堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這些背奶神技你得知道！

相信每個(gè)寶媽都會(huì)選擇給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，但對(duì)于寶寶5個(gè)月左右大時(shí)就要結(jié)束產(chǎn)假回到職場(chǎng)的媽媽來(lái)說(shuō)，這可謂是非常煎熬的事情了。

因?yàn)楣ぷ鬟€是得工作的，可是又不想孩子幾個(gè)月大就人工喂養(yǎng)，明明自己也還有母乳，而往往有這樣苦惱的媽媽們都會(huì)選擇了做一件事情，那就是背奶。

1上班期間至少保證3-4次吸奶

職場(chǎng)媽媽在上班前一定要進(jìn)行哺乳。在上班后，選擇乳汁分泌最多的時(shí)段并且與工作時(shí)間表相結(jié)合，在工作間隙時(shí)段可以進(jìn)行吸乳。 有條件的話中午可回家親喂一次寶寶，條件不允許的話，在上班時(shí)間媽媽不要等奶漲了才吸，至少要保證3-4次吸奶。

為了保持母乳的質(zhì)量，職場(chǎng)新媽媽應(yīng)保持心情愉快，淡忘工作壓力，與寶寶同步休息，夜間也要堅(jiān)持喂奶;同時(shí)要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食蔬果。只要調(diào)整好工作，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，是完全沒有問(wèn)題的。

2如何每天“背奶''

休完產(chǎn)假重返工作崗位的時(shí)候，可以準(zhǔn)備一個(gè)冰包和一個(gè)可以放多個(gè)奶瓶的冰排。前一天把冰排放在冷凍室過(guò)夜，第二天放在冰包里，拿到單位去。 一般在單位可以吸大概2-4次奶。4點(diǎn)鐘左右臨下班的時(shí)候不要吸了，把奶憋一下回家后親自喂。吸出來(lái)的奶可以放在冰包里，公司有比較方便的條件可以放在冰箱里，儲(chǔ)存的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。冰包保鮮的時(shí)間是10個(gè)小時(shí)左右，所以上下班時(shí)間應(yīng)該能夠保證奶的品質(zhì)。

3如何儲(chǔ)備母乳

①儲(chǔ)備容器須消毒

儲(chǔ)存擠下來(lái)的母乳要用干凈的容器，如消毒過(guò)的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋儲(chǔ)存。

②每次都另用一個(gè)容器

冷藏奶要與冷凍奶加在一起時(shí)，切記新加的要比原來(lái)已冷凍的奶少些，否則已冷凍的會(huì)被新加入的奶解凍。

③給裝母乳的容器留點(diǎn)空隙

不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防冷凍結(jié)冰而脹破。當(dāng)您用塑膠袋時(shí)最好套兩層以免破裂。擠出空氣，并留有1寸的空隙(不要裝滿)然后弄緊直立，放在圓筒形的容器內(nèi)，冷凍結(jié)冰時(shí)起立成型(如欲長(zhǎng)期存放母乳最好不要用塑膠袋裝)。

④分成小份來(lái)存放母乳

每份約60克或120克，這樣方便家人或保姆根據(jù)嬰兒的食量喂食且不浪費(fèi)，并且在每一小份母乳上貼上標(biāo)簽并記上日期，如果有多個(gè)被照顧的嬰孩則須寫上名字。

4如何解凍母乳

母乳在解凍時(shí)，應(yīng)該先將密封袋放置在冷藏室或室溫中慢慢退冰，不要放在冰箱門邊上，以免冰箱門口溫度不穩(wěn)定，導(dǎo)致乳汁變質(zhì)。解凍后輕輕搖晃，讓乳汁及脂肪混合均勻，然后倒入奶瓶中，連瓶放在50攝氏度以下的熱水中溫?zé)帷?

小編提醒：不能將母乳直接用火或者微波爐加熱，這樣會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)。溫?zé)徇^(guò)的母乳未喝完應(yīng)及時(shí)倒掉，不能重新冷藏或冷凍用于下一次喂哺。

5如何消毒吸奶器

那么，背奶時(shí)真的每次擠完奶都需要消毒吸奶器嗎?

其實(shí)，不是每次吸奶后都需要消毒吸奶器的~只要在每次吸奶后清洗一下吸奶器就可以了。

簡(jiǎn)單的清洗，相信也不需要多做教導(dǎo)了，至于如何仔細(xì)的清洗消毒吸奶器，我們下面就和大家說(shuō)說(shuō)。

吸奶器使用后，盡快用冷水沖洗每個(gè)接觸過(guò)母乳的部件，讓母乳不附著在吸奶器上。

用奶瓶專用洗潔精清洗零部件，然后用熱水沖洗每個(gè)部件10-15秒，避免洗潔精殘留。

清洗后的部件可以放在干凈的紙巾或者專門的干燥架上自然風(fēng)干。

部件干了以后就可以組裝起來(lái)以備下次使用。

再次組裝時(shí)，手注意盡量不要碰到有可能直接接觸母乳的部件內(nèi)部就可以了。