1歲內(nèi)寶寶飲食，寶媽不要輕信“過來人”的經(jīng)驗！

寶媽們要知道，寶寶還小，什么能吃，什么不能吃，一定不能光聽“過來人”的經(jīng)驗，否則就造成難以彌補的悲劇。

“過來人”的經(jīng)驗與科學(xué)喂養(yǎng)

“寶寶8個月可以喝點兒酸奶嗎?”

“大人吃的那種通心粉，可以給寶寶吃嗎?需要加番茄醬嗎?”

“隔壁老王家的孩子喂奶酪，長得特壯實，才11個月就25斤了，是不是應(yīng)該給我家寶寶也吃點兒奶酪?她9個月了?！?

在生活中，你可能也會注意到別人家的寶寶吃了這些“禁忌”食物，也沒出事兒。那為什么還要有這些禁忌?

這是因為隨著醫(yī)學(xué)及營養(yǎng)學(xué)的發(fā)展，專家通過積累大量的數(shù)據(jù)和案例總結(jié)出：避免或者限量某些食物和喂養(yǎng)方式，可以盡可能避免或預(yù)防一些我們不期望發(fā)生的(潛在的)不良健康事件，減少寶寶在成長過程中可能遇到的健康風(fēng)險。

什么意思呢，就是說，科學(xué)喂養(yǎng)不僅可以預(yù)防寶寶現(xiàn)階段成長可能遇到的健康問題，還能預(yù)防寶寶長大成人甚至年老可能出現(xiàn)的健康問題!

個案：

粥里添鹽，8個月寶寶死亡

明明(化名)8個月，長得非?？蓯邸寢尷钆靠傆X得寶寶手腳沒有力氣，為此十分焦急。上網(wǎng)查資料，各種方法都試過了還是沒能達(dá)到滿意的效果。

無意間和小區(qū)的大媽們聊天說起此事，聽說有力氣就必須要吃鹽。

李女士信以為真，便開始往寶寶的粥中加鹽，更是覺得要把以前沒吃鹽得補回來，便加入了比平時自己做菜更多的鹽給寶寶吃。

幾天之后，寶寶突然高燒，后來逐漸失去意識，送到醫(yī)院搶救無效，最終離開了人世。原來是寶寶吃了太多鹽，導(dǎo)致高血鈉引發(fā)脫水窒息死亡的。

注意：

寶寶1歲前，這些都不能吃!

調(diào)味品：鹽、醬油、味精

由于寶寶的腎臟發(fā)育尚不完善，如果過早的給寶寶添加鹽，鹽負(fù)荷可能會損傷寶寶發(fā)育未健全的腎臟，還可能幫助寶寶養(yǎng)成一生嗜咸的偏好，增加未來發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險。

一般母乳喂養(yǎng)的鈉和鉀的含量可以滿足6月齡內(nèi)寶寶的需求，而配方奶中的鈉和鉀含量高于母乳。而 7~12月齡的寶寶可以從天然食物中獲取鈉和碘，再加上母乳或配方奶粉中的鈉和碘，完全可以滿足寶寶的要求。

醬油和味精雖然可以讓食物更鮮美，但其中的鈉含量比鹽要驚人的多。

所以，我們建議，寶寶在1歲之前不要吃鹽、醬油、味精等調(diào)味品，即使是在1歲以后，寶寶同樣也需要清淡飲食。這樣對寶寶的未來會更好。

糖

食物中額外添加的糖，被稱為“空白能量”，因為它不含其他營養(yǎng)價值，如果早期給寶寶吃含糖量高的食物，會養(yǎng)成寶寶對甜食的偏好，日后還會導(dǎo)致寶寶容易出現(xiàn)齲齒、肥胖和Ⅱ型糖尿病等問題。

果汁

不僅僅是果汁，其它任何飲料，不論是否含糖，都不可以給小嬰兒飲用。

寶寶的日常中，6個月以內(nèi)純母乳，7~12月齡，除了母乳或嬰兒配方奶，能夠、也是應(yīng)當(dāng)安排的唯一的“飲品”，就是白水。

蜂蜜

1歲以下的寶寶并不適合食用蜂蜜及任何含蜂蜜成分的食物。

這是因為蜜蜂在采取的花粉釀蜜的過程中容易受到肉毒桿菌的污染，這是一種神經(jīng)毒素，對寶寶的發(fā)育諸多危險。

雖然肉毒桿菌中毒是個小概率事件，但一旦被哪個寶寶趕上，一定會出事兒，千萬不要有僥幸的心理。

家庭自制的發(fā)酵、腌制食品

比如豆腐乳、酸菜、梅菜、腌肉、罐頭、臘腸、火腿等，都是肉毒桿菌及毒素的“藏身”大戶，盡量避免給寶寶吃。

除此之外，它們也會導(dǎo)致寶寶攝鹽過量。

小編碎碎念

我總跟家長們說：不要抱著僥幸心理，覺得一口兩口不會有大事兒。什么算大什么算小呢?我們怎么知道自己這一刻本以為沒所謂的一個決定或選擇，未來就不會產(chǎn)生重要的影響呢?

我們可以隨意選擇我們吃什么喝什么要不要運動——選擇錯了就承擔(dān)健康風(fēng)險唄，反正都是自己選的。然而，我們對寶寶，不能太“任性”——我個人并不建議太教條地“照書養(yǎng)娃”，但完全無視健康指南，也是值得擔(dān)憂的。