寶寶輔食添加時(shí)間表別搞反了

你家寶寶在吃輔食嗎？在給寶寶吃輔食的時(shí)候需要注意一些什么呢？今天小編要說(shuō)的是寶寶輔食添加時(shí)間表別搞反了！

寶寶長(zhǎng)到一定的時(shí)期，光靠母乳喂養(yǎng)已經(jīng)滿足不了他的生長(zhǎng)所需，所以，這個(gè)時(shí)候媽媽們就需要適當(dāng)給寶寶添加輔食了。對(duì)于寶寶輔食添加的時(shí)間和原則是有要求的，一些新手媽媽根本不知道如何給寶寶添加輔食，以至于弄得寶寶出現(xiàn)腹瀉，拉肚子的情況。

事實(shí)上，不同時(shí)期的寶寶輔食添加的要求是不同的，比如寶寶首次添加輔食大多在4個(gè)月后，初次添加輔食應(yīng)該以流質(zhì)食物，如：蔬菜汁，果汁，米糊為主，如果你這個(gè)時(shí)候給寶寶餅干吃，他自然是消化不了的，還可能會(huì)因此而消化不良。下面，為大家推薦寶寶輔食添加時(shí)間表，從4個(gè)月開(kāi)始如何給寶寶添加輔食的詳細(xì)分解就在下文中。

寶寶輔食添加時(shí)間表

寶寶輔食添加時(shí)間表：

一、4—6個(gè)月

4—6個(gè)月的嬰兒在添加輔食時(shí)，他需要先學(xué)會(huì)的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用嬰兒平常喝的乳汁拌上未調(diào)味的嬰兒米糊是最常用的最初品，這樣你的嬰兒在鍛煉吞咽時(shí)，就不必還要去適應(yīng)新的口味。

建議輔食：蔬菜泥（胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時(shí)令綠色蔬菜）；水果泥（蘋(píng)果、梨或香蕉）；不含麥麩的嬰兒谷麥類食品（鐵強(qiáng)化嬰兒米粉或玉米粉，用嬰兒常喝的乳汁拌在一起）。

二、7個(gè)月

7個(gè)月的嬰兒，在樂(lè)于接受用勺子吃東西了，就可以增加食物的品種了。

建議輔食：瘦肉泥（豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等）；豆泥（豌豆泥）；拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

三、8—11個(gè)月

8—11個(gè)月的嬰兒，和家人一起進(jìn)餐的能力大大提高了。就該給他提供更多種類的食物，以滿足他的營(yíng)養(yǎng)需求，而且也該培養(yǎng)他適應(yīng)各種不同的口味。嬰兒不能吃的東西也少多了。

建議輔食：碎食（搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了，而且里面還要有一些小碎塊）；更多的淀粉類食物（玉米粉、土豆、大米和小米外，面包、意大利面、面條、嬰兒面包棍、谷物早餐、燕麥等等）；蛋白質(zhì)食物（煮熟的雞蛋、魚(yú)蝦、貝類，還可以加入瘦肉、家禽肉和豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物）

四、11個(gè)月以上

11個(gè)月以上的嬰兒吃的食物更接近成人了。他應(yīng)該吃剁碎的食物，每天2～3餐，中間穿插1～2次點(diǎn)心，另外，還有每天500～600毫升的奶。

建議輔食：每天3～4份淀粉類食品（面包、意大利面、土豆或米飯）；1份肉、魚(yú)、蛋，或者2份豆類（碗豆、菜豆）或果仁醬；奶制品（母乳或配方奶，酸奶）。

嬰兒輔食添加原則：

1、從少量到多量：

以添加雞蛋黃為例，開(kāi)始添加的時(shí)候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周，可加至一個(gè)，讓寶寶的胃腸道功能有個(gè)逐步適應(yīng)的過(guò)程。

2、由一種到多種：

在1—2天之內(nèi)，給寶寶所加食物的種類不宜超過(guò)兩種，要先讓寶寶對(duì)不同種類、不同味道的食物有一個(gè)逐漸、循序漸進(jìn)的接受過(guò)程。

寶寶輔食添加時(shí)間表

3、由稀到稠：

米湯米粉米糊米粥軟飯成人吃的米飯（以大米為例）。

4、由細(xì)到粗：

菜汁菜泥碎菜短纖維的青菜可供成人吃的青菜（以蔬菜為例）。

5、少鹽不甜忌油膩：

有的家長(zhǎng)常常會(huì)依自己的口味來(lái)喂養(yǎng)寶寶，在給寶寶制作輔食時(shí)，也會(huì)按照自己的習(xí)慣，在寶寶的飯菜中加同等量的鹽。但1歲以前，都不建議在寶寶的輔食中加鹽哦。另外，過(guò)多甜食的攝入會(huì)增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食欲。同時(shí)，過(guò)多攝入的糖會(huì)變成脂肪被儲(chǔ)存在體內(nèi)，久而久之可導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。

最初添加輔食應(yīng)避免的食物

為了寶寶的健康和減少過(guò)敏，以下幾種食物開(kāi)始時(shí)不要給寶寶隨便吃，要謹(jǐn)慎為佳。

帶有面筋的食物：

六個(gè)月以內(nèi)的寶寶不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麥等。凡是容易過(guò)敏的食物都盡量遲一些添加。

鹽：

寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽，過(guò)多的鹽會(huì)對(duì)寶寶還未成熟的腎造成負(fù)擔(dān)，而且會(huì)影響寶寶的飲食習(xí)慣，造成日后的血壓高。另外，過(guò)多的鹽也會(huì)影響寶寶對(duì)鈣的吸收。寶寶小的時(shí)候并不需要鹽，也不知道要吃咸，所以不要著急加鹽，調(diào)味可以用水果和蔬菜的自然味道調(diào)整，這一點(diǎn)對(duì)寶寶日后的身體健康很重要。

糖：

一歲前寶寶的食物中不要加糖，吃糖太多會(huì)增加寶寶得蛀齒的風(fēng)險(xiǎn)，而且，血中的血糖急速變化可能導(dǎo)致寶寶情緒化，特別愛(ài)哭愛(ài)鬧。豆豆的飲食中從未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。

蜂蜜：

因?yàn)榉涿壑泻幸环N菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對(duì)不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長(zhǎng)說(shuō)寶寶便秘需要喝蜂蜜水，但一歲前絕對(duì)不能加蜂蜜。對(duì)付寶寶便秘建議用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。

果仁：

在英國(guó)，要求是5歲以后再添加，一是容易過(guò)敏，二是容易卡著寶寶，有危險(xiǎn)。

草莓和獼猴桃：

草莓是水果中最易造成過(guò)敏的食物，特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給9個(gè)月以上的寶寶，不滿9個(gè)月盡量不要吃獼猴桃。

海鮮：

一歲以內(nèi)不要給寶寶吃海鮮，因?yàn)槿菀走^(guò)敏，做不熟還可以造成食物中毒。

高纖維食品：

高纖維食品對(duì)成人很健康，但會(huì)影響寶寶對(duì)重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。

小編的話：對(duì)于寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中所遇到的一些小問(wèn)題，一些沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的爸爸媽媽自然是感覺(jué)難以應(yīng)付，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)朋友們最好是能請(qǐng)教長(zhǎng)輩，或者自己學(xué)習(xí)一些育兒方面的小知識(shí)，以備不適之需。以上的寶寶輔食添加時(shí)間表及寶寶輔食添加原則，新手爸爸媽媽可以拿來(lái)作為參考，上面已經(jīng)很詳細(xì)的為大家做了分解，建議大家花個(gè)三、五分鐘的時(shí)間仔細(xì)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。