家有“睡渣”怎么辦？這位媽咪有辦法讓“睡渣”變“睡神”！

寶寶睡不好，當(dāng)媽的也得跟著熬。你們是這樣么？很多媽媽都經(jīng)歷過晚上睡得正香，一聲孩子的啼哭就把自己從夢(mèng)里拉出來，人還沒清醒，閉著眼抱過就開始喂奶或者是哄著入睡。

有時(shí)候喂著哄著一不小心又把自己給搞睡著，又硬生生被孩子鬧醒，哄一陣才能讓娃睡過去。如果攤上個(gè)睡渣寶寶，一晚上都翻來覆去不讓你睡好，那種生無可戀的絕望，我懂。

很多父母缺乏對(duì)寶寶睡眠的真正了解，導(dǎo)致長(zhǎng)期錯(cuò)過生活中寶寶沒有睡夠的【明顯信號(hào)】，例如：

• 像是格外的煩躁、粘人、易怒、亢奮，經(jīng)常讓你覺得很“難帶”，尤其是在傍晚黃昏的時(shí)候，變得尤為活躍，強(qiáng)烈拒絕入睡，那么TA很有可能是過累；

• 情緒變的敏感或脆弱，對(duì)周圍的人和環(huán)境明顯失去興趣，目光空洞；

• 無法將注意力集中在很簡(jiǎn)單的事情上，非受迫性失誤增多，比如摔倒、東西從手里掉落；表現(xiàn)出一些手臉動(dòng)作，如抓耳朵、揉眼睛、打哈欠，眼皮耷拉等；

• 只睡貓貓覺（20-30分鐘一次）沒有固定規(guī)律的小睡模式，每一天都在不同的時(shí)間睡著，經(jīng)常在車內(nèi)和手推車上睡著等。

甚至還會(huì)出現(xiàn)喂養(yǎng)方面的問題等： 有喂養(yǎng)方面問題的6-36個(gè)月的寶寶（比如厭奶、拒絕吃飯等）通常在夜間入睡的較晚，并且睡眠持續(xù)時(shí)間較短，睡眠質(zhì)量不佳。

就算是已經(jīng)很關(guān)注自己寶寶睡眠的家長(zhǎng)，也會(huì)因?yàn)槿鄙僦R(shí)儲(chǔ)備，走入一些寶寶睡眠的常見誤區(qū)，我總結(jié)了六大問題：

誤區(qū)一：寶寶怕獨(dú)睡，分開睡不親密

誤區(qū)二：寶寶怕黑，晚上要留夜燈

誤區(qū)三：晚上遲些睡，早上起得晚

誤區(qū)四：眼睛睜那么大，玩得那么開心，肯定不想睡

誤區(qū)五：睡多了會(huì)傻，睡得少的孩子更機(jī)靈

誤區(qū)六：順其自然，想睡就睡 ......