寶寶輔食可以添鹽加糖嗎？

最近有寶爸寶媽覺得寶寶的輔食里沒味道，詢問我是不是可以給寶寶的輔食里添加鹽和糖。

我是不提倡在寶寶的輔食中添加任何調(diào)味品的，接下來就說說原因：

1. 不建議給1 歲以下的寶寶吃鹽

寶寶滿 1 周歲前，食物都最好不要出現(xiàn)任何形式的鹽（包括鹽、海鹽、兒童醬油等）。

因?yàn)閶雰簩?duì)鹽具有高度敏感性，有些老人喜歡用筷子尖沾大人們吃的飯菜給寶寶嘗，這樣做不僅會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)鈉離子攝入過多，增加了以后犯高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，過多的鹽分，會(huì)讓寶寶養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣，還會(huì)對(duì)寶寶尚不成熟的腎臟造成巨大負(fù)擔(dān)。

2. 不建議給寶寶的輔食添加糖

寶寶的輔食里不要加糖，過早地加糖會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖，還會(huì)增加寶寶患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。

而且糖的的味道甜甜的，會(huì)讓寶寶產(chǎn)生偏食挑食的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣以后會(huì)非常難以糾正。

建議爸爸媽媽們可以學(xué)會(huì)利用天然蔬菜、水果中的自然甜味，讓寶寶愛上輔食的味道。