雜蔬鯛魚粥，為寶寶加餐了！

雜蔬鯛魚粥請

本道輔食的特點：簡單易學，葷素搭配，營養(yǎng)美味

適合月齡：8個月以上寶寶

所需食材：如下圖

1、鯛魚4片，也可以是三文魚，鱈魚等深海魚

鯛魚生長在深海，營養(yǎng)豐富，無污染，容易消化吸收。特點就是都沒有小魚刺！這是所有媽媽最喜歡噠！

2、西藍花一朵，用鹽水洗凈

西藍花，小一點的寶寶建議吃其他綠葉蔬菜，比如嫩油菜，娃娃菜等。

3、胡蘿卜適量

4、大米粥一碗，熬好備用

要為寶寶選擇優(yōu)質(zhì)大米，熬的粘稠一點最好。

制作過程

食材都準備好了，接下來開始加工！

1.鯛魚解凍以后，如果怕有腥味，可以用薄姜片或檸檬片放在魚肉上腌制20分鐘。

2.西藍花在鹽水里泡一會去農(nóng)藥殘留，燒開水焯一下，然后撈出備用。

3.胡蘿卜擦成絲

4.上蒸鍋，鯛魚片，西藍花、胡蘿卜一起蒸，省時間，蒸7分鐘即可。

好了，出鍋！

5.把蔬菜弄碎

蔬菜的細碎程度要根據(jù)寶寶的月齡來和消化能力來，10個月以下的寶寶最好用刀切碎一點。

6.把弄碎的蔬菜和魚肉一起放進大米粥里，顏色可還行？

可以先弄少量一些，不夠吃再給寶寶加，以免吃不了浪費。

7.把各種美食攪拌一下，準備開吃啦！