燕窩對(duì)卵泡有好處嗎

沒(méi)有

燕窩雖然有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是它并不能直接影響到卵泡，不過(guò)如果長(zhǎng)期吃燕窩的話能起到一定的滋補(bǔ)效果，久而久之身體抵抗力變強(qiáng)了，卵泡可能也會(huì)更加健康。

吃什么對(duì)卵泡發(fā)育好

1.谷物類

谷類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃谷類食物不僅可以補(bǔ)充雌激素，還能有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育，促進(jìn)排卵增加受孕幾率。

2.豆類

豆類食物也是含有植物類雌激素的食物，這種雌激素能夠有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時(shí)還能幫助女性朋友起到補(bǔ)充雌激素的作用。

3.維生素C食物

卵子的正常發(fā)育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進(jìn)行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。

哪些人不宜吃燕窩

1.蛋白質(zhì)過(guò)敏患者

燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)，如果你蛋白質(zhì)過(guò)敏的話，最好就不要吃燕窩了。

2.嬰幼兒

嬰幼兒的內(nèi)部器官發(fā)育還不完全，不能全部吸收燕窩的營(yíng)養(yǎng)，如果食用還會(huì)導(dǎo)致消化不良，所以不宜吃燕窩。

3.感冒發(fā)燒患者

當(dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，身體各器官的功能都下降，食用燕窩不利于感冒的恢復(fù)。

備孕期間注意事項(xiàng)

1.戒煙戒酒

酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

2.補(bǔ)充葉酸

葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是細(xì)水長(zhǎng)流的功課，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。