早孕反應(yīng)

早孕反應(yīng)是指在妊娠早期(停經(jīng)六周左右)，孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導(dǎo)致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復(fù)正常。但要提醒孕婦的是，并非所有的嘔吐都是早孕反應(yīng)。

早孕反應(yīng)什么時候開始

女性在懷孕六周左右會出現(xiàn)懷孕癥狀，如月經(jīng)推遲、基礎(chǔ)體溫持續(xù)上升、惡心嘔吐、尿頻、乳房和皮膚變化等。但并不是每個人在懷孕初期都會有反應(yīng)。女性若懷疑自己懷孕了，可以用驗孕棒、驗孕試紙等工具自我檢測一下，最好到醫(yī)院進行檢查，結(jié)果更準確。

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早孕反應(yīng)通常會持續(xù)到孕期第三個月，過了第三個月之后，惡心、嘔吐等癥狀就會慢慢緩解。但是也因人而異，每位孕婦早孕反應(yīng)并不完全相同，持續(xù)的長短也不盡相同，如果有孕婦在四五個月還會有早孕反應(yīng)，這也屬于正常情況。

多數(shù)情況下到孕中期早孕反應(yīng)就已經(jīng)減弱，但也有少數(shù)孕婦會持續(xù)到生產(chǎn)，也有些孕婦比較幸運，從懷孕一開始就沒有什么明顯的早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)是孕婦身體適應(yīng)新的環(huán)境和保護胎兒不受侵害的一種自然表現(xiàn)，并非疾病，不要過于擔(dān)心。

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早早孕有什么癥狀

用測孕紙一測就出來了，干著急沒用。受孕的第一個月，孕婦不會感覺到新生命的開始。但是，有一些重要的征兆，會提醒育齡女性，她可能懷孕了。一般說來，有正常性生活的女性，在月經(jīng)周期一周以后仍不來潮，應(yīng)去醫(yī)院檢查小便，確定是否懷孕。

◎ 月經(jīng)期推遲

健康女性的月經(jīng)通常是一個月來一次，如果到期沒來月經(jīng)，首先會想到會不會懷孕了。一般來講，月經(jīng)推遲一周沒來，醫(yī)生大致能查出懷孕征象。超過一個月沒來月經(jīng)，那就能肯定一定是懷孕了。也有少數(shù)婦女，懷孕了，但還來月經(jīng)，不過經(jīng)血比平常要少，日期也短些。

◎ 胃口改變

有的婦女在推遲月經(jīng)幾天后，一般在1--2個星期左右胃口就發(fā)生了改變。開始變得厭食，挑食。平常喜歡吃的東西，現(xiàn)在不愛吃了。吃過一次的食品第二次就不愛吃了。有的人吃飯沒胃口，什么都不想吃，要么只想酸的食物。一般經(jīng)過半個月至一個月，這些癥狀就會自然地消失。

◎ 乳房變化

懷孕后，在懷孕初期，乳房會增大，乳房有脹痛感。并且會變得堅實和沉重一些。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。

◎ 尿頻

懷孕初期，許多婦女有尿頻的情形，有的每小時一次，這是一種自然現(xiàn)象，用不著治療。

◎ 精神疲勞

懷孕初期，許多準媽媽渾身無力，精神疲勞，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。

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早孕反應(yīng)對胎兒有影響嗎

因為孕早期是胚胎各器官形成的關(guān)鍵時期，同時也是早孕反應(yīng)最嚴重的時期。幾乎所有的孕媽媽都擔(dān)心早孕反應(yīng)會不會影響到胎兒?其實孕媽媽不用過于擔(dān)憂，因為此時孕媽媽和胎兒對營養(yǎng)的需求量并不大，一般早孕反應(yīng)中輕微的厭食、嘔吐等癥狀，并不會對胎兒產(chǎn)生很大的影響。早孕反應(yīng)與心理因素有很大的關(guān)系，只要孕媽媽要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，認識到懷孕是自然的生理過程，不要有過多的心理負擔(dān)，要保持心情舒暢、保證充足睡眠。早孕反應(yīng)一般到4個月會消失但是如果懷孕前，準媽媽就體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)欠佳，早孕反應(yīng)的厭食與嘔吐則會更加影響準媽媽自身的營養(yǎng)需要，理所當(dāng)然也會影響到胚胎發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，尤其是對蛋白質(zhì)、葉酸及一些微量元素的攝入產(chǎn)生不好的影響。因此，如果本身體質(zhì)虛弱的準媽媽早孕反應(yīng)比較嚴重，就應(yīng)該及早到醫(yī)院請醫(yī)生進行必要的治療。

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早孕反應(yīng)怎么緩解

懷孕初期，有的準媽媽早孕反應(yīng)很明顯，如何減少早孕反應(yīng)，緩解方法有哪些?

1、準媽媽需適量活動。

懷孕后，有的準媽媽身體不適，早孕反應(yīng)強烈只想臥床休息，如果運動量少，惡心、貪欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環(huán)。準媽媽可適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減少早孕反應(yīng)。

2、遠離廚房的油煙味

早孕孕婦的味覺比較敏感，準媽媽盡量遠離廚房的油煙味。

3、心理戰(zhàn)勝

心情要保持輕松愉快，避免緊張、激動、焦慮、憂愁等不良心理狀態(tài)，這樣可以減輕妊娠早孕嘔吐的程度。早孕準媽媽應(yīng)學(xué)習(xí)一些保健知識，以充分認識早孕反應(yīng)，解除心理負擔(dān)。越是害怕嘔吐，早孕癥狀會越發(fā)明顯，多進行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，閱讀書包，夫妻愉快交談，盡可能增加歡樂氣氛，轉(zhuǎn)移和分散劑中在嘔吐上的注意力。丈夫的體貼，親屬、醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除早孕孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心;另外舒適、寬松的環(huán)境，可使癥狀減輕。

4、飲食建議

注重食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲，選樣食物要容易消化和吸收，這有利于防止嘔吐。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。如何減少早孕反應(yīng)，要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒，激起早孕孕婦的食欲。應(yīng)避免吃油膩、油炸、含人工香味的食物。吃飯后半小時盡量避免平躺，以避免胃酸逆流造成惡心感。

5、穴位按摩。

這是一種簡便的療法。早孕孕婦每天嘔吐劇烈時，自己用手指交替按摩左右兩側(cè)的內(nèi)關(guān)穴(在兩前臂內(nèi)側(cè)，距腕三橫指的正中線上)和足三里穴(在膝關(guān)節(jié)髕骨下四橫指，于脛骨前緣旁一橫指處)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的撳壓與揉動，每回連續(xù)20～30次，可助早孕止吐。

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如何緩解早孕反應(yīng)

早孕反應(yīng)飲食注意事項

1.選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤面包、餅干、大米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，大米或小米稀飯能補充因惡心、嘔吐失去的水分。

2.食物形態(tài)要能吸引人的視覺感官，同時還要清淡爽口、富有營養(yǎng)。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富，易誘發(fā)孕媽媽的食欲。

3.在進食過程中，保持精神愉快。如進食時聽輕音樂，餐桌上可放一些鮮花，這樣孕媽媽可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕媽媽的食欲，保證胚胎的正常發(fā)育。

4.食品要對味，烹調(diào)要多樣化，并應(yīng)盡量減少營養(yǎng)素的損失。

可根據(jù)孕媽媽的不同情況和嗜好，選擇不同的原料和烹調(diào)方法來加工食物。如孕媽媽有嗜酸、嗜辣和其他味道的愛好，烹調(diào)食物時可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，讓食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能減輕食物對胃黏膜的刺激作用，如涼拌雙耳、涼拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹調(diào)過程中盡量減少營養(yǎng)素的損失，如洗菜、淘米次數(shù)不能過多，不能切后洗菜、泡菜，不能用熱水淘米。蔬菜在烹調(diào)過程中應(yīng)急火快炒，與動物性食物混合烹調(diào)時應(yīng)加少量淀粉，因淀粉中有還原型谷胱甘肽，對維生素C有保護作用。

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