蘆筍蝦仁蔬菜面的做法，你值得擁有！
2018年01月08日 16:19閱讀次數(shù)：435
蘆筍蝦仁蔬菜面，讓苗條的味道變得不一樣，蝦肉的鮮美，搭配蔬菜的營養(yǎng)，讓面條變得那么與眾不同！趕緊來學(xué)習(xí)這道美食吧！
蘆筍蝦仁蔬菜面，讓苗條的味道變得不一樣，蝦肉的鮮美，搭配蔬菜的營養(yǎng)，讓面條變得那么與眾不同！趕緊來學(xué)習(xí)這道美食吧！
今日早餐：
主食：蘆筍蝦仁蔬菜面
水果：石榴
奶制品：麥片牛奶
蘆筍蝦仁蔬菜面的做法：（今天詳細(xì)步驟沒有拍照）
準(zhǔn)備食材:
四色蔬菜面50克、蘆筍100克、蝦5只、三色藜麥25克。
做法:
1.三色藜麥提早2小時(shí)用清水浸泡。
2番茄切薄片，明蝦去外殼剝成蝦仁，在背上開一刀。
3.鍋里加少許清水，先把藜麥入鍋煮5分鐘左右，然后把蔬菜面一起入鍋再煮三分鐘。煮好后撈出放在涼開水中，這樣口感更好。（煮藜麥的那五分鐘我用來準(zhǔn)備水果和牛奶）
4.鍋里重新?lián)Q水，把蘆筍和蝦仁煮熟，然后撈出倒點(diǎn)核桃油，稍微加點(diǎn)鹽，和藜麥面條一起拌勻就可以了。
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