10個月寶寶輔食怎么做 10個月寶寶輔食推薦

想要寶寶長高長壯，給寶寶吃什么輔食好？哪些輔食吃了能讓寶寶營養(yǎng)事半功倍，下面小編推薦幾道寶寶輔食~

假期回我媽家，剛好遇見常年在外做小吃的堂二哥也回家過節(jié)了，記得那時我侄子比我家孩子還高一大截呢，今年再見他怎么好像沒長似的，我家娃都跟他一樣高了，跟我嫂子聊天，我嫂子說我侄子每頓飯都吃的蠻多的，可就是不長個也不長肉，可把我嫂子給愁壞了。

現(xiàn)在的孩子都是家里人的心頭肉，家長們所有心思都花在孩子的生長，日盼月盼結(jié)果卻不見孩子長，再看看別人家的孩子，跟豆芽苗似的幾天沒見又長高了一大截，當(dāng)媽的心那個是急啊，為啥我家娃吃得多還不見長呢？其實呀！寶寶吃得多 ≠ 吃得好 ≠ 吃得夠營養(yǎng)，寶寶吃的輔食寶媽沒下點功夫怎么行，就算是普通的食材，只要營養(yǎng)搭配的得當(dāng)，不僅好吃營養(yǎng)還能翻倍哦。

這個10月這些輔食趕緊給寶寶吃，合理搭配補(bǔ)得事半功倍，想孩子壯長高個都不是問題。

鮮蝦時蔬疙瘩湯（10個月寶寶）

食材：蘆筍、玉米、鮮蝦，中筋面粉、雞蛋

步驟

1. 將玉米洗凈，用刀將玉米切下來，放入輔食機(jī)中攪碎，過濾掉渣留下汁備用（有時間的話可以用手一個個掰）

2. 將鮮蝦洗凈去頭和殼，再去除蝦線，放入鍋中焯熟撈起剁碎

3. 取蘆筍中間部位洗凈去皮，先切絲再剁碎備用

4. 取一個大一點的容器將中筋面粉倒入，讓后在打入雞蛋攪拌成絮狀（周歲內(nèi)寶寶只吃蛋黃）

5. 燒一鍋水，水開后倒入玉米汁煮開，加入面疙瘩煮3分鐘

6. 接著倒入蘆筍和蝦碎末攪拌均勻，再煮2分鐘鮮味十足的疙瘩湯就完成了（過程中要不停的攪拌以免糊鍋了喲）

山藥鮮蝦疙瘩湯（10個月寶寶）

食材：山藥、西紅柿、鮮蝦、小白菜、面粉、雞蛋

步驟

1. 將西紅柿洗凈，頂部劃開一個十字口，放入沸水中煮2分鐘撈起來，去皮再剁碎備用

2. 將山藥洗凈去皮，切片，隔水上鍋蒸熟，然后在碾碎（給山藥削皮記得戴手套不然會癢哦）

3. 將鮮蝦洗凈去頭和殼，再去除蝦線，放入鍋中焯熟撈起剁碎

4. 將小白菜洗凈，放入沸水中焯水1分鐘撈起來剁碎（小白菜記得提前泡水可以出去農(nóng)藥和葉酸）

5. 將面粉倒入容器中在打入雞蛋攪拌成絮狀（周歲內(nèi)寶寶只吃蛋黃）

6. 燒一鍋開水，水沸后倒入山藥泥和西紅柿大火燒開，然后倒入面疙瘩和鮮蝦煮熟，最后出鍋前倒入青菜末攪拌均勻再煮1分鐘就完成了

小貼士：孩子長高大家都知道要補(bǔ)鈣，而大多的海鮮含鈣量都很高！10月是吃海鮮的最佳季節(jié)，這個季節(jié)的螃蟹和蝦肉質(zhì)肥美又營養(yǎng)，對于正在長身體的寶寶來說可不能錯過。

還有一點也是最重要的一點，就是很多寶寶看似吃飽了，但其實根本沒有攝入進(jìn)有價值的營養(yǎng)成分，也就是吃了等于白吃，所以科學(xué)搭配給寶寶吃些營養(yǎng)密度高的輔食變得極為重要，寶媽可一定要記得哦。今天小編分享的這些輔食，營養(yǎng)密度翻了一倍，寶寶長高長壯變得不再那么難了。寶媽趕緊動手做給你家娃吃吧！