老人說(shuō)斷奶要靠憋？照做你就被坑了！

一提到斷奶，估計(jì)很多寶媽都是怕怕的，尤其是自己奶量很充足，還聽(tīng)從老人的建議斷奶全靠一個(gè)字“憋”。給寶寶斷奶，這種做法真的對(duì)嗎？

真相：憋奶危害大，斷奶不能靠憋

老人們所說(shuō)的憋奶，指的是媽媽漲奶時(shí)，既不給寶寶喂奶也不用手或吸乳器擠出來(lái)，任由母乳自行“憋”回去。事實(shí)上，用這種方法斷奶會(huì)給媽媽和寶寶帶來(lái)很大的危害。

對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，用憋奶方法回奶危害有四點(diǎn)：

一是奶水無(wú)法正常排出，淤積在乳房?jī)?nèi)，導(dǎo)致乳房腫脹，產(chǎn)生劇烈疼痛。

二是乳汁含有豐富營(yíng)養(yǎng)，淤積在乳房?jī)?nèi)給細(xì)菌提供良好的繁殖條件，極易誘發(fā)乳腺炎和膿腫，病情嚴(yán)重時(shí)甚至需要手術(shù)治療。

三是憋奶會(huì)讓乳腺組織長(zhǎng)期承受較大壓力，外力碰撞、擠壓都會(huì)形成結(jié)節(jié)，進(jìn)而誘發(fā)乳腺增生等乳腺疾病。

四是憋奶會(huì)使奶結(jié)成塊，影響今后哺乳。

對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，用憋奶的方式斷奶會(huì)使其喪失安全感，進(jìn)而產(chǎn)生不良情緒，出現(xiàn)劇烈哭鬧、不愿進(jìn)食、睡眠質(zhì)量變差、不愿理人、煩躁易怒等表現(xiàn)。這樣對(duì)寶寶身心的健康成長(zhǎng)非常不利，甚至?xí)T發(fā)疾病。

所以說(shuō)，不建議大家使用憋奶的方式斷奶。

正確的斷奶方式

那么，大家應(yīng)如何正確斷奶呢？一起來(lái)了解下：

1．降低奶量

想要斷奶，各位要給自己也給寶寶一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。奶水過(guò)多會(huì)引起奶水淤積，甚至發(fā)生乳腺炎，大家要想辦法降低奶量：

（1）減少喂奶次數(shù)，慢慢從每天喂3次減少到2次、1次；

（2）慢慢延長(zhǎng)喂奶間隔，讓乳房適應(yīng)，也讓寶寶適應(yīng)，從而逐漸減少母乳分泌；

（3）縮短喂奶時(shí)間，減少寶寶吮吸對(duì)乳房的刺激，從而降低母乳的分泌量。

2．保持清淡飲食

清淡的食物能起到降低奶水分泌的作用，而葷腥油膩的食物會(huì)刺激母乳分泌。所以在斷奶期間，媽媽要保持清淡飲食，別總吃大魚(yú)大肉等葷腥油膩的食物。

3．保持良好心情

媽媽情緒波動(dòng)劇烈會(huì)對(duì)斷奶的進(jìn)程產(chǎn)生影響，甚至?xí)l(fā)生氣滯型堵奶。因此，在斷奶期間，大家要保持心情愉快，不要有發(fā)怒、激動(dòng)、憂郁等不良情緒。

4．清理積乳

在斷奶期間，媽媽的乳房依舊在下奶，因此，清理積乳的工作大家一定要做好。當(dāng)乳房漲奶時(shí)，大家可以按摩或使用吸乳器把奶水從乳房里吸出來(lái)。

5．和寶寶暫時(shí)分開(kāi)

雖然陪伴式斷奶對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)很不錯(cuò)，但媽媽會(huì)很辛苦。因?yàn)橐宦?tīng)到寶寶哭，一些媽媽就會(huì)漲奶。如果你是這種情況，那么建議換種方式。不妨讓爸爸參與進(jìn)來(lái)，讓他多陪陪孩子，從而減少你和孩子的接觸，讓斷奶更順利。

TIP：斷奶除了媽媽做出努力外，還需要寶寶的密切配合。媽媽要讓寶寶明白，自己正在長(zhǎng)大，母乳不再是唯一的食物來(lái)源，從而自發(fā)的減少吃母乳。這樣做對(duì)寶寶獨(dú)立人格的成長(zhǎng)非常有利。

斷奶后回奶的注意事項(xiàng)

給寶寶斷奶后，通常媽媽需要一到兩個(gè)星期才能回奶。在此期間，請(qǐng)大家注意以下這些事項(xiàng)：

1.乳房脹得難受時(shí)，可以稍微擠出一些母乳，但不要全部擠出來(lái)。不然會(huì)刺激奶水分泌，不利于回奶。

2.減少對(duì)乳房和乳頭的刺激，可以降低體內(nèi)泌乳素水平，從而讓奶水分泌慢慢變少。因此在斷奶期間，大家要盡可能減少寶寶觸摸或吮吸乳房的機(jī)會(huì)。另外，洗澡時(shí)也最好不要用熱水直接沖洗乳房。

3.斷奶期間乳房很脹，大家可以用冰袋冷敷乳房，這樣可以減輕疼痛。

4.發(fā)現(xiàn)乳房有硬塊，應(yīng)立即用手按摩使其化開(kāi)，避免發(fā)生乳腺炎。

5.最好不要吃花生、鯽魚(yú)、豬蹄等能刺激奶水分泌的食物，少吃含有大量蛋白質(zhì)的食物，這樣有利于快速回奶。另外，在斷奶期間大家要降低水分的攝入量，從而減少奶水分泌。

6.最好不要打回奶針或使用激素類藥物，否則極易出現(xiàn)乳房萎縮或乳腺分泌問(wèn)題。至于要不要吃回奶藥，一般根據(jù)實(shí)際情況來(lái)定。若自然回奶時(shí)間較久，又很難受，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用回奶藥減輕脹痛；若奶水已經(jīng)很少了，則無(wú)需吃任何藥物。但這可能會(huì)使乳房里有一些奶塊，大家不用擔(dān)心，過(guò)一段時(shí)間也會(huì)自然消失。

斷奶是個(gè)技術(shù)活，千萬(wàn)不要憋，以免致使乳房腫脹，引起乳腺炎等。大家應(yīng)掌握科學(xué)方法，循序漸進(jìn)進(jìn)行。