怎樣容易受孕

很多夫妻在想要孩子的時候，卻遲遲沒有懷上，怎樣容易受孕呢?本文為大家介紹了受孕最佳時間、受孕最佳年齡、受孕最佳月份、吃什么容易受孕、受孕最佳姿勢、不容易受孕的原因以及備孕注意事項(xiàng)和準(zhǔn)備，希望能對您有所幫助!

受孕最佳時間

一般在女性來月經(jīng)前14天左右是女性的排卵期，這段時間最容易受孕。卵子在排出后最多能存活24小時左右，精子在女性體內(nèi)能生存1到3天，因此要掌握好時機(jī)，才能更容易受孕。

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受孕最佳年齡

女性懷孕年齡在23～30歲之間為好

遺傳學(xué)的研究表明母親年齡過小，自身尚未完全發(fā)育成熟，對孩子的發(fā)育肯定會有不良的影響;另外從培養(yǎng)的角度講，父母社會經(jīng)歷的薄弱也會直接影響到兒童的智力教育。但也不可年齡過大，母親年齡過大，胎兒智力發(fā)育障礙的發(fā)生率就會增加，有可能造成智力低下和其他神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。

一般來說，女性懷孕年齡在23～30歲之間為好。因?yàn)殡S著年齡的增加，卵細(xì)胞也會衰老，卵子染色體衰退，一些遺傳疾病發(fā)生的機(jī)會隨之增加。

同樣，父親的年齡也不能過大。男子年齡過大，精子的活力會減退，胎兒各種疾病的發(fā)生率亦會相對增大，如精子異常，受孕后容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和嬰兒先天畸形，還會發(fā)生軟骨發(fā)育不全、先天性耳聾和先天性心臟病等。

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受孕最佳月份

受孕的最佳月份，在7月8月兩個月左右，因懷孕3個月后，正值秋涼，經(jīng)過孕早期的不適階段后，此時孕婦食欲增加，睡眠也較好，而且秋天水果、蔬菜新鮮可口，雞、魚、肉、蛋供應(yīng)充足，孕婦攝入這些營養(yǎng)物質(zhì)對自身營養(yǎng)和胎兒的發(fā)育都十分有利。

7-8月份受孕，還使得最為敏感嬌弱的孕早期避開了寒冷和污染較嚴(yán)重的冬季，可減少妊娠早期致畸因素。

7-8月份受孕，經(jīng)過10月懷胎，孩子在來年的4-5月份出生，正是春末復(fù)初時節(jié)，風(fēng)和日暖，氣候適宜，對新生兒的護(hù)理較容易，有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。這個季節(jié)里衣著日趨單薄，嬰兒洗澡不易受涼，還能到室外呼吸新鮮空氣，多曬太陽，可預(yù)防佝僂病的發(fā)生。這個季節(jié)，蔬菜品種豐富，有利于供給母親各種營養(yǎng)，便于供給孩子充足奶水。當(dāng)盛夏來臨時，母親和孩子抵抗力都已得到加強(qiáng)，容易順利度過酷暑。當(dāng)嚴(yán)冬來臨時，孩子已經(jīng)長到半歲了，平安過冬就較為容易了。

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吃什么容易受孕

有些食物可以刺激體內(nèi)雌性激素的分泌，補(bǔ)氣血，暖子宮等作用，多吃這些食物也有助于促進(jìn)精子與卵細(xì)胞的結(jié)果，更容易受孕。像黑豆，有治腎虛，刺激雌性激素分泌的作用，在月經(jīng)結(jié)束后，每天都堅(jiān)持吃黑豆，連續(xù)吃一個周左右，能夠起到補(bǔ)腎虛的作用，提高受孕幾率。阿膠棗對于補(bǔ)氣血有很好的功效，女性朋友在月經(jīng)期一般氣血比較虛弱，多吃幾顆阿膠棗，對于恢復(fù)氣血，提高性生活質(zhì)量很有好處。紅糖生姜水有很好的暖子宮的功效，但是紅糖姜水屬于極熱性的，經(jīng)期喝的話會增加經(jīng)量，最好是在月經(jīng)干凈后開始喝，連續(xù)喝上一個周，對于子宮有很好的滋補(bǔ)作用。

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受孕最佳姿勢

1.交叉

男女可相互愛撫對方性感區(qū)女性平躺下來臉向上并將雙腿張開，男性將一只腳伸進(jìn)女性的大腿內(nèi)側(cè)，用腿的力量用力壓住女性性器，可使另一半達(dá)到性刺激的滿足，而采用這種性愛姿勢的男性、女性的雙手都相當(dāng)自在，大可好好的撫摩對方的身體。

2.乘騎

結(jié)合度變化大，可互相愛撫性器。女性采騎馬姿勢的性交方法有兩種，一種以屁股直接坐在另一半的腰上，一種用手肘撐住身體。由于它是性交活動中女性在上的一種姿勢，所以陰莖插入的深度會隨女性坐姿的角度而產(chǎn)生不同，女性上半身直立時則插入較深，同時男性也可欣賞到女性的乳房，并且輕撫女性身體的性感區(qū)。而女性如果興奮的上下跳動，并利用時間去愛撫男性的陰莖，會有相當(dāng)愉悅的性行為發(fā)生。如果擔(dān)心女性坐姿會因激烈的運(yùn)動無法保持重心而摔倒的話，男性可以體貼的立起雙膝來協(xié)助女性。

3.背后

滿足男性征服欲及刺激女性。女性屁股抬起，性器即出現(xiàn)，然后讓男性由后背環(huán)抱女性腰部，讓陰莖由后方插入，這就是背后位。從引起女性性感的角度來看，由于陰莖和陰道方向一致，所以兩性間能順利的結(jié)合在一塊兒，而男性的睪丸也有機(jī)會刺激到女性的陰蒂而引起女性的快感。雖然有人覺得這樣的方式與動物的性交類似而覺得不舒服，但這樣的姿勢卻可以滿足男性征服欲，而且也適合懷孕的女性。

4.屈曲

結(jié)合度高，但減低女性快感。屈曲位的壞處是女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕，所以對于想早些有孩子的新婚夫妻來說，可說是最快理想的姿勢。屈曲位就是讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進(jìn)行性交運(yùn)動。此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進(jìn)行。由于陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道，因此是最佳的受孕體位。

5.后入

后位式確實(shí)可以確保愛人的精液盡可能地接近制造新生命的圣地——子宮，因?yàn)檫@是可以最大限度深入的角度。 但有一點(diǎn)可能你不太樂意，那就是如果性愛時男方已經(jīng)射精完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時，精液就會直接順原路掉落。這樣的結(jié)果肯定不是你想看到的。做愛時可以采取后位式，但如果你感到他已經(jīng)射精了，不要猶豫，趕快把他趕開，自己翻身躺下來!相信迫切想當(dāng)爸爸的他也會樂于接受這樣的安排。

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不容易受孕的原因

很多伴侶在嘗試各種方法后仍不受孕，男女雙方看看是不是自己的身體出現(xiàn)問題了。女性如果有婦科疾病或者子宮發(fā)育不良，輸卵管出現(xiàn)問題等，都會導(dǎo)致不孕。男性睪丸發(fā)育不良，精子出現(xiàn)問題等也會導(dǎo)致不孕。

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備孕注意事項(xiàng)和準(zhǔn)備

1.關(guān)注飲食健康

選擇新鮮水果和蔬菜。遠(yuǎn)離吃垃圾食品,你和丈夫還應(yīng)該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒,因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致你們的卵子和精子異常,降低生育能力。另外,還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水,因?yàn)樽詠硭锌赡苡羞^量重金屬,這會導(dǎo)致你的生育能力下降或者流產(chǎn)。對于魚類,應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇,一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當(dāng)中可能含有大量的汞。

2.做一張排卵周期表

排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什么時段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問題。如果存在排卵不規(guī)律問題,應(yīng)及時進(jìn)行調(diào)整,以便合理安排受孕時間。

3.會給自己減壓

適量減少工作,讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力,長城不是一天修成了,你也不可能一天調(diào)理好身體并立即懷孕?？梢栽囍毩?xí)瑜伽,既可以放松心情又鍛煉身體。

4.管理體重和血壓

35歲以后許多女性都會開始發(fā)胖,但是肥胖會降低你的生育能力,還可能讓你在懷孕過后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會造成胎兒發(fā)育緩慢,以及給孕婦帶來生命危險,所以孕前和孕中都要注意控制血壓。

5.遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射

讓筆記本電腦和手機(jī)遠(yuǎn)離你和你丈夫的生殖系統(tǒng),因?yàn)樗鼈儼l(fā)出的電磁場可能降低卵子或者精子的質(zhì)量。如果你的工作環(huán)境本身輻射較為嚴(yán)重,那么應(yīng)該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環(huán)境。

6.充分休息和睡眠

也許你正處在工作忙碌的事業(yè)上升期,但是請每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,還會產(chǎn)生發(fā)炎等癥狀,這些都不利于你懷孕