懷孕10周

懷孕第十周，媽媽們可以松一口氣，因?yàn)橐呀?jīng)過了流產(chǎn)的高峰期，但是媽媽們也不要掉以輕心，懷孕第十周媽媽們有哪些重要事項(xiàng)，會遇見哪些常見問題，可以做哪些胎教，下面為媽媽們介紹一下。

懷孕10周胎兒發(fā)育情況

到本周末，已經(jīng)度過了最危險(xiǎn)的流產(chǎn)期，寶寶已經(jīng)是相當(dāng)安全的待在他的小家里了。胎兒的身長會達(dá)到40毫米，從形狀和大小來說，都像個扁豆夾。

寶寶從頭部到臀部長31～42毫米，重約10克。本周寶寶從胚胎變成了胎兒。腦得發(fā)育非常迅速，他得頭與身體相比，仍然明顯過大。眼睛和鼻子清晰可見，胎寶寶的眼皮開始粘合在一起，直到27周以后才能完全睜開，20個微小的牙蕾正在牙齦中形成。

寶寶的手腕和腳踝已經(jīng)形成，能分辨出手指和腳趾，手臂更長而且肘部變得更加彎曲。大部分關(guān)節(jié)也形成了。生殖器官已經(jīng)開始形成，但仍不能分辨出性別。寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)也開始有反應(yīng)了，許多內(nèi)臟器官開始發(fā)育。腎臟遷移到了上腹部，同時心臟也發(fā)育完全。

現(xiàn)在，胎寶寶的耳朵的塑造工作已經(jīng)完成，但是用B超還是分辨不清性別，胎寶寶的生殖器開始發(fā)育，胎盤已經(jīng)很成熟，可以支持產(chǎn)生激素的大部分重要功能。

準(zhǔn)媽媽變化

這周開始，你的身體可能開始慢慢變形了，體重會快速增加，本周你大概增重0.5kg左右。你的腰部會變得更粗，胸部也會增大，你需要換大一點(diǎn)的內(nèi)衣了，原來的牛仔褲等緊身衣物也已經(jīng)不合身了。而且你的乳頭上可能會長出白色的小微粒，這些微粒內(nèi)含有白色的潤滑劑，提早為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。

受孕激素的影響，你的情緒波動也會很大，使你感覺瘋狂、生氣、傷心、愉快和易怒，有時這些變化就集中在10秒鐘內(nèi)。

此外，準(zhǔn)媽媽皮膚上的色素沉著加重，痣、雀斑及乳頭的顏色都加深了，不過在分娩后會恢復(fù)正常的。

懷孕10周產(chǎn)檢

懷孕10周時，已經(jīng)進(jìn)入懷孕第三個月了，不過正確的說，此時是懷孕兩個月零2周哦。這個周期的孕媽媽需要做什么檢查呢? 在這個孕周期，還沒有滿三個月，如果沒有什么異常反應(yīng)的話，這個周期還暫時可以不做檢查。等12周的時候再去醫(yī)院做產(chǎn)檢~~一般第一次產(chǎn)檢的，除了常規(guī)的量體重，血壓，宮高，腹圍和聽胎心，還會開一些抽血的單子，查血常規(guī)，查乙肝和丙肝，地貧，尿常規(guī)和B超等。

這一周，你的情緒波動可能會非常大，妊娠反應(yīng)也非常明顯，但要始終記得保持良好的情緒對胎兒的發(fā)育才有益處。這一周你還不需要進(jìn)行產(chǎn)檢，第一次產(chǎn)檢是在12周，先來了解一下產(chǎn)檢的常規(guī)項(xiàng)目——血常規(guī)檢查。

血常規(guī)檢查的作用

血常規(guī)檢驗(yàn)的是血液的細(xì)胞部分，主要檢驗(yàn)紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白及血小板數(shù)量等，通過觀察這些細(xì)胞來判斷是否存在異常，比如否有感染，是否貧血，是否有血液系統(tǒng)疾病，反應(yīng)骨髓的造血功能等。若孕婦患有嚴(yán)重的貧血，那么在孕期很有可能出現(xiàn)鐵供給不足而影響胎兒的發(fā)育以及不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。所以，孕期定期進(jìn)行血常規(guī)檢查很重要，這樣才能做到早期診斷，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時治療。

懷孕10周注意事項(xiàng)

1、注意增加碘的攝取量：

現(xiàn)在，應(yīng)在食物里增加碘的含量，胎兒腦的發(fā)育必須依賴母體內(nèi)充足的甲狀腺素，甲狀腺素是促進(jìn)大腦和骨骼發(fā)育的重要原料。缺碘的胎兒出生后智力低下，個子矮小，有可能得克汀病。因此孕婦每天需碘量應(yīng)在0.115毫克左右，最好食用加碘鹽。

2、家族遺傳病史需做篩查：

育如果你超過35歲，而且您的家庭有遺傳病史，現(xiàn)在您需要做一次羊膜腔穿刺檢查，對胎兒的先天性及遺傳性疾病做出特異性診斷，在孕10-12周做這樣的產(chǎn)前檢查會發(fā)現(xiàn)一些胎兒的先天缺陷。

3、乳房開始逐漸發(fā)生變化：

準(zhǔn)媽媽乳房在不斷增大，還有乳暈的色澤變黑了，長出了小疙瘩，乳房皮膚上有很清晰的靜脈血管，尤其在乳房下方，這些都是孕期的正常表現(xiàn)。戴孕婦乳罩是非常必要的，這樣可以避免增大的乳房組織受到下垂的牽拉。

4、準(zhǔn)媽媽洗澡避免用力搓洗：

有的準(zhǔn)媽媽在洗澡時，喜歡用力搓澡，把皮膚搓的通紅，甚至出現(xiàn)皮下出血點(diǎn)。這種習(xí)慣可不好，尤其是乳房部位，不能這樣搓。懷孕后，乳腺組織快速增生，要輕柔地對待乳房，也不要用力清洗乳頭，更不能用力擦洗乳頭開口，以免哺乳期發(fā)生漏乳現(xiàn)象。

懷孕10周媽媽們會有哪些常見問題

懷孕第十周，很多媽媽會有肚子脹氣難受的情況，這時一定不要自己隨便服用，需要到醫(yī)院做檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。懷孕期間可能會有發(fā)燒現(xiàn)象，發(fā)燒如果不超過38度的話，最好不要吃藥，可以多喝水，通過自身的免疫力來降溫。如果超過38度，應(yīng)該及時就醫(yī)。很多媽媽在懷孕第十周時會有感到胎兒有胎動現(xiàn)象。通常情況下，在懷孕20周左右才可能感到有胎動。但是個人體質(zhì)不同，有些人可能比較敏感，感覺到有胎動也屬于正常。如果實(shí)在擔(dān)心的話，可以到醫(yī)院做B超檢查一下。

懷孕第十周媽媽們可能會有頭疼現(xiàn)象，這屬于孕期反應(yīng)的一種正常現(xiàn)象，如果頭疼十分嚴(yán)重，需要服用藥物止痛的話，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。懷孕第十周時，媽媽們會發(fā)現(xiàn)自己臉上開始有色斑的出現(xiàn)，乳暈和痣的顏色都開始加深，這種現(xiàn)在在懷孕期間很常見，媽媽們不用太擔(dān)心，分娩后會自動恢復(fù)正常。如果媽媽們很介意臉上的色斑的話，可以經(jīng)常的對臉部進(jìn)行按摩，能夠減輕色斑。懷孕第十周，媽媽的體重要比以前重很多，但是媽媽們也不能過度的放任脂肪的增長，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，體內(nèi)脂肪過多，會影響日后的成功分娩。

懷孕10周胎教

懷孕第十周可以做一些簡單的瑜伽，幫助調(diào)節(jié)血液循環(huán)，放松心情。做瑜伽時動作一定要輕緩，尤其是涉及到腰部運(yùn)動時，要格外小心，如果感到有不適，應(yīng)立即停止。

這周的喜怒無常，孕媽媽要學(xué)會控制自己的情緒。向朋友或者丈夫倒倒苦水;看看有益身心的書;享受悠閑的下午茶;欣賞美好的事物，如畫展、攝影展、陶藝展等;聽音樂、唱歌;插一盆美麗的花等等，這些既可以陶冶性情，又可以舒緩壓力，是很好的胎教方法。

除了胎教音樂和胎教故事之外，還有很多胎教方法的哦。依據(jù)你的健康狀況，這一周，孕婦可以練習(xí)一下簡易氣功和瑜伽。孕婦躺著和坐著時可以做做簡單的氣功。先暗示自己全身要一個部位一個部位地放松，然后柔和地開始深吸氣，再慢慢地、細(xì)細(xì)地、自然地呼氣。呼吸時，盡可能讓內(nèi)心處于愉悅狀態(tài)，這對調(diào)節(jié)體內(nèi)血液循環(huán)、放松機(jī)體、解除疲勞很有作用。

懷孕10周孕婦營養(yǎng)

1.早孕反應(yīng)嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，現(xiàn)在尤其要注意加強(qiáng)鈣和維生素D的補(bǔ)充，每天鈣的補(bǔ)充量應(yīng)在800毫克左右。多喝牛奶，因?yàn)樗缓}質(zhì)，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，并有益于胎兒骨骼的發(fā)育。

2.多喝水，這可以“洗滌”身體，并能軟化大便和促進(jìn)消化道內(nèi)食物蠕動，對妊娠有益。開水、水果和蔬菜汁，可以適量飲用。

推薦食譜：

什錦水果澆汁飯

做法：將番茄沙司、蘋果丁、菠蘿丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁放入鍋內(nèi)，加入清水、白糖燒開，用玉米淀粉勾芡，制成什錦沙司，澆在米飯上即可。

功效：含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和多種礦物質(zhì)，能滿足胚胎生長對各種營養(yǎng)素的需求。

絲瓜洋蔥炒雞雜

做法：將雞胗、肝分別洗凈，且成薄片，加鹽、糖、淀粉和料酒，拌勻。絲瓜去皮洗凈，切片;洋蔥去皮、洗凈、切條。鍋置火上，放油燒至五六成熟，放入雞胗、肝，炒1～2分鐘，撈出控油。另起油鍋，放少許油，燒至七成熟，下絲瓜和洋蔥，炒至半熟，放入雞雜，加鹽、糖、湯，調(diào)好口味，等湯汁煮沸后在炒片刻，撒上蔥花即可。

功效：此菜由多種原料制成，營養(yǎng)豐富。雞肝有補(bǔ)肝益腎的功效，雞胗有健脾和胃的作用

懷孕10周胎兒圖片

懷孕10周胎兒圖片

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