0-3歲寶寶常備零食，南瓜扭扭磨牙棒

學會這招自制磨牙棒不僅能讓寶寶磨牙鍛煉牙床還能補充維生素呢！

南 瓜 磨 牙 棒

適齡寶寶：10個月以上

材 料 準 備

超級簡單的材料

南瓜泥70g

面粉100g

做 法 步 驟

選用綠皮水分較少的南瓜，去籽去皮切成薄片

放入蒸鍋蒸10分鐘左右，可在碗上加個蓋子避免水汽滴落入南瓜里

將蒸至熟軟的南瓜放至溫涼后搗成南瓜泥，這里用的是手工輔食研磨器，普通的料理機也可以

把南瓜泥倒入面粉中，稍微攪拌黏合

揉成面團后用保鮮膜包住，醒面30分鐘

醒好面后將面團搟成1cm厚的面皮，不要太薄也不能太厚喲！

太厚不易烤熟，太薄吃起來起不到磨牙的作用

將面皮均勻切成1cm寬的條狀，約一個拇指寬

切成條狀后捏住兩端扭出紋路，烤箱170°預熱好后放入烤制25分鐘即可！烤好后的磨牙棒捏下去必須是硬實的，如果還是偏軟，放到烤箱中層100度再烘干一下就好~再次回爐時需蓋上錫紙防止烤糊。

好“吃”多磨的南瓜扭扭！

完成后密封保存，盡量在一周內食用完畢~

特 別 提 醒

給2歲以下寶寶食用的話盡量不要做太長，長度在10cm以下，太長了容易被寶寶掰斷。萌牙期的寶寶消化和咀嚼能力都非常弱，所以磨牙棒必須是硬實的能起到磨牙作用的，并不是當做手指餅給寶寶食用的喲~較小的寶寶食用時家長需要多加留意與觀察，避免寶寶被大段的食物噎到！