寶寶2歲內(nèi)輔食怎么添加

寶寶2歲內(nèi)輔食怎么添加？2歲內(nèi)寶寶冬季輔食如何規(guī)劃？下面來(lái)分享實(shí)踐中總結(jié)的一些寶寶輔食添加的經(jīng)驗(yàn)，寶媽趕緊看看吧。

冬天是最考驗(yàn)體質(zhì)的時(shí)候，衣服稍微穿著不當(dāng)就容易流鼻涕，幼兒園里有人感冒，免疫力弱一點(diǎn)的娃，就會(huì)被傳染。你說(shuō)冬天最怕什么，最怕的是娃生病，頭疼腦熱肚子疼，熬夜受罪是寶媽。

記得當(dāng)初剛生下兒子樂(lè)樂(lè)的時(shí)候，身邊過(guò)來(lái)人就來(lái)傳授經(jīng)驗(yàn)，一定要從小讓寶寶吃好，否則日后要操太多心。當(dāng)時(shí)還不以為然，現(xiàn)在的寶寶哪個(gè)不是吃的滾圓滾圓的?？捎^念的改變都是從一些事情的發(fā)生開始的。

樂(lè)樂(lè)6個(gè)月的時(shí)候，輔食要添加了，我開始格外關(guān)注輔食的相關(guān)事宜。也聽過(guò)不少因?yàn)轱嬍沉?xí)慣出問(wèn)題的情況，鄰居家一位孩子平時(shí)看著白白胖胖，胃口很好，大家都夸寶寶被養(yǎng)的好，后來(lái)在一次體檢中發(fā)現(xiàn)發(fā)育有一點(diǎn)遲緩，只因?yàn)槠綍r(shí)的過(guò)度喂養(yǎng)，所以在喂養(yǎng)中真的要時(shí)刻謹(jǐn)記：要想小兒安，三分饑與寒。

還有的是母乳輔食吃的也不少，就是經(jīng)常生病，一檢查是家人太懶了，給孩子的輔食翻來(lái)覆去就是那么幾樣，營(yíng)養(yǎng)不均衡，可不就生病了嘛。通過(guò)觀察身邊寶寶的發(fā)育過(guò)程，真的深刻體會(huì)到寶寶2歲內(nèi)的飲食是多么重要。

為何是2歲?這是一個(gè)飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)和養(yǎng)成階段，更是輔食添加的關(guān)鍵期。你這個(gè)階段的輔食添加，其實(shí)正在奠定他日后的健康基礎(chǔ)。下面是實(shí)踐中總結(jié)的一些寶寶輔食添加的經(jīng)驗(yàn)。

給寶寶做輔食，先吃什么

含鐵營(yíng)養(yǎng)米粉是寶寶輔食首選，含鐵豐富能預(yù)防寶寶貧血，而所含營(yíng)養(yǎng)也比較均衡，也方便調(diào)劑成糊狀給寶寶進(jìn)食。至于后期蔬菜泥、水果泥、肉泥的添加，循環(huán)漸進(jìn)逐一添加即可，沒(méi)有太大的先后順序要求，唯一要注意的是：輔食多樣營(yíng)養(yǎng)均衡，萬(wàn)萬(wàn)不能讓孩子養(yǎng)成挑食的壞毛病，這是在為日后常生病的壞體質(zhì)埋下隱患。

以前的寶寶常生病是營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到，而現(xiàn)在的寶寶雖然個(gè)個(gè)吃的不錯(cuò)，但身體素質(zhì)卻并沒(méi)有好很多。

追其緣由，一味地吃多或只吃某些食物，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，寶寶發(fā)育所需的各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)不達(dá)標(biāo)，體質(zhì)基礎(chǔ)沒(méi)打好，那么免疫力自然不高，等之后再想糾正時(shí)，孩子已經(jīng)養(yǎng)成挑食的毛病了，再糾正真的很難。

這些常見輔食沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，別浪費(fèi)精力

列舉3款父母最愛(ài)給孩子吃的輔食：菜湯、白粥、果汁，常見家庭食物，簡(jiǎn)單易做，但真心沒(méi)一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。我們一個(gè)個(gè)來(lái)看，果汁在榨汁過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)流失的多，小顆粒水果和水果泥即可，不用大費(fèi)周章;白粥就是水和淀粉，營(yíng)養(yǎng)成分其實(shí)很少;而菜湯，根本無(wú)法含有蔬菜的營(yíng)養(yǎng)。

最開始我也給兒子做過(guò)這些，但身邊過(guò)來(lái)人一個(gè)個(gè)來(lái)規(guī)勸，趕緊的剎車，不浪費(fèi)精力。

不同月齡的著重點(diǎn)不同，很關(guān)鍵

添加初期6—8月：糊狀、泥狀為主，這個(gè)階段的寶寶牙齒還沒(méi)萌出，腸胃消化功能弱。

添加中期8月—1歲：小顆粒食物，可以適當(dāng)鍛煉下咀嚼能力，輔食中可以加入適當(dāng)?shù)男☆w粒食物，以菜粥肉粥為代表輔食。

添加中后期1歲——2歲：軟飯、小形狀菜肉主食，牙齒萌出的關(guān)鍵期，而咀嚼功能隨著出牙變多也慢慢的變得協(xié)調(diào)和成熟，經(jīng)過(guò)加工的小形狀蔬菜、肉類、以軟為主的主食都可以。需要注意的時(shí)，寶寶的輔食不能一味的貪精細(xì)，過(guò)分精細(xì)不利于咀嚼功能鍛煉，牙齒也容易排列不整齊。

2歲后：大人飯要開始吃了，根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》記錄，寶寶在16—24個(gè)月就要開始嘗試家庭食物，綜合個(gè)人情況不同，一般來(lái)說(shuō)2歲后的寶寶就要開始大人飯了。

輔食經(jīng)常做，省心很重要

很多寶媽選擇給親手給寶寶做輔食，不僅因?yàn)樽约鹤龅姆判?，而且成本較低。但給寶寶花式做輔食，說(shuō)實(shí)話，很費(fèi)勁。所以輔食機(jī)的選擇要慎重，找那種功能全面的，省時(shí)省心。如果一款輔食機(jī)能搞定所有的輔食問(wèn)題，那么就太好啦。