寶寶添加輔食后便秘怎么辦

寶寶到了一定月份，寶爸寶媽們就會給寶寶添加輔食。但不少寶爸寶媽擔(dān)心，添加輔食寶寶會便秘。那么寶寶添加輔食后便秘怎么辦？一起來看看吧。

輔食添加的時間

世界衛(wèi)生組織的最新規(guī)定要求純母乳或配方奶喂養(yǎng)到寶寶6個月再添加輔食（舊規(guī)定是4個月），因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養(yǎng)，太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適。因為寶寶的消化吸收系統(tǒng)和免疫還未發(fā)育成熟，不能應(yīng)對太多的復(fù)雜的食物。

輔食添加的原則

從少量到多量，從一種到多種，從稀到稠，從細(xì)到粗。

剛開始引入的食物應(yīng)該以鐵強化食物為主，鐵強化谷物如米粉多為首先引入的食物，米粉可以用母乳或配方奶調(diào)配。

每新增一種食物需觀察3～5 d，以了解嬰兒是否適應(yīng)。

寶寶能不能添加調(diào)味品？

為避免嬰兒攝入過多鹽(礦物質(zhì))增加腎臟負(fù)擔(dān)，一般不建議1歲以內(nèi)的嬰兒食物制作過程添加糖、鹽以及其他調(diào)味料。但是如果一些貧困地區(qū)的食物以碳水化合物為主，可在食物中加少量的油，以增加食物的能量來源。

輔食添加計劃

6月齡

7~9月齡

10~12月齡

輔食性狀

泥狀食物

末狀食物

碎狀、丁塊狀、指狀食物

添加次數(shù)

每天1次輔食

4~5次奶，1~2餐輔食

2~3次奶，2~3餐輔食

谷類

選擇強化鐵的米粉，用水或奶調(diào)配

強化鐵的米粉、稠粥或面條

軟飯或面食

蔬菜

水果類

開始嘗試蔬菜泥（瓜類、根莖類、豆莢類）1~2勺，然后嘗試水果泥1~2勺，每日2 次

每日碎菜25~50克，水果20~30克

每日碎菜50~100克，水果50克

肉類

嘗試添加

開始添加肉泥、肝泥、動物血等動物性食品

添加動物肝臟、動物血、魚蝦、雞鴨肉、紅肉（豬肉、牛肉、羊肉等），每日25~50克

蛋類

暫不添加

開始添加蛋黃，每日自1/4個逐漸增加至1個

1個雞蛋

喂養(yǎng)

技術(shù)

用勺喂食

可坐在一高椅子上與成人共進餐，開始學(xué)習(xí)用手自我喂食?？勺寢雰菏帜谩皸l狀”或“指狀”食物，學(xué)習(xí)咀嚼

學(xué)習(xí)自己用勺進食；用杯子喝奶；每日和成人同桌進餐1~2次

注意事項：食物清淡，無鹽，少糖、油；不食用蜂蜜水或糖水，盡量不喝果汁。

7個月的寶寶添加輔食后，這個月體重幾乎沒有增長，上次去醫(yī)院檢查身體都是好的，也愛吃輔食。有這樣的寶寶嗎？用不用去醫(yī)院查查呢？

體重不增或增速明顯減慢的原因

6月齡開始添加固體食物后，如果添加不當(dāng)容易引起體重不增或增速明顯減慢。最常見的原因是固體食物添加過多(包括量與次數(shù))使奶量明顯減少，且固體食物的能量密度不足(含水量過多)，導(dǎo)致嬰兒體重增速不佳。

輔食添加體重不增怎么辦？

需要強調(diào)的是6月齡開始添加固體食物，是在基本保持原有奶量不變的情況下，通過固體食物添加補充能量不足的部分以及補充最容易缺乏的鐵元素，同時訓(xùn)練嬰兒咀嚼吞咽功能。

寶寶本來都挺正常的，后來添加輔食后就覺得有點便秘了，大概兩三天一次吧，寶寶大便干硬！每次拉粑粑都好難受怎么辦？想知道怎么改善呢？寶寶能不能喝蜂蜜水?

寶寶添加輔食后為什么便秘？

在輔食添加初期不要貪圖量大、種類多，應(yīng)該一樣一樣添加，寶寶適應(yīng)了，再添加下一樣。另外，食物加工過細(xì)，過精，食物殘渣少，纖維素攝入不足，導(dǎo)致便秘。另外有些孩子偏食，無肉不歡，添加了很多肉食，膳食纖維攝入的少，不易激發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)的排便反射，大便在腸道停留時間太久，水分被腸道過度吸收，導(dǎo)致便便干硬，排便困難。

寶寶便秘能不能喝蜂蜜？

關(guān)于蜂蜜，因為很多家長都會認(rèn)為吃蜂蜜能治療便秘，但我們要說的是1歲以下嬰兒是不推薦吃蜂蜜的，因為蜂蜜中含有的肉毒梭菌芽孢，會導(dǎo)致嬰兒肉毒中毒。而且蜂蜜中的主要成分是糖，攝入過多的糖分不利于孩子的成長健康。即使是1歲以上嬰兒，也盡量不要喂食蜂蜜。

正確對待便秘寶寶

輔食添加后寶寶便秘是讓寶媽很頭痛的一件事，不少家長都有類似的經(jīng)歷，除了改善飲食習(xí)慣，調(diào)整輔食結(jié)構(gòu)，多讓寶寶運動、喝水，我們還能用些什么辦法？

通便方法

原理

注意事項

肥皂條通便

由于肥皂的化學(xué)性和機械性刺激使腸蠕動增加、潤滑腸壁而引起自動排便

肛門黏膜潰瘍、肛裂，就不宜使用此法

開塞露通便

開塞露其實就是滲透壓原理，水從濃度低的地方跑到濃度高的地方，腸道中吸引更多的水分來軟化大便

肛門黏膜潰瘍、肛裂，就不宜使用此法

益生菌

益生菌像腸道里的天枰，維持著腸道的平衡，雙向調(diào)節(jié)胃腸功能

需遵醫(yī)囑

乳果糖通便

乳果糖在結(jié)腸中被消化道菌叢轉(zhuǎn)化成低分子量有機酸，引起腸道內(nèi)pH值下降，并通過滲透作用增加結(jié)腸內(nèi)容量

需遵醫(yī)囑

年輕的寶媽們，最希望看到是寶寶吃嘛嘛香，身體倍兒棒。最后要說的是輔食添加的過程，是一個循循漸進的過程，我們在添加輔食的道路上萬萬不能操之過急，遵循輔食添加的規(guī)律，讓寶寶在吃的道路上一帆風(fēng)順。