寶寶吃配方奶外還吃什么

我的孩子已經(jīng)已經(jīng)滿(mǎn)6個(gè)月了，準(zhǔn)備添加輔食，除了每天吃配方奶，還應(yīng)添加多少輔食？1歲到3歲如何安排孩子飲食？

每個(gè)孩子的食量是有差異的?！吨袊?guó)居民膳食指南（2016）》建議，添加輔食前，主要是奶類(lèi)食物，就是母乳或者配方奶。

7—9個(gè)月

奶量600毫升以上，谷類(lèi)食物根據(jù)需要而定（40克左右），蔬菜和水果也視需要而定，蛋黃或雞蛋一個(gè)，肉禽魚(yú)50克，植物油5—10克。

10—12個(gè)月

奶類(lèi)600毫升以上，一定量谷物食物（＜100克），蔬菜和水果按需而定，雞蛋1個(gè)，肉禽魚(yú)50克，植物油5—10克。

1—2歲

繼續(xù)母乳喂養(yǎng)或者配方奶500毫升。每天的食品量逐漸達(dá)到谷類(lèi)食物100—125克，動(dòng)物性食物100克，蔬菜和水果各150克，植物油20克。建議每月選擇豬肝75克，或雞肝50克，或羊肝25克，分幾次食用。每天食鹽攝入要＜1克。

2—3歲

乳制品500毫升，谷類(lèi)食物85—100克，薯類(lèi)適量，動(dòng)物性食品50—70克，蔬菜200—250克，水果100—150克，大豆5—15克，植物油15—20克。建議每月選擇豬肝75克，或雞肝50克，或羊肝25克，分幾次食用。每天食鹽攝入要＜2克。

1—3歲應(yīng)該每天3頓主食2頓加餐。