月子期間，可不可以吃辣？

好不容易生下寶寶，寶媽們又要步入到“坐月子”的行列之中，那么坐月子期間寶媽們可以吃辣嗎?

月子期間可以吃辣嗎?

坐月子期間是可以吃辣的，特別是在過(guò)去已經(jīng)習(xí)慣了吃辣的人，在坐月子的階段吃一些辣的是沒(méi)有問(wèn)題的。

為什么不鼓勵(lì)吃辣?

考慮到辣本身是一種痛覺(jué)，可能會(huì)增加不適，沒(méi)有必要在自己不想吃的情況下非要去吃多辣的東西，所謂的發(fā)汗、祛濕之類的也沒(méi)有意義。

另外有些人對(duì)辣椒素比較敏感，容易使得口腔、肛門等有感受器的部位不適，甚至有些人腸道較為敏感，吃一點(diǎn)辣的就會(huì)導(dǎo)致腹瀉，那么這種情況就需要限制辣的食物了。

坐月子的飲食禁忌

坐月子期間沒(méi)有什么特別的飲食禁忌，基本飲食還是保持營(yíng)養(yǎng)均衡就好，產(chǎn)褥期間的食物應(yīng)當(dāng)多樣，保證心情愉悅，充足睡眠。

注意一下飲食衛(wèi)生，保證食物容易消化，對(duì)于一些有側(cè)切傷口的人，可能更要特別注意保證蛋白質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)的均衡，像維生素A、維生素C、多種礦物質(zhì)對(duì)于坐月子期間的產(chǎn)婦是很有必要的。