)妨礙LH峰值的檢測(cè)。那么對(duì)于月經(jīng)周期比較規(guī)律，則應(yīng)該在經(jīng)期前14天(也就是預(yù)計(jì)的排卵時(shí)間)，在這個(gè)時(shí)間的前三天加后三天，連續(xù)六天測(cè)定;要是月經(jīng)不規(guī)律或者不正常，則一般在月經(jīng)干凈后第三天開(kāi)始測(cè)。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說(shuō) 明將在24~48小時(shí)內(nèi)排卵，其他測(cè)試結(jié)果可參考說(shuō)明書(shū)的圖示。

需要提醒的是這是標(biāo)準(zhǔn)的排卵發(fā)生時(shí)的生理現(xiàn)象。試紙雖然使用方便，但由于制作過(guò)程、自測(cè)者本身等原因，準(zhǔn)確率大概只有75%。 另外，測(cè)試結(jié)果也并不是簡(jiǎn)單的“有”或“無(wú)”。有些人可能連續(xù)強(qiáng)陽(yáng)幾天，這樣既有可能發(fā)生排卵(一般發(fā)生在最后一天的強(qiáng)陽(yáng)以后)，也有可能根本就沒(méi)有排卵。

3.宮頸粘液法

月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒(méi)有粘液稱(chēng)“干燥期”，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱(chēng)“濕潤(rùn)期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱(chēng)“易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤(rùn)期” 。

4.白帶觀察法

在一個(gè)月經(jīng)周期中，白帶并不是一成不變的。大多數(shù)時(shí)候，白帶比較干、比較稠，也比較少。而在兩次月經(jīng)中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時(shí)的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由于排卵時(shí)產(chǎn)生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞，使它們分泌大量白帶。

5.B超監(jiān)測(cè)法

通過(guò)B超檢查，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)看到卵泡從小到大排出來(lái)的過(guò)程。這個(gè)方法應(yīng)該是最準(zhǔn)確的。

6.點(diǎn)滴出血觀測(cè)法

卵泡從卵巢中排出時(shí)，會(huì)把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點(diǎn)點(diǎn)血很快就在腹腔內(nèi)被吸收了。但也有少數(shù)女性，出血量比較多，血液就會(huì)經(jīng)過(guò)輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點(diǎn)滴樣的血跡，有的女性把它稱(chēng)為“小月經(jīng)”，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“排卵期出血”。

7.乳頭觸痛法

女性們有一個(gè)體會(huì)，就是有時(shí)候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內(nèi)衣等乳頭受到碰擦、擠壓時(shí)會(huì)感到疼痛。這是因?yàn)槿轭^和乳腺管對(duì)雌激素很敏感，在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺(jué)變得很敏感，同時(shí)乳腺導(dǎo)管會(huì)變粗、變大、變長(zhǎng)，把乳頭往外頂。

8.計(jì)算工具

最后一個(gè)方法就是各種排卵期小助手APP，通過(guò)預(yù)測(cè)并記錄經(jīng)期時(shí)間，獲取排卵期日期的推斷方法，幫助女性管理好生理期健康!