胎兒作息時(shí)間是什么樣的 胎兒喜歡什么時(shí)候睡覺

十月孕育，子宮是胎兒生長發(fā)育的唯一場所，胎寶寶會(huì)在里邊玩耍、游泳、睡覺。那么，胎兒具體的作息時(shí)間是什么樣的呢？他們喜歡什么時(shí)候睡覺呢？

1、吃過飯后

看到這個(gè)時(shí)間段，很多孕媽咪可能會(huì)質(zhì)疑，明明吃過飯后胎動(dòng)會(huì)比較頻繁啊，怎么說這個(gè)時(shí)候胎兒在睡覺呢？確實(shí)，剛吃過飯沒多久，胎寶寶因?yàn)槟芰垦a(bǔ)充較足，活動(dòng)也會(huì)比較多。但是這一波活動(dòng)過后，胎兒玩累了，就會(huì)開始呼呼大睡。所以吃飯后，若孕媽咪感覺胎兒一陣活動(dòng)后變的比較安靜，多半是正在熟睡，最好不要打擾。

2、晚上11點(diǎn)之后

另外一個(gè)熟睡的時(shí)間段是晚上11點(diǎn)之后，雖然說胎兒有自己的生物鐘，但是大體上和孕媽咪的作息時(shí)間也不是相差太多。因此，當(dāng)晚上11點(diǎn)之后，大家都進(jìn)入熟睡狀態(tài)時(shí)，胎寶寶們也會(huì)開始安靜的睡覺。孕媽咪們注意不要經(jīng)常熬夜，打擾到胎兒的睡眠。

1、胎兒熟睡時(shí)，不要到太吵雜的環(huán)境中

大約在孕6個(gè)月以后，胎兒的聽力就基本發(fā)育成熟了，與成年人的聽力水平相差不多。若胎兒熟睡時(shí)，孕媽咪處于太過嘈雜的環(huán)境中，就會(huì)影響到他們的睡眠，甚至還會(huì)吵醒胎兒。建議飯后胎兒入睡時(shí)，孕媽咪可以看會(huì)書，或者也小憩一會(huì)，不要進(jìn)行太過劇烈的活動(dòng)。

2、晚飯及睡前，少喝湯水類食物

隨著胎兒的不斷發(fā)育，子宮持續(xù)增大，準(zhǔn)媽咪們也會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的尿頻現(xiàn)象。很多孕媽咪都會(huì)因?yàn)槟蝾l而頻繁夜醒，影響睡眠質(zhì)量，當(dāng)然，這種行為也會(huì)打擾到熟睡的胎兒。所以，為了減緩尿頻癥狀，準(zhǔn)媽咪們晚飯盡量不要喝那些湯水類食物。

胎兒對(duì)時(shí)間的認(rèn)知，主要依靠自身神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，但是外界因素也會(huì)對(duì)它們產(chǎn)生比較大的影響，尤其是孕媽咪自身的作息狀況。如果懷孕后，準(zhǔn)媽咪不能養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上仍然追劇或打游戲熬夜，白天一覺睡到快中午，那么你就放心吧，等你的孩子出生后多半也是黑白顛倒的。

白天一直睡覺，晚上等你困的睜不開眼時(shí)，他卻特別活躍，過不了幾天，你就會(huì)被折磨的想要放棄。為了避免新生兒出生后遇到這種麻煩，建議懷孕后，準(zhǔn)媽咪調(diào)整生活作息習(xí)慣，早睡早起，規(guī)律生活。而且，這樣的生活方式，也能有助于你更順利的度過孕期。

整個(gè)孕育期間，胎兒大部分時(shí)間都是處于睡眠狀態(tài)的，點(diǎn)擊懷孕后您不知道的那些事兒···且睡眠狀態(tài)時(shí)，胎兒的大腦神經(jīng)及各項(xiàng)系統(tǒng)都處于快速發(fā)育的時(shí)期。若此時(shí)，孕媽咪到嘈雜的環(huán)境，會(huì)擾亂胎兒的正常作息，影響他們健康發(fā)育。