上班之后，為什么我的奶量減少了？

很多媽媽都有這樣的一個(gè)苦惱，產(chǎn)假過去了，開始上班了，可是上班之后，為什么之前那么充盈的奶水突然變少了很多？ 白天倆小時(shí)就要用吸奶器吸出來，晚上也回去讓寶寶吸，營養(yǎng)品吃的也不少，可是為什么奶量還是大不如從前了呢？

我們都知道，母乳是由媽媽體內(nèi)的氣血轉(zhuǎn)化而成，由泌乳素控制的。當(dāng)我們上班之后，身體自然會(huì)發(fā)生一些變化，泌乳量自然也會(huì)下降，從幾個(gè)方面來說一下原因吧。

第一、你的精力轉(zhuǎn)移了

在我們?nèi)硇牡耐度氲侥溉槲桂B(yǎng)當(dāng)中的時(shí)候，我們的身體就會(huì)應(yīng)約生產(chǎn)母乳，我們會(huì)時(shí)常想象哺乳的畫面、孩子的可愛的表情，這些都能讓我們的乳量多起來?？墒钱?dāng)我們開始上班，身心投入到了工作，我們的精力也轉(zhuǎn)移到了復(fù)雜的職場當(dāng)中。

即便是我們隔兩個(gè)小時(shí)就用吸奶器吸出來，時(shí)常提醒自己還是一個(gè)媽媽，甚至工作時(shí)偷懶，都改變不了我們的環(huán)境—工作的環(huán)境。別人都在忙碌，我們自然也會(huì)融入其中。所以，上班之后，乳量下降，是一個(gè)必然的趨勢。

第二、攝入營養(yǎng)沒有之前那么充足了

當(dāng)我們在家哺喂孩子的時(shí)候，各種滋補(bǔ)的東西都是現(xiàn)成的。想吃什么，家人都幫你去買，想喝什么有人給煮，生活還是相當(dāng)滋潤的。

可是一旦上班之后，即便是身邊有一些零食，帶一些便當(dāng)，但在辦公室的環(huán)境下，這些東西就太有限了，攝入的營養(yǎng)沒有在家的時(shí)候多，奶量減少也是正常的。

第三、刺激減少

買個(gè)好點(diǎn)的吸奶器，做一個(gè)背奶媽媽，也許是最好的選擇了。當(dāng)然，有一部分人成功了，兩個(gè)小時(shí)就吸一次?；氐郊业臅r(shí)候，就盡量讓寶寶多吃。這樣保持泌乳量成功的也很多。

只是，成功的少，失敗的多。大部分的媽媽還是沒有那么多心勁去做這些事情的，或者說堅(jiān)持不下來的。一天的工作都已經(jīng)累的不行了。再去完成這些任務(wù)，真的是心有余而力不足啊。

即便是我們再努力的去暗示自己做一個(gè)優(yōu)秀媽媽，也改變不了乳汁下降的可能。我們能做的，就是在我們還能分泌乳汁的時(shí)候，盡量多的哺育我們的寶寶，不讓自己有一絲后悔，當(dāng)我們分泌乳汁量下降了，也不要因?yàn)槟趟蛔愣载?zé)。