一歲前的寶寶，這種粥千萬(wàn)不能喝！

很多寶媽在寶寶吃輔食的時(shí)候，會(huì)給孩子準(zhǔn)備一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，那么你知道嗎？一歲前的寶寶，這種粥千萬(wàn)不能喝！

粥，在寶寶輔食中占有重要的地位，尤其是寶寶不再吃米粉以后，粥就真的成為了寶寶的“家常便飯”。粥能養(yǎng)胃，粥有養(yǎng)生的功效，但輔食期的小寶寶不能總喝粥。

有的寶媽天天變著花樣給寶寶做各種粥，今天青菜鱈魚(yú)粥，明天煮南瓜小米粥，看上去搭配均衡，寶寶也吃得香，但是我們真的不建議這樣。

長(zhǎng)期喝粥對(duì)寶寶的影響

• 長(zhǎng)期“水飽”，影響發(fā)育

雖然粥好消化、好吸收。但粥里大部分是水，熱量低很多。寶寶的胃就那么小，喝點(diǎn)粥就吃不下別的東西了。長(zhǎng)期喝粥，營(yíng)養(yǎng)跟不上，會(huì)減緩寶寶發(fā)育。

• 長(zhǎng)期喝粥，影響胃功能

寶寶的腸胃正處于發(fā)育中，總喝粥，胃就得不到相應(yīng)的鍛煉。而且粥里的水分會(huì)稀釋胃液消化液，影響腸胃的消化功能，久而久之，寶寶的胃會(huì)越來(lái)越“沒(méi)用”。

• 長(zhǎng)期喝粥，影響咀嚼力

如果寶寶總吃軟爛不用嚼的食物，等寶寶吃到稍微硬一點(diǎn)的食物，就會(huì)不愿嚼，直接吞進(jìn)去，或吐出來(lái)。甚至因?yàn)榭谇患∪忾L(zhǎng)期得不到訓(xùn)練，開(kāi)口說(shuō)話(huà)時(shí)發(fā)音不準(zhǔn)。

所以不要長(zhǎng)期給寶寶吃過(guò)于精細(xì)的輔食，要逐步從稀到稠，從細(xì)到粗的調(diào)整輔食，來(lái)鍛煉寶寶的咀嚼能力，科學(xué)給寶寶喝粥。

一周喝3~5次，剛剛好

一周喝個(gè)3~5次，就可以了。平時(shí)與小面條，饅頭，軟米飯什么的互相倒換著吃，這樣更利于寶寶的發(fā)育和健康。

• 粥不要總煮的過(guò)爛

隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，寶媽們熬粥也不要總是熬的過(guò)爛，除了好消化以外，我們還要考慮到寶寶其他發(fā)育的需求，例如鍛煉咀嚼能力，消化能力。

• 別給孩子喝冰粥

夏季很多粥店都會(huì)應(yīng)季推出一系列的冰粥，雖然喝著清涼爽口，但是這些冰粥，寶寶嬌嫩的小腸胃可不適合，冰粥會(huì)讓腸胃血管收縮，影響寶寶消化吸收。

• 不要添加太多粗糧

煮粥時(shí)小米、紅棗、蕓豆、燕麥、核桃，葡萄干等一起煮，看上去營(yíng)養(yǎng)豐富，但這么多谷物粗糧，寶寶很難消化，只會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等。

• 搭配其他主食和菜

人的唾液里含有消化酶，咀嚼過(guò)程中，食物與唾液充分混合，才會(huì)消化的很好。但喝粥缺少了咀嚼環(huán)節(jié)，少了消化酶的幫助，食物就會(huì)不容易消化掉了。

所以只有通過(guò)不同食材的搭配，“軟硬兼吃”才是最好的飲食方式。