剖腹產(chǎn)后，寶媽坐月子注意這7點(diǎn)，很快恢復(fù)好氣色！

我們都知道，孕媽們生孩子一般是選擇剖腹產(chǎn)或者順產(chǎn)，那么剖腹產(chǎn)的寶媽們要怎樣去調(diào)理，才能更快地恢復(fù)好氣色呢?

好友芳芳生下了可愛的寶貝，但是她的身體恢復(fù)期卻因?yàn)闅夂蛱?，變得非常辛苦，剛好她又是剖腹產(chǎn)，需要更長(zhǎng)的恢復(fù)期，她的喜悅心情，被坐月子如何更好的恢復(fù)身體的焦慮心情取代。

關(guān)于冬天生孩子的媽媽來(lái)說(shuō)，做月子確實(shí)是一件很辛苦的事情，天氣寒冷，洗澡很麻煩，不僅擔(dān)心自己著涼感冒，也擔(dān)心寶寶會(huì)著涼感冒，而對(duì)于剖腹的媽媽來(lái)說(shuō)，更是麻煩。但，如果注意了這7件事，剖腹產(chǎn)的你也不用太擔(dān)心!

1.注意保護(hù)傷口衛(wèi)生

冬季天氣冷，傷口護(hù)理變得比較辛苦，首先要注意保護(hù)傷口干燥潔凈，剖宮產(chǎn)2周后，盡量避免淋浴式洗澡，避免傷口碰水導(dǎo)致發(fā)炎。術(shù)后2周，如果產(chǎn)后惡露排凈可以選擇用溫水擦拭全身，如果是傷口處出現(xiàn)紅腫、癢痛現(xiàn)象，建議寶媽應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)處理，避免擠壓，或傷口感染。

2.盡早下床活動(dòng)

剖腹產(chǎn)術(shù)后2天左右，寶媽可以嘗試盡早下床活動(dòng)，這樣可以幫助腸胃蠕動(dòng)，還可以幫助惡露盡早排出，加快子宮恢復(fù)，幫助切口愈合，但是，需要注意不要做大幅度的動(dòng)作，這樣容易導(dǎo)致傷口再次破裂。

3.術(shù)后盡量避免油膩食物

剖腹產(chǎn)的媽媽胃腸功能不同于順產(chǎn)媽媽，所以產(chǎn)后飲食盡量避免，大魚大肉盲目進(jìn)補(bǔ)，這樣不僅沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)導(dǎo)致寶媽腸胃負(fù)擔(dān)加重，有的甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉情況。正確的產(chǎn)后飲食，應(yīng)該是避免油膩，多吃一些易于消化和營(yíng)養(yǎng)高的食物。

4.天氣寒冷，適當(dāng)增加室內(nèi)溫度

如果天氣實(shí)在過(guò)于寒冷，媽媽可以在房間內(nèi)開暖氣，但是注意時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，仍要注意保持室內(nèi)空氣流通，室內(nèi)最佳室溫可以保持在26℃左右，這樣可以幫助身體恢復(fù)，避免落下“月子病”。

剖腹產(chǎn)媽咪產(chǎn)后正確的飲食調(diào)理法則

1.多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

剖腹產(chǎn)后，媽咪應(yīng)該多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助身體恢復(fù)，如：牛奶、豆類、魚類等，但是要注意“適量”!不要過(guò)量加重腸胃負(fù)擔(dān)。

2.富含鐵的食物要多吃

剖腹產(chǎn)媽咪的失血量多于順產(chǎn)媽媽，為了避免產(chǎn)后貧血，產(chǎn)后飲食中補(bǔ)鐵是很重要的，所以日常飲食應(yīng)該多吃一些含鐵豐富的食物，如：菠菜、油菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟等。

3.防止邊便秘，多吃粗纖維食物

產(chǎn)后比較容易導(dǎo)致便秘，為了幫助腸道蠕動(dòng)，媽咪一定要多吃些纖維素高的食物，如粗糧、玉米、紅薯等，也要及時(shí)補(bǔ)充水分，避免大便干燥，引起排便傷口裂開的可能。

剖腹產(chǎn)的媽媽坐月子，和順產(chǎn)相比較，是比較的麻煩，但是只要注意到以上這些，相信各位媽媽還是能恢復(fù)得非常健康的!