寶寶飲食需要注意些什么

在寶寶逐漸可以自主吃飯后，寶爸寶媽們也需要關(guān)注寶寶的飲食習(xí)慣了。那么問題來了，寶寶飲食需要注意些什么？一起來看看吧。

當(dāng)寶寶漸漸長(zhǎng)大，在飲食上就不能僅僅單一的喝母乳或者配方奶粉，在寶寶6個(gè)月后就可以加入輔食，為以后和爸爸媽媽一起吃飯打下基礎(chǔ)。

但是，當(dāng)寶寶開始接受大人的食物后，家長(zhǎng)們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶開始暴露一些飲食上的小毛病。這些毛病或許并沒有多么嚴(yán)重，在寶寶還小的年紀(jì)里也能通過引導(dǎo)慢慢改變，否則長(zhǎng)此以往，這些飲食上的小毛病可是會(huì)影響到寶寶正常的身體發(fā)育。

一、不愛吃綠色蔬菜

這似乎是小寶寶們的通病，要是聽到哪家的小寶寶特別喜歡吃菜，那真是太羨慕了。

小朋友對(duì)綠色蔬菜的厭惡有時(shí)候甚至要超過了吃藥打針，不管使出什么方法，如何威逼利誘，自己也是不會(huì)主動(dòng)去吃蔬菜，一定要在身后追著才像完成任務(wù)一樣吃上一兩口。

綠色蔬菜的好處，不用說爸爸媽媽也知道。不僅能夠提供給寶寶生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，可以提高身體素質(zhì)，還能避免出現(xiàn)便秘的情況。而且多吃綠色蔬菜可以滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)發(fā)胖。但寶寶就是不吃，這可令家長(zhǎng)們十分頭痛。

可以每次吃飯時(shí)多準(zhǔn)備幾種蔬菜，讓寶寶有一個(gè)選擇的過程。而且可以適當(dāng)?shù)母淖円幌屡腼兎椒ǎ吘怪袊?guó)菜系這么豐盛，同樣一種蔬菜變換一下烹飪方法就是不同的味道，滿滿摸索會(huì)找出寶寶喜愛的口味。

還有一點(diǎn)，在開飯前最好不要讓寶寶再吃零食，這樣會(huì)影響到寶寶的食欲，對(duì)正餐減少興趣，不僅不吃綠色蔬菜，連飯量也會(huì)減少。

二、喝果汁不喝水

當(dāng)嘗過了果汁的甜甜味道，寶寶就會(huì)對(duì)這種味道著迷，心中怎么可能還會(huì)有普通白水的位置呢？而且果汁也是液體，比白水還要好喝，口渴時(shí)更加傾向于喝果汁或飲料。

但是用果汁飲料代替白水，不僅對(duì)寶寶的牙齒是一種傷害，還會(huì)讓寶寶有變胖的風(fēng)險(xiǎn)。

最好的方法當(dāng)然就是不要讓寶寶喝飲料，沒有嘗過的味道怎么還會(huì)去想呢？如果寶寶已經(jīng)深深為果汁飲料癡迷，那就只能使用別的辦法，比如在家自己給寶寶做鮮榨果汁，不再多余添加糖；讓寶寶養(yǎng)成吃水果的習(xí)慣；如果寶寶還是吵著要喝果汁飲料，那就用水將果汁稀釋掉，減少糖分的攝入。

三、不會(huì)乖乖坐著吃飯

有些寶寶可能在比較小的時(shí)候爸爸媽媽沒有時(shí)間照看，就擺脫家里的長(zhǎng)輩照顧，等接到身邊后發(fā)現(xiàn)寶寶吃飯時(shí)有了一個(gè)毛病——不會(huì)自己吃飯，一定要?jiǎng)e人喂飯，有的甚至還不在飯桌上吃，到處跑著玩，想到了來飯桌上吃一口，然后又跑了。

這是非常不好的習(xí)慣，不僅影響寶寶正常吃飯，如果以后去幼兒園參加集體生活，也將會(huì)是一個(gè)考驗(yàn)。強(qiáng)迫寶寶坐在飯桌上吃飯絕對(duì)不是一個(gè)好方法，家長(zhǎng)一些“為你好”的做法有時(shí)并不能讓寶寶理解，反而會(huì)生出逆反心理。

最重要的還是要給寶寶立規(guī)矩，如果不坐在飯桌上，那就不可以吃飯，并且在非飯點(diǎn)的時(shí)候不要準(zhǔn)備食物給寶寶。

不要覺得這樣會(huì)餓著寶寶，寶寶自己也會(huì)心疼自己的，餓幾回，有可能僅僅只需要一天的時(shí)間，就能明白吃飯必須要坐在飯桌上這個(gè)道理，就會(huì)開始乖乖吃飯。

你家寶寶在吃飯上有什么小毛病嗎？