1歲寶寶輔食怎么添加

寶寶半歲以前都是喝母乳或是牛奶，一般都是半歲以后就開始添加輔食了，寶寶的輔食添加應(yīng)注意什么？今天小編說說寶寶1歲后輔食怎么吃？一起來看看吧！

寶寶6個月后，除了母乳或配方奶，輔食開始加入，而所有食物對寶寶來說都是一種新的嘗試。

所以1歲前寶寶的輔食需要格外注意，并不是所有食物都適合，避免出現(xiàn)過敏等情況。

那么1歲后寶寶可以開始嘗試哪些食物呢？需要注意哪些問題？一起來學(xué)習(xí)吧！

01易致敏水果

比較容易引起過敏的水果有菠蘿，芒果，西紅柿等，吃過后很容易出現(xiàn)過敏，起疹子的情況，所以在給寶寶添加這類水果時，要從少量泥狀開始嘗試，有過敏反應(yīng)馬上停止。

02豆制品

豆制品中含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，可以為寶寶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但大豆蛋白中有許多容易引起過敏的成分。

寶寶1歲前免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，豆制品對寶寶來說可能有致敏的風(fēng)險，加之大豆這個食物是易產(chǎn)氣的食物，吃多容易脹氣。

寶寶1歲前的腸道消化功能也不完善，吃了也會增加腸道負(fù)擔(dān)。

1歲后寶寶如果要嘗試添加豆制品，也要控制好食用量，避免吃多脹氣以及過敏風(fēng)險。

03堅果類食物

我們知道食用堅果過敏的幾率很高，而且堅果通常都是大顆粒，需要咀嚼，容易出現(xiàn)嗆喉的情況，咀嚼也不容易，所以不建議1歲前給寶寶食用。

1歲以后可以根據(jù)實際情況，將堅果磨成粉末或是小顆粒，加再其他食物中給寶寶食用，如果寶寶對堅果類食物耐受性差，建議暫停添加。

04貝殼類海產(chǎn)品

富含脂肪的魚類和海鮮是高營養(yǎng)的食物。成人和幼兒每周最好吃魚兩次。魚類富含不飽和脂肪、維生素D、蛋白質(zhì)和維生素B群。

但海鮮的食物屬性可能會引起寶寶腸胃不適，加重寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至也會導(dǎo)致寶寶皮膚過敏，出現(xiàn)腸胃功能蠕動緩慢的情況。

所以海鮮、貝類等海產(chǎn)品都不適合1歲內(nèi)的寶寶食用。

海鮮添加最好從較不容易過敏的海魚開始，而寶寶在嘗試蝦，螃蟹，花蛤等帶殼類海鮮時，建議少量添加。

要注意寶寶是否有出現(xiàn)皮膚瘙癢，起疹子等過敏反應(yīng)，如果有就要立刻停止添加。

05配方奶外的奶制品

在寶寶1歲前，配方奶作為母乳不足的替代奶類食物，為寶寶的生長發(fā)育提供相對的營養(yǎng)元素，而且基本構(gòu)成模仿母乳，適合寶寶食用。

但除了母乳和配方奶之外的其他奶制品，如奶酪，酸奶，鮮牛奶等，都含有較高的酪蛋白，酪蛋白不易被吸收。

而1歲前寶寶的腸胃功能發(fā)育尚未完善，這類奶制品對寶寶的生長發(fā)育沒有幫助，反而會增加腸道負(fù)擔(dān)和風(fēng)險。所以不建議1歲前的寶寶食用鮮牛奶。

除此之外，1歲前寶寶是不需要添加任何調(diào)味料的，酸奶，奶酪等奶制品中可能會添加糖，鹽等調(diào)味品，更加不適合給寶寶食用。

1歲后隨著寶寶腸胃功能的發(fā)育，對食物接受程度更高，消化能力也變強了，這時候適當(dāng)添加這些奶制品，對寶寶來說也就沒有太大的影響。

寶寶1歲前不建議吃的食物雖然很多，但家長也可以根據(jù)寶寶的耐受情況，接受程度以及寶寶發(fā)育情況，少量的嘗試添加，做好食物的多樣性，又能減少寶寶過敏的幾率。