孕期乳房護理

孕期乳頭護理對產(chǎn)后泌乳、哺乳有重要作用?？梢允谷轭^皮膚變得堅韌，產(chǎn)后哺乳時不容易發(fā)生破損，乳腺炎。如果孕媽咪乳頭凹陷，孕期不注意糾正，直到產(chǎn)后再糾正，就為時已晚，將導致哺乳困難，影響母乳喂養(yǎng)，所以，孕媽咪應(yīng)從孕中期就要開始做乳頭護理。這樣，才能在寶貝出生后順利進行母乳喂養(yǎng)。

1. 清潔乳頭

孕后5個月開始，每天用肥皂水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘，然后用清水洗凈。

2. 防皸裂護理

用25%酒精擦洗，每日1-2次，這樣乳頭的皮膚逐漸增厚，變得堅韌，也就經(jīng)得起嬰兒的吸吮，而不易發(fā)生乳頭皸裂。

及時清除乳頭上的積垢和痂皮。孕媽咪可以用植物油或礦物油涂敷乳頭，使積垢和痂皮變軟，再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除，并在乳頭上涂防裂油。

3. 穿合適的文胸

文胸緊貼乳頭，活動時乳頭磨擦文胸纖維，使纖維搓成繭絲狀進入乳管。久之，乳管堵塞，不僅影響將來哺乳，還會引起乳腺炎甚至發(fā)展成為乳腺癌。所以，孕媽咪不宜穿過緊的上衣，應(yīng)選擇純棉質(zhì)的文胸。

4. 做乳頭按摩操

經(jīng)常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應(yīng)外部的刺激，可以預(yù)防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。

受孕成功時的乳房護理

每個月的排卵期，女性血液中雌性激素和孕激素的水平就會升高，它們促使并幫助子宮成為一個柔軟的、像海綿一樣的準備孕育的溫床。如果這個月受孕了，雌性激素和孕激素還會作用到制造乳汁的組織，使乳房感覺腫脹、發(fā)麻。

如果沒有受孕的話，乳房通常會恢復原來的樣子，并在月經(jīng)來之前變得比較敏感。當精子與卵子結(jié)合成為受精卵并在子宮內(nèi)開始成長的時候，雌性激素和孕激素會大量增加。對于乳房來說，一切的變化就開始了：乳汁的制造和輸送組織立即蓬勃地發(fā)育起來。

跡象與征兆：起初不會一下有什么明顯的感覺，但體內(nèi)的變化很快就會讓你有反應(yīng)。不少女性會有乳房感覺沉重、疼痛以及發(fā)緊的感覺――這是懷孕的第一個信號。有些人感覺像是月經(jīng)來前的乳房疼，但是要比之更劇烈。

需要做什么：沒有什么特別的需要做的，只要測試一下你是否是懷孕了就好了。冷敷的方法或許可以幫助你緩解乳房的疼痛和緊張感。

雌性激素的增加使乳汁輸送管延長并擴展出分支。孕激素水平的提高會促進乳腺葡萄狀腺體的氣泡的生長(這是未來生產(chǎn)乳汁的地方)。血液更多地流向乳房。脂肪組織也開始在延展開來的乳汁輸送管和腺體周圍積蓄、圍繞、層墊。

跡象與征兆：乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大，顏色變深。乳暈上環(huán)繞的小丘疹一樣突起(這是乳暈腺，也叫蒙哥馬利腺體，它負責分泌一種油性的抗菌物質(zhì)，對于乳頭起到清潔、潤滑和保護的作用)，會更加突出。

整個乳房會漲大，表面皮膚的紋理也會更加明顯。乳房的發(fā)緊、沉重以及豐滿感，依然會比較顯著。

需要做什么：到你該為自己去買上兩個大一點尺碼的乳罩的時候了。在整個孕期，兩側(cè)的乳房會分別增重大約900克，合適罩杯的乳罩能夠幫助你保護乳房的健康。

需要注意的是，千萬不要買小了，否則，它會限制乳腺組織的正常發(fā)育，影響今后的哺乳。也不要因為經(jīng)濟節(jié)省的原因，索性買一個更大尺碼的，為了日后乳房再增大還可以使用，這樣不合適的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用。

最好是到一家專業(yè)的內(nèi)衣店，根據(jù)自己實際的尺碼來購買讓乳房舒服的乳罩。這樣的錢，花的是值得的。

孕中期乳房護理

受到仍在升高的激素的驅(qū)動，早期那些變化開始變得更加明顯：乳汁輸送管和腺體的氣泡繼續(xù)發(fā)育，血液的供應(yīng)也增加，用來支持這種擴張。由腦垂體分泌的泌乳素，引起腺體氣泡組織的細胞發(fā)生分化，這樣日后它們就可以從血液中合成并制造出乳汁來。

這些細胞被稱為腺泡細胞，它們在分娩之前是不會進入工作狀態(tài)的。在臨近分娩的最后時期，乳房中已經(jīng)有了初乳，它是富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)以及母體體內(nèi)抗體的乳汁，是寶寶珍貴的第一餐。

跡象與征兆：乳暈顏色更加加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續(xù)增大，表皮的紋理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用，乳頭的敏感度也會增加。由于乳房的增大，妊娠紋可能會出現(xiàn)。稻草顏色的初乳在這個時候也有可能會滲出，當然，更晚一些時候滲出的情形更多見一些。

需要做什么：如果熱水浴后會引起初乳滲出，那么就避免使用肥皂以及過度清洗，因為它們使你感到不舒服、干燥，而且基本不是必要的(因為乳暈腺會幫助你清潔乳頭)。那么你可以用溫水稍是涂抹清潔一下滲出的乳汁，然后輕輕地撫摸乳頭，讓它暴露在空氣中自然晾干。

如果你感到乳罩又小了的話，就要再次更換一個合適的，它對于乳房的支撐，可以減少重力對于乳房韌帶的牽拉。特別是當你做一些孕期運動的時候，如孕婦操、游泳、散步等，乳罩就更加必要了。

乳汁的制造和輸送系統(tǒng)繼續(xù)地擴展和發(fā)育。在孕期快要結(jié)束的時候，每一側(cè)的乳房內(nèi)都有15～20個圓形突出，每一個都由一支在內(nèi)部根端的主要的腺體氣泡，和一個頂端縮小開口在乳頭外的乳汁輸送管組成。接下來，每一個圓形的突起在分支成20～40個小葉片，更小的乳汁輸送管內(nèi)有10～100個支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。這個時候，乳房已經(jīng)完全有能力制造乳汁。

如果孩子這時提早出生，媽媽的乳房也可以有乳汁供給他。但是沒有來自寶寶吸吮的刺激或者吸奶器的幫助，乳汁的制造就是停止。因為雌性激素和孕激素對泌乳素會起到抑制作用，而泌乳素是促使乳汁制作細胞生產(chǎn)乳汁的動力。

跡象與征兆：乳房的漲大，以及所有乳房外觀和感覺的變化，都會更加明顯地顯現(xiàn)。即便在孕早期和中期乳房變化不很明顯的準媽媽，在這個時期，也會明顯的發(fā)現(xiàn)乳房的改變。絕大多數(shù)人會出現(xiàn)初乳滲出的情形。

需要做什么：這個時期要做好哺乳的乳頭保養(yǎng)工作。一方面，你要保證你的乳頭能夠被寶寶很好含在嘴里。

如果你的乳頭凹陷，每天中午和下午分兩次為自己做乳頭修整的工作――用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向，輕柔地按壓乳房，使乳頭盡量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳頭，這樣會使它更加凹陷。

■分娩乳房

當寶寶出生、胎盤娩出，雌性激素和孕激素的水平就會驟降。沒有了孕期激素的抑制作用，泌乳素就開始指揮制造乳汁的工作了。

通常在2～3天之后，乳汁才會有。在這期間，乳房會生產(chǎn)初初乳。

跡象與征兆：剛剛分娩之后，媽媽通常不會注意到自己的乳房有什么變化。即便當寶寶開始吸吮，吃到了初乳，媽媽的乳房也不會有特別的感覺。但是一旦兩三天后奶水下來了，乳房內(nèi)部就會感覺充滿了奶水一樣，寶寶在吸吮的時候，乳房會出現(xiàn)下奶的感覺，麻癢癢的。奶水過多時，還會有一點脹痛。

需要做什么：盡早讓嬰兒吸吮，是促使奶水盡快產(chǎn)生的最好的方法，同時，也可以避免乳房充血。要想讓乳汁充沛，分娩后的媽媽最需要的就是良好的休息，以及勤快的哺乳。

■月子乳房

由于乳房的尺寸及重量均增加，因此應(yīng)穿著合身舒適的棉質(zhì)胸罩。每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣;如果您使用胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服的話，應(yīng)避免選購有塑膠邊或支撐的胸墊。每次喂奶后或濕透時即應(yīng)更換胸墊。

每次哺乳前或后都不需要清潔陰道，記住在您穿上胸罩之前最好先讓乳房風干一下，并記住在每次哺乳前應(yīng)記得洗手以預(yù)防感染。

孕期乳房護理注意事項

1.少刺激乳頭

乳頭有豐富的神經(jīng)分布，在懷孕期間乳頭更敏感，因此在懷孕期間少刺激乳頭，以免刺激其過大增長。同時還可免去子宮的收縮，避免流產(chǎn)。

2.結(jié)實乳房

由于懷孕期脂肪的沉積、乳房的增大，容易造成產(chǎn)后的乳房松垂。為減少其松垂，在懷孕期可每星期做一次胸膜，就是用面膜膏遍涂乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增強收縮力。

3.要戴松緊適宜的乳罩

懷孕會使乳房逐漸膨脹，這時有的孕婦就戴上很緊的乳罩，想限制乳房的膨脹，防止乳房的形態(tài)變化。這種做法不但不能使乳房正常發(fā)育，也給孕婦的健康帶來麻煩;如果完全不戴乳罩，乳房又會下垂，也會使形態(tài)不美。因此，應(yīng)戴那種松緊適宜的乳罩，既不束縛乳房的正常發(fā)育，以利分娩后哺乳，又能使乳房不過于下垂，保持乳房的形象美。

4.按摩乳頭

將按摩油或膏涂在乳頭和乳房上，輕輕地按摩，使乳頭表皮增厚并富有彈性，使乳房皮膚光滑，幫助促進乳腺導管發(fā)育成熟。按摩之后，把按摩膏和油洗去，再涂上潤膚霜于乳頭和乳房皮膚上。

5.防止出現(xiàn)大小乳房

在懷孕期間，由于雌激素增多，從而使乳腺的導管增生，血量供應(yīng)增加，脂肪沉積，乳房此時的體積和重量都增大。此時，睡覺時盡可能不要經(jīng)常性地側(cè)向固定的一邊，要均勻地兩邊側(cè)睡，以免產(chǎn)后乳房變成一邊大一邊小。也可適當多按摩小側(cè)的乳房。