先兆流產(chǎn)如何保胎

1.充足的睡眠時(shí)間

環(huán)境上要能夠保證安靜，這樣準(zhǔn)媽媽們才能有足夠的睡眠和休息，只有媽媽們休息好了，寶寶才能夠健康成長(zhǎng)，所以房間里的空氣要能夠流通。

2.避免與寵物，如狗，貓等的接觸

接觸這些病原菌可引發(fā)子宮羊膜炎，不光易引起先兆流產(chǎn)，而且胎兒感染這些病原菌后易造成現(xiàn)先天畸形或先天性缺陷兒。因此，喜歡養(yǎng)寵物的準(zhǔn)媽媽們要知道這一點(diǎn)，應(yīng)將寵物移走，并徹底清理周?chē)h(huán)境，給寶寶一個(gè)干凈的生長(zhǎng)環(huán)境。

3.注意孕期衛(wèi)生

衣褲要經(jīng)常換洗，避免受涼，不要去公共浴池，盡量減少去公共場(chǎng)所的機(jī)會(huì)，以減少感染的機(jī)會(huì)。

4.營(yíng)造良好的家庭氣氛

丈夫及家人的多關(guān)心和體貼能使準(zhǔn)媽媽們心情開(kāi)朗，愉快，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

5.注意休息

孕婦應(yīng)該多臥床休息，減少活動(dòng)，但并不是說(shuō)24 小時(shí)都躺在床上不動(dòng)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行輕微地活動(dòng)。必須禁止性生活，盡量減少不必要的陰道檢查，以減少對(duì)子宮地刺激。另外，還要避免刺激乳房，因?yàn)榇碳と榉恳矔?huì)引起宮縮，導(dǎo)致先兆流產(chǎn)的發(fā)生。

6.留意流血量和性質(zhì)

隨時(shí)觀察陰道排液中是否有組織物排出。排出物最好能保留給醫(yī)生觀察。如果有出血量增多，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

7.注意腹痛情況

準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻霈F(xiàn)腰酸，下腹部墜脹感，經(jīng)過(guò)休息后仍不能緩解，甚至加重時(shí)，可就要提高警惕了。若有下腹痛加劇，伴有陰道流血，并有組織樣物排出應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。

8.遵照醫(yī)囑

黃體功能不全者可按照醫(yī)囑給予黃體酮肌注，每次20mg，每天1 次?？诜?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240114.html" title="維生素" class="innerlink" target="_blank">維生素E 亦有利于胚胎的發(fā)育，每次100mg，每天一次。

先兆流產(chǎn)保胎食譜

1.鯉魚(yú)粥

材料：活鯉魚(yú)1條(約500克左右) 苧麻根20～30克 糯米50克 蔥姜油鹽各適量

特色：口味清香。

做法：

①鯉魚(yú)去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。

②取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚(yú)湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

功效：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。具有安胎，止血，消腫作用。適用于胎動(dòng)不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

2.蓮子糯米粥

材料：蓮子50克，糯米100克，白糖適量。

做法：

①溫開(kāi)水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈;糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時(shí)，撈出瀝干，待用。

②刷凈煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調(diào)味，即可食用。

功效：具有補(bǔ)中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，養(yǎng)胎。對(duì)孕婦腰部酸痛有一定療效，常食可以養(yǎng)胎，防止習(xí)慣性流產(chǎn)。

3.砂仁鯽魚(yú)

材料：鯽魚(yú)500克 砂仁25克 姜10克,大蔥5克,鹽2克,淀粉(豌豆)5克,泡椒5克,料酒5克,植物油20克

特色：色鮮，味香，肉嫩。

做法：

①砂仁洗凈，搗碎;

②鯽魚(yú)去鱗和內(nèi)臟，洗凈，用鹽、料酒和淀粉調(diào)汁抹勻魚(yú)身內(nèi)外;

③砂仁放入魚(yú)腹內(nèi)，隔水蒸15分鐘;

④蔥、姜、和辣椒都切成絲;

⑤鍋內(nèi)放入油燒熱后，放入蔥、姜、辣椒絲，爆香后，淋在魚(yú)身上即可。

功效：砂仁能治療消化不良，食欲不振，胎動(dòng)不安及嘔吐等癥;鯽魚(yú)有治療食欲不振，脾胃虛弱的功效，更能治療反胃。砂仁鯽魚(yú)可減輕早孕嘔吐，并促進(jìn)食欲，更有安胎作用。

先兆流產(chǎn)飲食禁忌

1.螃蟹

在中醫(yī)里，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產(chǎn)。

2.咸魚(yú)、熏魚(yú)、魚(yú)干

因含亞硝胺類(lèi)致癌物質(zhì)，不應(yīng)該過(guò)多食用，煎炸特別是燒焦的魚(yú)中含強(qiáng)致癌物質(zhì)雜環(huán)胺，少吃為佳。

3.杏

杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。

4.山楂

女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等見(jiàn)解，偶爾吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕產(chǎn)婦吃。

但是，山楂對(duì)子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

5.木瓜

木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

在東南亞國(guó)家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來(lái)避孕，可見(jiàn)木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利的。

6.荔枝

易引起大便干燥。

7.馬齒莧

又稱(chēng)馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)史者忌食之。馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實(shí)踐認(rèn)為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧。

8.木耳菜

又稱(chēng)馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)史者忌食之。馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實(shí)踐認(rèn)為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧。

9.慈姑

慈姑有活血作用。慈姑功專(zhuān)破血，通淋，滑胎，利竅。多食動(dòng)血，孕婦尤忌之。尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，更應(yīng)忌食之。因?yàn)榛钛蒲ダ[之品，均對(duì)妊娠不利。

10.海帶

慈姑有活血作用。慈姑功專(zhuān)破血，通淋，滑胎，利竅。多食動(dòng)血，孕婦尤忌之。尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，更應(yīng)忌食之。因?yàn)榛钛蒲ダ[之品，均對(duì)妊娠不利。

11.紅花茶

紅花具有活血通徑、散瘀止痛的作用。

可以用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷。然而懷孕的女性忌喝含有紅花的養(yǎng)生花茶。

通過(guò)實(shí)驗(yàn)得知，紅花煎劑對(duì)小鼠、豚鼠、兔與犬的離體子宮均有興奮作用。無(wú)論離體或在位于宮給藥后緊張性或(和)節(jié)律性明顯增加，有時(shí)興奮作用強(qiáng)烈，可引起痙攣。

對(duì)已孕子宮的作用比未孕者更為明顯。因此，懷孕的女性不僅不能喝紅花茶，而且要盡量避免跟紅花相關(guān)的物品，如紅花油等。

12.玫瑰花茶

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多喝玫瑰花，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤(rùn)起來(lái)。

這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時(shí)所說(shuō)的臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運(yùn)行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。

一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會(huì)面色紅潤(rùn)、身體健康。

女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花也能起到調(diào)節(jié)作用，安撫穩(wěn)定情緒。

可是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，活血作用的花茶會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

先兆流產(chǎn)如何保胎睡姿

最佳睡姿：左側(cè)臥睡

左側(cè)臥睡姿可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤(pán)血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，這對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。

如何預(yù)防先兆流產(chǎn)

1.保持身體特別是會(huì)陰部清潔

生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應(yīng)堅(jiān)持清洗外陰，必要時(shí)一天清洗兩次。一旦發(fā)生陰道炎癥，應(yīng)立即治療。

2.保證充分休息

充分的休息，切勿過(guò)度勞累。不要做過(guò)重的體力勞動(dòng)，尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動(dòng)，如提水，搬重物等。

3.防止外傷

出門(mén)最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動(dòng)的工作環(huán)境;做家務(wù)時(shí)避免危險(xiǎn)性動(dòng)作，如登高等。

4.攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)

遠(yuǎn)離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期應(yīng)多攝入富含維生素E的食物，如硬果類(lèi)(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

5.節(jié)制性生活

性生活時(shí)腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會(huì)誘發(fā)宮縮，在孕早期，胎盤(pán)的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以妊娠早期應(yīng)禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當(dāng)?shù)男陨?，但次?shù)和幅度都應(yīng)少于孕前，準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該克制一下。

6.保持心情愉快，情緒穩(wěn)定

鮮牛奶可以幫助孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能幫你穩(wěn)定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補(bǔ)充維生素，并且能讓你心情愉快起來(lái)。