寶寶輔食要繞過這8個“雷區(qū)”

你家寶寶在吃輔食了嗎？在寶寶吃輔食的過程中要注意些什么呢？哪些食物是不能吃的？今天小編就要來和你說道說道！

隨著寶寶消化能力的提高，很多寶媽開始給寶寶添輔食，但在添加過程中，有一些食物是需要媽媽們格外謹慎的。這些食物如下：

1.鹽

一歲前所有輔食都不應(yīng)該額外添加任何形式的鹽（包括低鈉鹽、兒童醬油等）。1歲以內(nèi)的寶寶可以從奶和食物本身攝入足夠的鈉，額外添加的鹽會加重腎臟負擔。

除了自制輔食里不要額外添加鹽，如果購買商品化包裝的輔食，媽媽們也要從配料表和營養(yǎng)標簽上學(xué)會判斷商品里是否鈉含量過多。

2.糖

輔食中應(yīng)盡量不加糖， 過早加糖會增加寶寶齲齒風(fēng)險 ，養(yǎng)成喜好甜食的不良飲食偏好。谷類、蔬菜和水果含有自然的甜味，讓寶寶習(xí)慣自然的味道，養(yǎng)成健康的飲食偏好。

3.蜂蜜

蜂蜜內(nèi)有含激素，對嬰幼兒生長不利。此外，蜂蜜可能含有肉毒桿菌毒素，嬰兒胃腸功能較弱，肝臟解毒能力差，尤其是6個月內(nèi)的嬰兒，容易引起中毒。所以不建議給1周歲以內(nèi)的嬰兒食用蜂蜜。

4.堅果

堅果是極易引起過敏的食物。但不推薦給1歲以內(nèi)寶寶食用并不完全是考慮過敏風(fēng)險。堅果堅硬不易咀嚼，食用時不小心極易造成窒息。但是堅果本身的營養(yǎng)價值是非常適合寶寶的。

5.果汁

很多家人為了讓寶寶多吃水果，將水果榨汁后給寶寶飲用，認為鮮榨的有營養(yǎng)。殊不知果汁的的確確是輔食的黑名單之一。

果汁是將水果纖維破壞后，取汁水，去膳食纖維的產(chǎn)物。一杯200ml的橙汁通常需要2~3個橙子才能榨出，然后將有營養(yǎng)的果渣丟棄。而果汁中含量最高的就是糖分。

6.菜水

煮菜水中并沒有什么營養(yǎng)，除了色素外還可能含有化肥、農(nóng)藥，甚至重金屬殘留，這些都會對孩子的健康造成危害。別說孩子了，就連大人也不應(yīng)該吃。

7.米湯和稀粥

米湯和稀粥是曾經(jīng)好幾個世紀中國人標配的輔食首選。至今仍有很多老人認為米湯和粥養(yǎng)胃，容易吸收，是寶寶的最佳輔食。

但真相是米湯和稀粥除了少許碳水化合物以外，幾乎沒有任何營養(yǎng)價值。

8.成人食物

千萬不要過早給寶寶添加成人食物，哪怕是湯水都不行。一般來說，成人食物口味都比較重，如果給孩子攝入會增加腎臟負擔、出現(xiàn)消化不良，影響營養(yǎng)吸收。

3歲幼兒才能完全接受成人食物。1~3歲的幼兒即使和大人同餐桌就餐，也應(yīng)提供低鹽的選擇，或者在水中漂洗一下再給寶寶吃。