斷夜奶，對寶寶睡眠有好處嗎？

哺乳期的媽媽有一個共同特點，那就是睡不了整覺，每每聊起天來，睡整覺的孩子都是別人家的，自己家的孩子半夜都會找奶吃。

寶寶為什么會夜醒?夜醒之后為什么想吃奶?

生物節(jié)奏發(fā)育不完善

寶寶的生物節(jié)奏發(fā)育不完善，所以他清醒和睡眠的時間交替比較頻繁。寶寶的睡眠是淺睡眠-深睡眠-淺睡眠的循環(huán)周期，寶寶越小，他的淺睡眠所占比例越大，而且大概90分鐘會有一個睡眠周期的輪回，所以很多寶寶90分鐘左右就會醒來一次。

有的寶寶三個多月就能出現(xiàn)晝夜規(guī)律，有的寶寶一歲半左右才會出現(xiàn)，這大多是個體因素決定的，媽媽們沒辦法強求。

有的理論說人類天生夜晚就是不需要吃東西的，那你為什么不說人類天生白天就是不需要睡那么多覺的呢?既然你希望寶寶白天多睡幾覺，就要接受寶寶晚上起來吃奶，對不對?

母乳易消化

寶寶胃容量小，母乳又是非常容易消化容易吸收的食物，所以母乳喂養(yǎng)的寶寶通常兩個小時左右就會需要吃一頓。如果趕上寶寶猛長期，一個小時左右就要吃一頓也不足為奇。

有的媽媽就會問，那我給他喂奶粉是不是會好一些，奶粉頂餓呀!那你看中的是更頂餓還是更有營養(yǎng)呢?糯米飯頂餓，你為什么不頓頓吃糯米飯呢?母乳不頂餓是因為好消化好吸收，吃完就能變成寶寶身上的肉肉，不是更好嗎?

猛長期

寶寶出生之后會經(jīng)歷多個猛長期，處于猛長期的寶寶會吃的更多更頻繁。有的寶寶甚至一小時左右就需要吃一頓。

這個時候的媽媽需要調(diào)整好心態(tài)，按需喂養(yǎng)就好，猛長期通常三天左右就會過去，媽媽只要按需喂養(yǎng)都能適應(yīng)寶寶的奶量需求，三天之后，寶寶的需求又會回到之前的狀態(tài)，媽媽的奶量也會隨之調(diào)整!

出牙期

寶寶的乳牙開始萌出的時候，會出現(xiàn)煩躁不安、口水增多的情況，晚上有時候是因為煩躁醒來，有時候因為口水嗆醒。這個時候奶睡是很簡單很有效的撫慰，比媽媽起來抱睡要省力很多。

單純求安慰

白天，媽媽因為家務(wù)或是接待客人經(jīng)常不在身邊，晚上的時候，媽媽是一直躺在寶寶身邊的，寶寶會覺得媽媽只有這時候是屬于自己的，非常溫暖非常幸福，總想吃一口媽媽的奶，確定媽媽真的在。

這時候媽媽滿足他，會給他充分的安全感，對寶寶心理發(fā)育和安全感建立、親子關(guān)系建立都是非常好的哦!

吃夜奶到底好不好?

既然寶寶白天睡幾個小覺是對生長發(fā)育好的，晚上吃幾頓夜奶當然也是對寶寶好的，這些都是符合寶寶生長發(fā)育的需要的。

那吃夜奶對媽媽好不好呢?其實吃夜奶對媽媽也是好的。

“要想白天奶更多，就要先喂好夜奶!”媽媽在凌晨1點-5點之間泌乳素分泌更旺盛!這是不是可以看作大自然發(fā)出的喂夜奶信號呢?

大家都知道乳房越排空，就會分泌越多乳汁，所以，晚上泌乳素分泌旺盛的時候媽媽抓住機會多多排空，是可以刺激更多乳汁分泌的。

而且，即使晚上不親喂，漲奶時也一樣需要起來擠出乳汁，否則可能面臨回奶或者乳腺炎的風險，同樣是折騰，那還不如親喂更方便。

媽媽喂奶的時候體內(nèi)會釋放催產(chǎn)素，這種激素具有催眠安神的作用，對媽媽和寶寶的睡眠都很有幫助。所以，只要媽媽調(diào)整白天的作息，放松喂夜奶的焦慮心情，是完全不用擔心夜奶影響睡眠的。

而且有研究表明，喂夜奶的哺乳期媽媽睡眠質(zhì)量反而比不喂夜奶的哺乳期媽媽更好。

世衛(wèi)組織建議媽媽按需喂養(yǎng)，意思就是只要寶寶需要，那就喂吧?？傆幸惶鞂殞殨鲃铀X的，那時候可能你自己一覺醒來，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是早晨啦，寶寶昨晚怎么沒醒來要奶吃呢?

寶寶吃夜奶有什么“危害”?

喂夜奶的媽媽可能經(jīng)常會遭遇家里老人的質(zhì)疑，認為會有各種危害，這些大多是沒有道理的，其中傳播最廣泛的兩項“危害”我們在此說一說。

真的會齲齒嗎?

其實母乳糖分相對較少，且母乳含有大量抑菌物質(zhì)，是不容易引發(fā)齲齒。反倒是喂配方奶粉的寶寶因為配方奶大多添加了蔗糖，更甜，需要擔心齲齒的風險。

添加了輔食的寶寶，如果已經(jīng)長牙，最好在睡前好好清潔牙齒，以免齲齒。

大家需要重視的是，齲齒是會傳染的，家人如果有齲齒，也會傳染給寶寶，例如老人嚼爛食物喂寶寶，或者媽媽和寶寶你一口我一口，這種都可能會傳染齲齒。

不吃奶就不睡覺?

擔心寶寶”以后不含著媽媽的乳頭就不睡覺了“這種理論就像“媽媽六個月以后就要斷奶，寶寶那么大了還吃奶，會形成依賴，以后更難斷”。也很像“哭就不抱、不哭才抱”，這些都是不考慮嬰兒需求，總是想按自己的要求訓(xùn)練嬰兒的“殘酷”理論。

其實寶寶嬰幼兒時期越容易得到安撫和滿足，他的安全感越容易建立，以后性格會越平和安寧，越容易與人相處，親子關(guān)系也會越好。

半夜安撫一個哭鬧的寶寶，你覺得是起床抱著他滿屋子溜達好呢?還是塞個乳頭給他好呢?所以奶睡其實是對媽媽和寶寶都更簡單更輕松的安撫利器。

會影響寶寶睡眠嗎?

其實寶寶醒來吃夜奶，就像我們成年人半夜翻個身或是說句夢話一樣，他自己很可能是完全不知道的。你會記得你夜里翻身了幾次嘛?所以，也不用擔心寶寶吃夜奶會影響到他的睡眠，這只是他接覺的一種方式。等到他自己有能力接覺了，等他身體發(fā)育到一定程度了，他可能就不需要夜奶了。

反倒是堅決不給夜奶的媽媽，可能會讓寶寶徹底醒來大哭，然后再各種抱各種哄，這樣才會真的影響寶寶睡眠，真的影響寶寶生長發(fā)育了!

側(cè)臥喂奶，讓夜奶更輕松!

覺得夜奶很累的媽媽，不妨學習一下側(cè)臥喂奶的姿勢，這樣會讓喂夜奶變得更加輕松。

側(cè)臥喂奶的時候媽媽與寶寶面對面?zhèn)忍桑瑢殞毜谋羌鈱χ鴭寢尩娜轭^，這樣只要寶寶稍稍仰頭就能含住媽媽的乳暈吃奶。媽媽與寶寶的后背需要有一些靠墊和毛巾卷作為支撐，寶寶頭下面用一塊毛巾對折兩下墊住，以免媽媽溢出來的乳汁弄濕床單。

采用側(cè)臥喂奶的姿勢喂奶的媽媽，常常會說“我喂著喂著自己先睡著了，都不知道寶寶吃了多久。”

有的媽媽不知道側(cè)臥喂奶該如何換邊。媽媽在喂完一側(cè)之后，可以把另一側(cè)肩膀往寶寶所在的一側(cè)傾斜，這樣就可以喂寶寶吃另一側(cè)乳房了，或者媽媽把寶寶抱在身上翻個身，也可以喂另一側(cè)乳房。

媽媽厭惡夜奶，那就斷了吧!

母乳喂養(yǎng)應(yīng)該是母嬰雙方都感到愉悅和幸福的事情，所以有一條基本的原則，那就是“如果你厭惡，那就是需要改變了”!

我們相信每一位媽媽都是最愛自己的寶寶的，但是現(xiàn)在職場媽媽非常多，如果媽媽工作壓力大，喂夜奶已經(jīng)讓媽媽覺得非常疲憊、無法勝任，那可以嘗試以下方式減少或斷掉夜奶。

白天多喂奶

有的大月齡寶寶白天會被各種好玩的東西吸引注意力，而不愿意好好吃奶，晚上的時候吃奶需求就會特別高，對于這種寶寶，媽媽在白天一定要想辦法讓寶寶多吃幾頓。

睡前喂一頓

媽媽在睡覺前喚醒寶寶，讓寶寶吃空兩側(cè)乳房，并拍嗝，這樣媽媽睡著之后至少可以少醒一次。

每次夜奶都喂飽

媽媽每次都盡量讓寶寶吃空兩側(cè)乳房，吃完一側(cè)后拍嗝換尿片，再吃另一側(cè)，避免寶寶迷迷糊糊含幾口又睡，然后過一會兒又醒來找吃的。

與寶寶保持距離

媽媽晚上不要與寶寶挨著睡，增加你們身體之間的距離，避免寶寶因為聞到媽媽和母乳的氣味而尋求安慰。這不是要讓媽媽與寶寶分房，寶寶睡得離媽媽身體遠一點就行，如果有個小床挨著媽媽的床放下，讓寶寶睡小床，也是不錯的。

給爸爸機會

讓爸爸接手夜間帶娃的工作，給爸爸機會與寶寶親密接觸，寶寶剛開始可能會哭鬧，但這與讓寶寶一個人哭鬧完全不同。寶寶趴在爸爸胸膛，爸爸用低沉的嗓音給寶寶唱一首搖籃曲，或者說說溫柔的話，都是很好的催眠方式。

夜奶不是洪水猛獸，以一個好的心態(tài)面對夜奶，尊重寶寶的需求，調(diào)整自己的作息，雙方自然會達成一種更好的狀態(tài)。如果實在沒辦法堅持夜奶，也沒有關(guān)系，你的選擇自然是最適合你與寶寶的，不必愧疚。