孩子能不能吃面包

面包原本是西方國家的主食，不過現(xiàn)在國內(nèi)也越來越多的人開始吃面包。那么問題來了，孩子能不能吃面包？下面就一起來看看吧。

面包作為主食，孩子能不能吃？

面包和饅頭、面條一樣，都屬于主食，但在制作上是有差別的，這也讓他們的營養(yǎng)產(chǎn)生差異。

寶媽們都知道，饅頭和面包都經(jīng)過發(fā)酵。做饅頭很省事，和面、上鍋蒸，基本就齊活。

但做面包相對就復(fù)雜，首先要加鹽、白糖、油等調(diào)味，其中鹽就是個(gè)問題。

小孩子對鹽的攝入量是有標(biāo)準(zhǔn)的，如果攝入過多，對孩子還沒發(fā)育成熟的身體、腎臟都是負(fù)擔(dān)。

此外，面包還要經(jīng)過烘焙，而這一過程也會消耗掉面粉里的營養(yǎng)成分。

雖然面包吃起來又香、又軟，但實(shí)際營養(yǎng)價(jià)值并不如饅頭。

所以在選擇上，要盡量優(yōu)先讓孩子吃饅頭。

怎么給孩子適合吃的面包？

面包的種類很多，并不是所有的孩子都不能吃。

會選，孩子也可以吃上放心的面包。如何選擇合適的面包呢？要遵循這幾個(gè)條件：

1.要挑選有包裝袋的面包，可以看到面包的成分，吃了也放心。

2.要選擇不含糖的，并且蛋白質(zhì)含量高點(diǎn)的，這些在包裝袋上都能看見。

3.除此之外，要看鈉的含量，優(yōu)先選擇鈉含量低的。鈉含量越多，鹽的含量也就越多。

符合這幾點(diǎn)的面包，才能讓孩子吃。

孩子能不能吃起酥面包？

面包的種類很多，起酥面包是很多人的心頭好，那孩子能不能吃呢？

答案是：能少吃則少吃！

因?yàn)槠鹚置姘泻芏?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/xlq/jjaq/20130808_275076.html" title="植物" class="innerlink" target="_blank">植物起酥油，植物起酥油含有大量的飽和脂肪酸，營養(yǎng)低，不利于寶寶的健康。