寶寶的輔食你準備對了嗎

寶寶每個月都在長大，到了吃輔食的年齡以后就需要添加輔食，那么你知道怎么給寶寶添加輔食嗎？如何添加呢？

不是由寶貝的月齡決定的，而是和寶貝出牙數(shù)量有密切關(guān)系。

不過寶寶出牙時間的個體差異很大，有的寶寶可能4個月就開始出牙，有的寶寶則到了10個月還沒有出牙。只要寶寶在1歲內(nèi)長出第一顆乳牙，3歲以內(nèi)乳牙長齊都是正常的。

6個月以上的寶寶

泥糊狀、半固體食物

大部分寶寶都是在4-6個月時，乳牙就開始相繼萌發(fā)出來啦，一般是先長下牙再長上牙。在這個時期，推舌反應就會逐漸消失，預示著寶寶即將可以吃輔食了。

寶寶的第一口輔食應該是強化鐵米粉，添加的時間和量都要按寶寶的適應性和愛好來調(diào)整，一開始添加最好從每天1次，1次一小勺開始，逐漸加量和次數(shù)。米粉也要從稀到稠逐步調(diào)整。

推薦輔食：強化鐵米粉、蛋黃泥、小米糊、蘋果泥、香蕉泥、藍莓泥、梨泥、土豆泥、南瓜泥、紅薯泥、胡蘿卜泥、小白菜泥、菠菜泥、豬肝泥、肉泥等。

7-8個月的寶寶

顆粒狀食物

寶寶已經(jīng)逐漸適應了泥糊狀的食物，當寶寶長出4顆牙后，咀嚼能力也提升了，現(xiàn)在就可以讓寶寶開始練習吞咽，多用舌頭和牙齦把食物碾碎。

輔食的性狀應從糊泥過渡到顆粒。但寶媽注意，食物最好是軟爛的小丁丁，這樣更方便寶寶咀嚼，也能避免寶寶吃東西出現(xiàn)“圇吞”的危險。

推薦食物：碎菜、香蕉段、蘋果丁、蛋羹等，還可以給寶寶稍微加點肉類的葷食，如：雞肉丁、牛肉沫、雞肉粥、魚類等。

9-11個月的寶寶

軟爛的固體食物和手指食物

到了這個月齡的寶寶，下頜功能已經(jīng)越來越發(fā)達了，輔食要做成牙床可以咀嚼的硬度，讓TA多多練習咀嚼。不過，寶寶的小牙還不能用力咀嚼，所以寶媽也別急著給TA吃很硬的食物，寶媽用手稍用力就能捏碎的硬度比較合適。

推薦食物：爛面條、葡萄（去皮去籽切小塊）、自制蒸蛋糕、煮爛的蔬菜塊、根莖植物（胡蘿卜、山藥、紅薯、土豆）等。寶媽可以給寶寶做一些手指食物，讓TA自己拿著吃，不僅可以練習寶寶的咀嚼能力，還能增強手眼協(xié)調(diào)能力。

12月及以后的寶寶

容易咀嚼的成人食物

12個月以上的寶寶開始長出第一顆乳磨牙，有了乳磨牙以后，TA的咀嚼功力會大大提升，可以吃更多種類的食物，寶寶的飲食可以逐步將早、中、晚餐都替換成輔食，并在兩餐之間加上小點心。

提醒：1歲半以內(nèi)的寶寶，食物還是要相對細軟一些，不要給TA吃過硬的食物。

推薦食物：軟米飯、面包、肉塊、切成小塊的餅干、餃子、稠粥、碎軟水果、蔬菜等。另外，寶寶這時候會有自己拿勺子吃飯的意識，家長可以趁機開始鍛煉寶寶獨立吃飯的能力。

有些家長會說“吃輔食都吃飽了，還怎么喂奶？”對于這一點，家長要明白，初期添加輔食不可過量，這樣寶寶只吃輔食是吃不飽的，反而先吃輔食再緊接著去喂奶，才能保持寶寶饑和飽的感覺，從而不會影響到下一次的進食。