輔食應(yīng)該怎么吃

你家寶寶在吃輔食嗎？那么在吃輔食的過(guò)程中遇到了些什么問(wèn)題呢？是不是寶寶不太愿意吃輔食呢？輔食應(yīng)該怎么吃？

專家認(rèn)為，輔食添加中比“吃什么”更重要的是如何促進(jìn)“吃”的能力。讓“吃”變成一種功能訓(xùn)練和心理引導(dǎo)，讓孩子覺(jué)得“吃”是愉快的體驗(yàn)，有助于他們建立起良好的飲食習(xí)慣”。

吃奶吃到半歲，就該給寶寶添加輔食了。吃什么好？怎么吃？對(duì)于這兩個(gè)新手媽媽們經(jīng)常感到發(fā)愁的問(wèn)題，兒童保健專家卻認(rèn)為不須太過(guò)關(guān)注?！艾F(xiàn)在城市里一家一個(gè)孩子，要說(shuō)只可能吃得太多，絕不會(huì)吃不飽?！?

“吃”不能總由家長(zhǎng)代勞

家長(zhǎng)們總覺(jué)得寶寶需要照顧，凡事代勞，吃東西更是手把手地喂，這么做反倒忽視了寶寶學(xué)習(xí)和探索的要求，在某種程度上甚至打擊了孩子的積極性。

吃不僅要滿足營(yíng)養(yǎng)需求，也要起到功能訓(xùn)練的作用。滿月之后便可用小軟勺給寶寶喂奶或喂水，6個(gè)月添加輔食后更要有意識(shí)地訓(xùn)練孩子使用杯、碗、勺等餐具，以便鍛煉吞咽和咀嚼功能。

“有的父母總拿奶瓶來(lái)喂米糊，孩子只會(huì)吸吮，不會(huì)咀嚼，等到吃面條、青菜時(shí)，也是一整條吸進(jìn)嘴里，結(jié)果導(dǎo)致孩子嗆到甚至窒息，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的?！苯o孩子喂食不如教會(huì)他們自己吃。7個(gè)月可以抱著奶瓶吃奶，10個(gè)月練習(xí)用杯喝水，12個(gè)月用小勺盛食物，并且從中體會(huì)饑餓和飽腹的感覺(jué)，有利于培養(yǎng)孩子“主動(dòng)吃”的能力。

“不吃”不勉強(qiáng)，也別放棄

是不是寶寶對(duì)食物說(shuō)不就意味著他真的不愛(ài)吃呢？有的寶寶初次接觸一種新食物可能只是舔一舔就不愿意再吃，或者吃一點(diǎn)就作嘔，這只是先天本能的防護(hù)機(jī)制在起作用，是一種“拒新”反射，并不是真的反感。隨著慢慢長(zhǎng)大，味覺(jué)逐漸發(fā)育，以前不喜歡吃的食物很可能一下子又喜歡吃了，家長(zhǎng)對(duì)此要正確認(rèn)識(shí)。

“現(xiàn)在不吃也不要緊，過(guò)一兩個(gè)星期再給他嘗嘗，或者變換一下花樣，譬如把水果換成果汁或者做成沙拉。這樣最多嘗試10-15次，孩子一般都能接受新食物”。

一味跟隨孩子的喜好來(lái)選食物會(huì)造成孩子挑食、偏食，硬是勉強(qiáng)孩子吃東西會(huì)導(dǎo)致反感，同樣也會(huì)造成偏食、挑食，所以面對(duì)孩子“不吃”，最好的做法是不勉強(qiáng)，但也不放棄。

吃和玩絕不能混在一起

專心吃飯的習(xí)慣從嬰兒期就要開(kāi)始培養(yǎng)，原則是吃和玩絕對(duì)不能混在一起。那么，首先要營(yíng)造進(jìn)食的氛圍，例如時(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境都要固定，或者讓孩子做一些餐前的準(zhǔn)備活動(dòng)，如洗手、拿碗、叫大家吃飯等。吃的過(guò)程中，家長(zhǎng)要和孩子多交流、說(shuō)話，而不是用玩具或電視替代自己的語(yǔ)言。孩子小的時(shí)候不知道怎么吃，家長(zhǎng)應(yīng)該親身示范和引導(dǎo)。在孩子學(xué)習(xí)和模仿時(shí)，要多鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，切忌批評(píng)。

“只有讓孩子覺(jué)得‘吃’是愉快的體驗(yàn)，才能引起他的興趣，從而愿意在飯桌上坐下來(lái)專心地進(jìn)食。不過(guò)，也要控制吃飯的時(shí)間，一般以半小時(shí)為宜。如果半小時(shí)還沒(méi)有吃完，寧愿撤掉碗筷，下一頓提早一點(diǎn)吃”。