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寶寶只吃水果不吃飯?jiān)撛趺崔k

2018年10月14日 11:59閱讀次數(shù)：3048

標(biāo)簽：輔食添加不愛(ài)吃飯兒童護(hù)理

水果清甜可口，不管是大人還是小孩都喜歡。但是有些孩子卻只喜歡吃水果，不喜歡吃飯。那么這要怎么辦呢？一起來(lái)看看吧。

水果有益身體健康，這是每個(gè)媽媽都掛在嘴邊的話。到了寶寶添加輔食的階段，及時(shí)給寶寶添加水果很有好處，比如讓寶寶接受多種水果的口感和味道，有利于培養(yǎng)寶寶以后吃水果的好習(xí)慣。

但如果添加水果的方法不科學(xué)，反而會(huì)給寶寶的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，所以，給寶寶添加水果，爸爸媽媽們要注意下面這四件事情。

1、不同階段，水果添加的形態(tài)不同：

最開(kāi)始給寶寶添加水果時(shí)，最好的方式不是給寶寶榨果汁喝，而是刮成水果泥來(lái)喂養(yǎng)。果汁當(dāng)中糖分高，而且很多維生素和膳食纖維也有所丟失，而水果泥不僅保留了水果中全部的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，還能鍛煉寶寶的進(jìn)食能力。

等寶寶稍微大一些，萌出小牙后，可以把水果切成小塊讓他拿著，既能鍛煉寶寶的咀嚼能力，也能鍛煉他的自主進(jìn)食的意識(shí)。

2、控制寶寶吃水果的量：

水果都含有大量果糖，果糖是糖類中最甜的一種單糖，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍，孩子都很喜歡。但甜味并非成人食物的主要味道，所以家長(zhǎng)要控制給孩子喂水果的次數(shù)和食量。最好當(dāng)作加餐給寶寶添加，以便他日后易于接受咸味的成人食物。

另外，水果的攝入量過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致身體攝入過(guò)量的果糖，使寶寶經(jīng)常有飽腹感，導(dǎo)致食欲下降，從而就會(huì)影響他對(duì)其他必需營(yíng)養(yǎng)素的攝取。因此，每次給寶寶提供水果的適宜量為50～100克。

3、餐前餐后不要給寶寶吃水果：

飽餐之后吃水果，除了一部分的糖類會(huì)在小腸內(nèi)消化吸收，大量未消化的糖類會(huì)停留在結(jié)腸，經(jīng)過(guò)細(xì)菌的酵解，會(huì)大量產(chǎn)氣，因此可引起腹脹、腹痛及腹瀉等。

同時(shí)，也不主張?jiān)诓颓敖o寶寶吃水果，寶寶的胃容量比較小，如果在餐前食用水果，就會(huì)占據(jù)一定的胃部空間，而且血糖升高也不會(huì)產(chǎn)生饑餓感，從而就會(huì)影響正餐的攝入。給寶寶添加水果的時(shí)間最好安排在兩餐之間或是午睡醒來(lái)后。

4、不要添加口味過(guò)于刺激的水果：

1歲以內(nèi)的寶寶最好不要添加菠蘿、荔枝等過(guò)酸過(guò)甜的食物，以免過(guò)度刺激寶寶的味覺(jué)。同時(shí)也不建議家長(zhǎng)將果泥混合到嬰兒米粉中喂養(yǎng)寶寶，這樣會(huì)造成寶寶對(duì)食物口味的錯(cuò)覺(jué)，以后不利于接受成人食物。