寶寶第一口輔食怎么選？

經(jīng)歷過我家熊寶從母乳過渡到輔食這個(gè)階段，本辣媽也算是小有經(jīng)驗(yàn)了，為了給各位姐妹們提供更多實(shí)貨，全程跟上寶貝成長需要的營養(yǎng)不走岔路，今天本辣媽就和大家仔細(xì)說說寶貝的第一口輔食到底怎么選~

很多媽媽認(rèn)為第一口輔食當(dāng)然選米湯、果汁啊，咀嚼吞咽沒有難度，還能適應(yīng)寶寶的消化系統(tǒng)，是一個(gè)非常好的過渡。媽媽們可能是電視、小說看多了，電視劇里演的給寶貝喂米湯那全是因?yàn)楫?dāng)時(shí)條件太過困苦，實(shí)際上自制米湯里所含的營養(yǎng)元素大多是碳水化合物而已。而寶寶在大概6個(gè)月出現(xiàn)添加輔食的需求時(shí)，也是在告訴麻麻們一個(gè)重要信息：本寶寶身體里的鐵質(zhì)快要消耗殆盡啦，還有很多營養(yǎng)成分都需要快快補(bǔ)充才能健康長大~~~

所以迅速幫助各位麻麻們糾正一個(gè)誤區(qū)：類似米湯這樣“天然營養(yǎng)”的自制品，在很多方面都滿足不了寶寶身體、大腦發(fā)育需要噢！而“鐵”扎扎實(shí)實(shí)成為寶寶幼年階段神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵元素，強(qiáng)化鐵元素在輔食里的“大佬”地位，真的是媽媽要牢牢記到小本本上的！

強(qiáng)調(diào)富含鐵元素的輔食，

真的有那么重要嗎？

辣媽有個(gè)“土豪”朋友，每天給她家寶寶喂的奶量充足、輔食類型也多種多樣，但寶寶有段時(shí)間皮膚口唇都很白，醫(yī)生檢查后表示“血紅蛋白卵”低啦，要補(bǔ)鐵！嗯？朋友立刻想到鵝肝是補(bǔ)鐵神器，來一打。但動(dòng)物肝臟里的激素、農(nóng)藥、重金屬多，喂給寶寶其實(shí)很危險(xiǎn)。

而嬰幼兒缺鐵性貧血目前在我國達(dá)到20%的比例，如此容易缺乏的鐵元素到底重要到什么程度呢？辣媽正經(jīng)的說：它會(huì)直接影響寶寶的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，就是影響寶寶的智力程度，而且這個(gè)過程是不可逆的。缺鐵還會(huì)因?yàn)橛绊懠〖t卵白分解和一些酶的活性，影響寶寶全身各器官。

其他營養(yǎng)相對好補(bǔ)充，最復(fù)雜也難補(bǔ)充的就是鐵元素了，不僅人體不能合成需要從外界補(bǔ)充，即使選到了含鐵量豐富的食物，也要去講吸收效率如何。之前熊寶就因?yàn)殍F吸收不好，每回便便都帶綠色…所以關(guān)鍵還是要選富含鐵吸收率又高的輔食。

米湯果汁不適合，

寶寶輔食到底如何選？

那么到底怎么選吶？來，看權(quán)威的說法~根據(jù)我國最新的膳食指南建議，嬰兒滿6個(gè)月即可添加輔食。其中鐵強(qiáng)化米粉是雷打不動(dòng)的優(yōu)先添加項(xiàng)。很多媽媽說那可以自己磨米粉啊,可惜的是它沒有強(qiáng)化鐵，所以我們才需要購買標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)的鐵強(qiáng)化營養(yǎng)米粉??！

而且除開鐵元素，鈣、鋅、維生素等各種營養(yǎng)成分也是寶貝急迫需要的，以前那種漸次緩慢引入食物種類的觀念其實(shí)是不對滴。因?yàn)榘闹迖医】蹬c醫(yī)學(xué)研究會(huì)已經(jīng)推薦啦，輔食添加應(yīng)該以高鐵食物開始同時(shí)需要高營養(yǎng)密度且多種多樣的食物。熱愛自制營養(yǎng)米粉的寶媽，真的能確保寶貝的營養(yǎng)攝入都到位了嗎？