寶寶不愛吃輔食，如何應(yīng)對(duì)？

有些孩子已經(jīng)到了吃輔食的年紀(jì)了，寶媽也在生活當(dāng)中加入了一些輔食，但是有的孩子卻不太愛吃，那么寶媽們面對(duì)這種情況該如何解決呢？

曾經(jīng)發(fā)過一篇斷奶的文章，一位寶媽在璐璐的朋友圈留言說“孩子不好好吃飯，正準(zhǔn)備斷奶。還好看了文章，就不糾結(jié)了，也不準(zhǔn)備斷奶了”。今天我們要談的是喜歡喝奶多過喜歡輔食的寶寶，我們?cè)撛鯓永^續(xù)母乳喂養(yǎng)，同時(shí)又讓寶寶好好吃輔食呢？下面我們來看看寶寶不愛吃輔食的常見原因及應(yīng)對(duì)的辦法。奶量過多

很多寶媽在后臺(tái)查詢有關(guān)“奶量”的文章，有關(guān)小寶寶的胃容量璐璐已經(jīng)寫過文章 寶寶到底能吃多少奶？（點(diǎn)擊藍(lán)色字即可查看），那么大月齡的寶寶，特別是加輔食后的寶寶的奶量一天需要保證多少毫升呢？對(duì)于這個(gè)問題，璐璐提醒大家先明確以下三點(diǎn)：

1. 親喂的媽媽不必刻意泵出來看到底喂了多少，吸奶器吸出的奶量是比親喂要少的；

2. 每個(gè)寶寶都是獨(dú)特的，不要以別人家寶寶吃多少做為自己孩子奶量的判斷標(biāo)準(zhǔn)；

3. 如果寶寶自己的發(fā)育曲線正常，身高或體重發(fā)育正常，不必刻意在意奶量。

建議奶量

根據(jù)美國(guó)兒科醫(yī)學(xué)會(huì)的建議：

• 6~8個(gè)月的寶寶800~1000毫升/天，

• 9~12個(gè)月的寶寶600~800毫升/天，

• 12個(gè)月以上的寶寶不多于500毫升/天。

這里的奶量包括母乳、配方奶、牛奶、羊奶和酸奶。如果是母乳親喂，寶寶大口吞咽，兩邊乳房哺乳時(shí)間在15-20分鐘，吃得快的寶寶可能只需要10分鐘，已經(jīng)至少可以喝到200毫升的母乳了。不管是親喂還是瓶喂，如果寶寶攝入的奶量過多，吃不下輔食是很自然的。

奶和輔食分開吃

建議的喂養(yǎng)間隔

說過了奶量，璐璐想大家應(yīng)該有所覺悟了，我們?cè)賮碚f說喂養(yǎng)間隔的問題。如果寶媽一直按照PDF原則喂養(yǎng)寶寶，到寶寶6個(gè)月加輔食后的1個(gè)月內(nèi)的作息建議是這樣的：每天喂三次輔食，同時(shí)喂三次奶，輔食和奶之間不留間隔，寶寶吃輔食和奶的時(shí)間與全家吃飯的時(shí)間基本一致，有的寶寶可能需要睡前1小時(shí)加一次奶。（回復(fù)“PDF”了解規(guī)律喂養(yǎng)）

為什么要奶和輔食一起吃呢？

1. 提高對(duì)輔食的接受度

   很多寶媽會(huì)問這個(gè)問題，這也是讓寶寶愛吃輔食的關(guān)鍵所在。對(duì)于剛加輔食的寶寶，多數(shù)寶寶會(huì)接受吞咽食物的感覺，有些固執(zhí)的寶寶比較難接受母乳以外的食物。和母乳一起喂寶寶輔食，會(huì)提高寶寶對(duì)輔食的接受度，更重要的是寶寶會(huì)認(rèn)為輔食是和母乳一樣的正餐。如果是從小就規(guī)律喂養(yǎng)的寶寶，很明白什么叫做好好吃奶，也就是在喂奶的時(shí)間要認(rèn)真吃奶。在喂奶的時(shí)間添加輔食，寶寶對(duì)喝奶的態(tài)度也會(huì)延續(xù)到輔食上，這也是PDF的寶寶為什么都比較愛吃輔食的重要原因。

   剛開始加輔食的話，我們可以先喂一側(cè)乳房的母乳，然后喂寶寶適量的輔食，接著再喂寶寶另一側(cè)乳房的母乳，之后再嘗試喂寶寶一些輔食。喂過幾次輔食后媽媽會(huì)掌握寶寶吃輔食的量，就可以逐漸先喂輔食后喂母乳了。

2. 避免奶和輔食的惡性循環(huán)

   很多寶媽會(huì)陷入這樣的惡性循環(huán)中：輔食和奶分開喂，寶寶輔食吃得不好，2小時(shí)后餓了就喂奶吧，等到吃輔食的時(shí)間又不愛吃輔食，2小時(shí)后無(wú)奈又再喂奶。一直是處在輔食不愛吃，餓了就喝奶的惡性循環(huán)中。而奶和輔食一頓吃完則會(huì)避免這種情況，如果寶寶上一頓輔食吃得不夠，需要等到下頓飯才能吃，挨一次餓寶寶就知道輔食必須要認(rèn)真地吃了。

有的寶媽會(huì)在兩次輔食之間給寶寶加餐，多數(shù)是水果?？墒菍?duì)于8個(gè)月內(nèi)的寶寶，如果一次加餐吃了一個(gè)桃或是一個(gè)香蕉，那么攝入的熱量已經(jīng)必定會(huì)影響接下來的輔食了。我們對(duì)加餐的態(tài)度是，不可以影響正餐。如果寶寶吃了加餐后總是不認(rèn)真吃輔食，就可以考慮加餐減量或是去掉了。

水果在什么時(shí)候加呢？

如果我們看國(guó)外寶寶的飲食，會(huì)發(fā)現(xiàn)正餐常常是帶水果的，特別是早餐。如果覺得早上吃太涼的話，也可以中午和正餐一起吃。建議果泥不要單獨(dú)給，水果更不要單獨(dú)給，因?yàn)閷殞毢苋菀紫矚g水果的甜味，而不接受淡淡的菜泥。璐璐家的大寶小時(shí)候沒注意這個(gè)問題，每次加餐給一碗水果，結(jié)果導(dǎo)致2歲前都不愛吃蔬菜，都是硬逼著才吃的；而小寶水果給的晚，就一直特喜歡吃蔬菜。

運(yùn)動(dòng)量太少

運(yùn)動(dòng)量太少也是寶寶輔食吃得少的常見原因，特別是喜歡被抱著的寶寶。每天一定要給寶寶足夠的活動(dòng)空間和時(shí)間，比如7個(gè)月的寶寶至少要保證每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。如果運(yùn)動(dòng)量不夠，寶寶的新陳代謝會(huì)過慢，自然也就不夠餓。只要有合適的空間，多數(shù)寶寶都是愛運(yùn)動(dòng)的，哭也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不要怕寶寶哭哦，特別是困了的哭。（請(qǐng)回復(fù)“游戲”查看相關(guān)建議）

輔食過于精細(xì)

雖還有一個(gè)容易被大家忽視的原因就是輔食不合適寶寶的月齡，比如8個(gè)月的寶寶還在吃米粉。隨著月齡的增長(zhǎng)，輔食需要逐漸由細(xì)到粗，由軟到硬。怕寶寶吃不好輔食而不敢增加輔食的硬度，是不合適的。手指食物也需要適時(shí)引進(jìn)，可以增加寶寶吃輔食的成就感。

初加輔食的常見問題可以看這篇文章：初期添加輔食要點(diǎn)總結(jié)（更新版）；

8月齡以上的寶媽可以參考這篇：輔食添加第二階段要點(diǎn)總結(jié)（回復(fù)“菜譜”可以查看建議的菜譜）

一些提醒

最后需要提醒大家的是，不要為了添加營(yíng)養(yǎng)給寶寶吃鈣劑、鐵劑、補(bǔ)鋅劑和蛋白粉等，里面的香精和糖會(huì)誘導(dǎo)寶寶的味覺過早發(fā)育，加重寶寶不愛吃輔食的情況。至于有些媽媽給寶寶常吃中成藥，璐璐想說，也不是必要的，湯湯水水的把寶寶的胃都占滿了，不就更不餓了嗎？

寶寶配合的話，每天早晚給寶寶捏脊是可以的，一次5-10下，不會(huì)捏的百度一下哈。