懷孕15周

想要擁有一個(gè)健康的寶寶，在懷孕期間就要注意各種事項(xiàng)，女性懷孕第15周都要注意哪些事項(xiàng)？懷孕第15周時(shí)可以做哪些保??？如果要運(yùn)動(dòng)的話，這時(shí)期選擇什么運(yùn)動(dòng)最好？這一周吃哪些食物有利于胎兒發(fā)育？

懷孕15周胎兒發(fā)育情況

胎寶寶的身長(zhǎng)已經(jīng)長(zhǎng)到10～12厘米，與上周相比，體重重了不少，達(dá)到50克左右。而接下來(lái)的幾周中，小家伙的身長(zhǎng)和體重可能會(huì)發(fā)生更大的變化，增長(zhǎng)一倍甚至更多。胎寶貝的頭頂上開始長(zhǎng)出細(xì)細(xì)的頭發(fā)，眉毛、睫毛也長(zhǎng)出來(lái)了。腿的長(zhǎng)度已經(jīng)超過了胳膊。手指甲完全形成，手指的關(guān)節(jié)也開始運(yùn)動(dòng)。胎寶寶這時(shí)會(huì)練習(xí)打哈欠、打嗝了，不要小看這個(gè)小動(dòng)作的練習(xí)，它能保證小寶寶在出生之后順暢呼吸。

準(zhǔn)媽媽變化

懷孕15周，現(xiàn)在你的體重已經(jīng)增長(zhǎng)了1.7kg左右。本周你的骨盆已經(jīng)裝不下寶寶啦，他(她)會(huì)隨著子宮一起逃出來(lái)，你的肚臍下會(huì)有明顯的凸痕，大概肚臍下方7.6～10厘米的位置你會(huì)摸到寶寶的小房子。所以這個(gè)時(shí)候只要看一下肚子，就知道你懷孕了，也會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)的衣服褲子基本都穿不上了。

這個(gè)孕周期你可能出現(xiàn)手腳浮腫，面部失去光澤，并長(zhǎng)雀斑了。這都屬正常表現(xiàn)，不用擔(dān)心，等生完寶寶之后，這些癥狀便會(huì)一并消失。此時(shí)的孕媽媽，你就安心的享受這十月懷胎的感覺吧!

有的孕婦面部及軀體部皮膚色素加深，出現(xiàn)色素沉著斑塊，毛發(fā)增多，出現(xiàn)痤瘡樣皮炎，面部失去光澤，浮腫。心肺功能負(fù)荷增加，心率增速，呼吸加快加深等有可能會(huì)加重原有的焦慮情緒。你可能仍會(huì)感到比懷孕前更脆弱，敏感和易怒。

懷孕15周產(chǎn)檢

在15-18周之間是做產(chǎn)前診斷的最佳時(shí)期，現(xiàn)在你需要做一次產(chǎn)前診斷了，主要方法有B超、母體體液檢查、羊膜腔穿刺術(shù)，目的是確定胎兒是否存在先天缺陷。 如果你是：近親結(jié)婚者、35歲以上的高齡孕婦、分娩過染色體病患兒、多次自然流產(chǎn)或死產(chǎn)等孕婦，就需要去做檢查，確定一下胎兒的健康狀況。

孕婦除了定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查外，如能自我監(jiān)測(cè)，比如自己測(cè)量血壓、注意平時(shí)的尿量、檢查下肢有無(wú)水腫等，都能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，以便醫(yī)生及早處理，保證孕期母子平安。

懷孕15周胎教

寶寶在本周發(fā)生的最大的事情就是他(她)開始在子宮中打嗝了，這是胎兒開始呼吸的前兆，胎兒的聽覺等也變得越來(lái)月靈敏了。現(xiàn)在，給胎寶寶進(jìn)行音樂胎教能收到非常不錯(cuò)的胎教效果。

音樂是給胎兒的另一種語(yǔ)言，讓胎兒在你的體內(nèi)就接受音樂的熏陶，不但可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，可盡早開發(fā)他的音樂潛能，對(duì)其性格培養(yǎng)也有重要作用。實(shí)踐證明，受過音樂胎教的胎兒，出生后喜歡音樂，反應(yīng)靈敏，性格開朗，智商較高。

音樂胎教的具體方法：

無(wú)論是休息還是做家務(wù)時(shí)，你都可以打開音樂，每天多次欣賞音樂名曲，如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》等，使自己處于優(yōu)雅的音樂環(huán)境中。在聽的過程中，可隨著音樂的起伏時(shí)而浮想翩翩，時(shí)而沉浸在一江春水的妙境，時(shí)而徜徉在芭蕉綠雨的幽谷，如醉如癡，遐想悠悠。

你還可以每天哼唱幾首曲子，最好選擇抒情歌曲或輕歌，也可唱些小寶寶，快睡覺”之類的搖籃曲，唱的時(shí)候要保持心情舒暢，富于感情，如同寶寶就在面前，可以充分把心底的愉悅傳遞給胎兒。經(jīng)常聆聽父母的歌聲，會(huì)使胎兒精神安定，母與子心音諧振，為出生后形成豁達(dá)開朗的性格打下良好的心理基礎(chǔ)。

音樂胎教小提示：

胎兒內(nèi)耳一部分的耳蝸從孕媽媽懷孕第20周起開始發(fā)育，其成熟過程在嬰兒出生后30多天內(nèi)仍在繼續(xù)進(jìn)行。由于孕15周胎兒的耳蝸還沒發(fā)育，極易遭受噪聲損害，對(duì)2000赫茲以上的高音尤為敏感，所以胎教磁帶中若出現(xiàn)2000赫茲以上高音時(shí)，很大可能會(huì)損害胎兒的聽力。而且一些悲壯、激烈、亢奮的樂段也會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。因此選擇胎教音樂時(shí)一定要注意頻響范圍，不要讓樂意變成噪聲。

懷孕第15周注意事項(xiàng)

懷孕第15周時(shí)，由于嬰兒發(fā)育比較快，可能會(huì)加重媽媽的負(fù)擔(dān)，這時(shí)期媽媽們會(huì)容易疲勞，心肺負(fù)擔(dān)也會(huì)加重，脾氣會(huì)變得較敏感且易暴躁。這就需要媽媽們控制好自己的情緒，盡量多做一些自己喜歡做的事情來(lái)分散注意力，或者多看一些搞笑電影，保持一個(gè)良好的情緒最關(guān)鍵。這個(gè)時(shí)期媽媽的體質(zhì)也比較虛弱，容易受到病毒感染。因此，媽媽們最好要注意自己身體，做好預(yù)防感冒的措施，不要到病菌易散播的地方去。

1、唐氏篩查：這周你可以進(jìn)行產(chǎn)檢，醫(yī)生通過檢查來(lái)判斷胎兒是否有先天性疾病。如果你是位35歲的媽媽，或者有過流產(chǎn)或死產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)，那就更要仔細(xì)檢查了。在本周你最好做一次唐氏篩查，以排除胎兒患唐氏綜合癥的可能。這是一種嚴(yán)重的先天缺陷病，一定要檢查好。

2、檢查母嬰血型是否不合：這時(shí)的產(chǎn)檢你需要檢查一下母嬰血型不合，如果你是O型血，而準(zhǔn)爸不是O型，胎兒就可能產(chǎn)生ABO溶血病，不過這種情況多見于第一胎;另一種是Rh不合，是當(dāng)你的血型為Rh陰性，準(zhǔn)爸為Rh陽(yáng)性，這樣在分娩時(shí)你的血液會(huì)對(duì)胎寶寶的血液產(chǎn)生抗體，就會(huì)有危險(xiǎn)了。

3、保護(hù)口腔：懷孕后身體內(nèi)分泌發(fā)生改變，你的牙齦可能會(huì)有充血或出血的狀況。如果當(dāng)時(shí)飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)，或沒有及時(shí)刷牙都可能會(huì)引發(fā)牙周炎。不要小看這種情況，有資料表明，在發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)的孕婦中，牙周炎的發(fā)病率是最高的。所以一定要注意口腔衛(wèi)生，及時(shí)醫(yī)治牙病。

4、尿頻、愛出汗：現(xiàn)在的你晚上可能開始起來(lái)小便了，而且頻率很大，這是因?yàn)樘捍x物增多，腎臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。這時(shí)千萬(wàn)別不敢喝水，補(bǔ)充水分非常重要，為了胎寶寶就多上幾次廁所嘛!而且由于你皮膚內(nèi)血流增加，所以你常會(huì)感到發(fā)熱，會(huì)愛出汗，你可以每天多洗幾個(gè)溫水澡，既保證衛(wèi)生又可及時(shí)排汗。

5、適當(dāng)補(bǔ)鋅：現(xiàn)在的你擔(dān)負(fù)著自己和胎兒兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)，所以缺鋅的情況比較普遍。缺鋅會(huì)讓你食欲減退，消化和吸收功能不良，所以多吃點(diǎn)含鋅的食物，像生蠔、牡蠣、芝麻、赤貝等，尤其是生蠔中鋅的含量最高。

懷孕第15周可做哪些保健

女性在懷孕期間，由于身體激素分泌狀況與以往不同，通常會(huì)導(dǎo)致牙齦出現(xiàn)問題，像牙齦出血，牙齦腫痛，牙齒松動(dòng)，牙周炎等現(xiàn)象會(huì)較常發(fā)生。懷孕初期，胎兒發(fā)育還不穩(wěn)定，如果需要拔牙的話，容易造成流產(chǎn)。懷孕第15周，胎兒狀況已經(jīng)穩(wěn)定，這時(shí)可以進(jìn)行牙齒的治療了。

懷孕第15周做什么運(yùn)動(dòng)好

懷孕第15周，媽媽們?nèi)菀壮霈F(xiàn)水腫，可以經(jīng)常做一些舒展筋骨的運(yùn)動(dòng)。像飯后慢步走，能夠有幫助消化，鍛煉筋骨的作用。游泳也對(duì)身體非常有好處，游泳不僅能夠鍛煉到身體四肢，水的浮力還能有效的減少身體重力，讓身體得到放松，緩解靜脈曲張。

懷孕第15周吃什么好

懷孕第15周時(shí)，最好可以吃一些清淡的蔬菜水果，有利于清潔口腔，補(bǔ)充維生素。像芹菜、蘿卜可以多吃一些，有助于利尿，消除水腫。像一些罐頭、腌制食品最好不要食用，一些添加劑或者防腐劑中含有的化學(xué)成分，很容易導(dǎo)致嬰兒畸形。
懷孕第15周，寶寶發(fā)育基本上處于一個(gè)穩(wěn)定期，媽媽們?cè)谶@段時(shí)間內(nèi)最主要的就是做好調(diào)解心態(tài)，防止自己身體生病就可以了。

推薦食譜

豬肉火腿香菇

做法：選擇菌傘較大的香菇，用溫水泡好，去蒂洗凈，攤開壓平。豬肉、火腿、從均切成碎末，雞蛋打開，與淀粉、15克醬油、2克鹽一起拌勻，做成肉餡待用。講香菇攤開，把調(diào)好的肉餡攤在香菇片上，另用一片香菇蓋起來(lái)，制成香菇合。然后放在盤子上，蒸15分鐘。另起鍋熱油，講少許醬油、鹽、雞湯調(diào)成汁，勾芡，燒開，澆在香菇合上既成。

功效：火腿、豬肉可滋養(yǎng)肝血，香菇還有益氣補(bǔ)虛、健脾和胃的功效。

香菇油菜

做法：油菜洗凈，切成3厘米段，梗葉分開;香菇用溫水泡開去蒂。鍋置火上，放油燒熱，先放油菜梗，至六七成熟，加鹽，再加入油菜葉。放入香菇和浸泡香菇的湯，燒至菜梗軟爛，加入雞精調(diào)勻既成。

功效：含鈣、鐵豐富，同時(shí)還含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1,B2,維生素C及磷等營(yíng)養(yǎng)素，孕期常食能補(bǔ)鈣。

懷孕15周胎兒圖

懷孕15周胎兒圖

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