1月胎兒發(fā)育
懷孕1周
孕媽身體狀況:子宮大小猶如雞蛋,和懷孕前沒有多大區(qū)別。有些孕婦什么感覺都沒有,有些孕婦可能會出現身體發(fā)熱、乳房發(fā)脹等癥狀。
懷孕2周
懷孕第二周后期,從孕媽的基礎體溫可以發(fā)現她已步入排卵期。基礎體溫一般是通過月經周期來確定,通常認為月經周期第13-20天這一階段是懷孕的最佳時期。
懷孕3周
受孕一般發(fā)生在同房后的24小時內,精子和卵子結合稱受精卵就是受孕。
懷孕4周
懷孕第四周,胚胎經由輸卵管在子宮里著床。著床全過程大約要4-5天,胚胎著床后在子宮中漸漸生長發(fā)育,大腦和神經組織等都開始發(fā)育。
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懷孕第1周
怎樣測算排卵期,也就是月經周期?使用基礎提問法,每日晨醒后就測量體溫,不要做任何的運動,堅持測量一個月。通常排卵期的體溫比平時要高0.3-0.5℃。
準備懷孕的女性,不宜煙酒,遠離有毒物品,如麻醉劑、水銀、鉛等等,遠離放射性物質。保持身心愉悅,營造良好孕育寶寶的環(huán)境。
懷孕第2周
懷孕前三個月,女性應該適量補充葉酸,懷孕后適當增加葉酸的補給量。懷孕初期缺少葉酸,會對胎寶寶神經系統的發(fā)育造成不良影響。
懷孕第4周
這一時期,孕媽要多加留意自己的飲食,孕婦營養(yǎng)所需缺一不可。這樣才能為胎兒成長發(fā)育補充營養(yǎng),營造良好的生長環(huán)境。
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1.遠離刺激性食物
一般來說,蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖螟粉等調味品,能促進食欲,提升食物的味道。但是,這些刺激性的食物一般具有較重的辛辣味道,孕媽媽食用后,容易隨著身體的血液循環(huán)進入胎寶寶體內,給胎寶寶帶來不良的刺激。
另外,在懷孕期間,孕媽媽大多會呈現血熱陽盛的狀態(tài),這些辛辣食物性質都屬辛溫,容易加重孕媽媽血熱陽盛,從而會導致口干舌燥、生口瘡等不適。
2.不宜吸煙、飲酒
煙草中的尼古丁能抑制卵子的輸送和受精卵的著床,或使受精卵的著床部位發(fā)生異常。另外,吸煙會降低機體的體液和細胞免疫功能,增加女性生殖道感染的機會。
酒精能通過胎盤進入胎兒體內,直接對胎兒產生毒害作用,不僅使胎兒發(fā)育緩慢,而且可造成某些器官的畸形與缺陷,如小頭、小眼、下巴短,甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。
3.不要貪食冷飲
冷飲對孕媽媽的腸胃不利。孕媽媽的腸胃對冷熱的刺激非常敏感,多吃冷飲容易使腸胃道血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食欲缺乏、消化不良、腹瀉等癥狀。此外,腹中的胎寶寶對冷的刺激也很敏感,孕媽媽多吃冷飲會刺激到胎寶寶,使其躁動不安。
4.不宜多喝濃茶
茶葉中的鞣酸,可以和食物中鐵元素結合成一種不能被吸收的復合物,所以孕媽媽過多飲茶,可能導致貧血。
孕媽媽可以改食無害的天然酸性食物,如西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、海棠果、橘子、草毒、酸棗、葡萄等。
5.不要貪食冷飲
冷飲對孕媽媽的腸胃不利。孕媽媽的腸胃對冷熱的刺激非常敏感,多吃冷飲容易使腸胃道血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食欲缺乏、消化不良、腹瀉等癥狀。此外,腹中的胎寶寶對冷的刺激也很敏感,孕媽媽多吃冷飲會刺激到胎寶寶,使其躁動不安。
6.不宜多喝汽水
汽水中含有磷酸鹽,進入腸道會與食物中的鐵質發(fā)生反應.形成不容易被人體吸收的物質,所以大量飲用汽水會降低鐵的吸收,導致孕媽媽出現缺鐵性貧血,對孕媽媽和胎兒都不利。
7.不宜多吃的食物
①桂圓
桂圓是滋補的良品,但對孕媽媽來說卻是禁果。因為桂圓性溫、味甘,極易助火,孕媽媽吃后不僅會增添胎熱,還易導致氣血失調,引起胃氣上逆、嘔吐,日久則傷陰出現熱象.引起腹痛、見紅等先兆性癥狀,甚至引起流產或早產。
②山楂
有極豐富的營養(yǎng)價值,并有消食開胃的功效。山楂酸甜可口,很多人愛吃,尤其是女性懷孕后,常有惡心、嘔吐、食欲缺乏等早孕反應.愛吃山楂之類的酸甜零食。但是孕媽媽不宜多吃山植及其制品。有資料表明,山楂對子宮有興奮作用,可促進子宮收縮;中醫(yī)認為,山楂有破氣、散痕的作用。
③鹽
進食鹽分太多會加重水的潴留,這對心、腎功能不利,也不利于胎兒的生長發(fā)育。已有妊娠高血壓綜合征孕媽媽更應減少鹽的攝入量。妊娠后期每天限用食鹽不要超過6克,這樣有利于防止妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。
④糖精
孕媽媽如果長時間過多地飲用含糖精的飲料,或是每天在牛奶等食物中加入糖精調味,則對胃腸道黏膜有刺激作用,并可影響消化酶的功能,出現消化功能減退,造成消化不良、營養(yǎng)吸收功能障礙等.同時還可加重腎臟功能負擔。
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