霧霾天對(duì)兒童的傷害有多大？該如何護(hù)理？

前幾年，霧霾還是一個(gè)新鮮詞，全國(guó)也僅有幾個(gè)城市才有。但現(xiàn)在，霧霾幾乎成為全民“會(huì)呼吸的痛”。馬上就要入冬了，只能默默祈盼霧霾天晚點(diǎn)來(lái)……

霧霾之下，每個(gè)人都很無(wú)奈，霧霾對(duì)健康的損害真的非常大。尤其對(duì)于身體處在發(fā)育階段的兒童，傷害更是難以想象。

01、霧霾天對(duì)兒童的傷害

霧霾中的空氣污染物PM2.5，由于其微粒細(xì)小，可以直接通過(guò)呼吸道的屏障直接進(jìn)入人體，對(duì)氣管、支氣管、肺部等器官，都會(huì)造成不同程度的損傷。

而且還會(huì)引起連鎖反應(yīng)，誘發(fā)氣管炎、肺炎、呼吸道感染、加重哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。

02、霧霾天兒童應(yīng)急預(yù)案

盡量避免兒童暴露在無(wú)防護(hù)的污染的空氣中。

小嬰兒們就別帶出去遛彎了，在家打開(kāi)空氣凈化器，呼吸凈化后的空氣吧；

上幼兒園的就別去了，在家休息吧；

上小學(xué)的沒(méi)有停課的，就別去操場(chǎng)活動(dòng)了，上下學(xué)路上要戴好專業(yè)的防霧霾口罩；

放學(xué)回到家，及時(shí)洗手洗臉，打開(kāi)空氣凈化器；

班里可以家長(zhǎng)集資給孩子買一臺(tái)凈化器，放在教室使用。

除此上述應(yīng)急預(yù)案，我們還應(yīng)該讓孩子攝取充足的營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)，出門注意霧霾防護(hù)，由內(nèi)而外的抵制霧霾的侵襲。

03、霧霾天靠譜營(yíng)養(yǎng)攝入

靠譜營(yíng)養(yǎng)素的攝入，可以有效減少霧霾天對(duì)健康的損害。

食物多樣，膳食平衡，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白；

多食用富含維生素的天然食物 （蔬菜，水果跑不掉）；

多食用橙黃色和綠色蔬菜（胡蘿卜，南瓜，菠菜、小油菜等等）；

多食用抗氧化性強(qiáng)的食物（深色蔬菜）。

04、霧霾天出門必須戴口罩

霧霾天，能不出門的話盡量別出門，需要出門時(shí)一定要佩戴專業(yè)的防霧霾口罩。

但是很少有適合6歲以下兒童佩戴的防霧霾口罩，兒童的呼吸系統(tǒng)還未發(fā)育完善，如果戴上不合適的口罩很可能會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，帶來(lái)憋悶，甚至窒息的嚴(yán)重后果。而且有些不是專門給兒童設(shè)計(jì)的口罩，臉部也不是緊密貼合，空氣進(jìn)去了，霧霾自然也進(jìn)去了。

7歲以上的兒童可以選擇專業(yè)的兒童防霧霾口罩，最好選擇帶呼吸閥的，更有利于兒童順暢地呼吸。

05、戴口罩注意事項(xiàng)

佩戴口罩的一些小細(xì)節(jié)很多人都不注意，但是卻非常的重要哦。佩戴口罩之前一定要記得洗手，而且也不能用手碰口罩內(nèi)側(cè)，以免帶來(lái)污染。

佩戴上口罩后，記得檢查口罩與口鼻、下巴，臉部是否完全貼合，以達(dá)到防護(hù)的效果。

雖然霧霾很討厭，面對(duì)大環(huán)境我們好像也無(wú)能為力，但愛(ài)護(hù)環(huán)境還是要從我做起，相信我們每個(gè)人環(huán)保的一小步，對(duì)整個(gè)社會(huì)來(lái)說(shuō)就是人類進(jìn)步的一大步。

霧霾天盡量別讓兒童出門，非要出門的話，千萬(wàn)別忘記讓孩子戴上SiTi新城適口罩哦~~