寶寶輔食不可亂搭

寶寶輔食添加是門大學(xué)問，什么時(shí)候添加？怎么添加？這篇文章非常值得媽媽們一讀。

輔食種類繁多，在輔食的制作過程中，有些食材不能隨意搭配在一起食用。下面，就給大家介紹幾種常見卻不能混搭的食材，以防在制作輔食時(shí)對寶寶產(chǎn)生不利影響。

輔食搭配禁忌。

1. 竹筍&豆腐

竹筍含豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素等，有助于腸道蠕動。豆腐也富含植物蛋白、鈣等元素，對寶寶發(fā)育十分有利。但二者同食會破壞彼此的營養(yǎng)元素，過多食用，還會產(chǎn)生結(jié)石。

2. 胡蘿卜&蘿卜

其實(shí)，胡蘿卜和其他蘿卜是不能一起食用。因?yàn)楹}卜中含有一種酵素，能破壞維生素C，與其他蘿卜同食，易將維生素C都破壞掉。

3. 韭菜&菠菜

韭菜溫陽補(bǔ)腎，菠菜蛋白質(zhì)豐富，但二者都屬于流食性蔬菜，有促進(jìn)潤腸通便的作用。如果一起食用過多，會造成寶寶腹瀉等后果。

4. 豬肝&番茄

西紅柿在加熱后易使維C流失，豬肝中的銅和鐵元素更加會加快其維C流失，使西紅柿失去營養(yǎng)價(jià)值。媽媽在喂食時(shí)，要將二者錯(cuò)開，以防喪失營養(yǎng)。

5. 水果&魚肉

魚肉和鞣質(zhì)的水果一起食用時(shí)，會刺激黏膜，生成一種難以消化的物質(zhì)。過量食用會造成嘔吐、腹瀉等癥狀，所以媽媽在喂寶寶時(shí)，要注意將兩種食物的食用時(shí)間間隔開，以防引起不適。

剛開始添加輔食需要注意什么？

• 應(yīng)從添加富含鐵的輔食開始，第一口輔食首選強(qiáng)化鐵營養(yǎng)米粉。

• 如果寶寶這幾天拉肚子，建議暫時(shí)延后添加。

• 建議用嬰兒軟勺喂輔食，最好不要用奶瓶喂。

• 添加輔食初期，建議先給孩子喂輔食，緊跟著正常喝奶。

• 每種新食物第一次吃時(shí)，建議喂一勺(2-3嬰兒勺)就夠了。

• 一歲前都不建議輔食加鹽，包括醬油、味精、醋等在內(nèi)的調(diào)味品都不建議。可添加少許食用油，盡可能少糖。

科學(xué)搭配輔食妙招。

1. 白色食材：鈣、磷、鐵等微量元素豐富，還含有大量蛋白質(zhì)，清熱潤燥，有助于改善寶寶的呼吸道。

2. 黃色食材：含有膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，除了有助于保養(yǎng)寶寶脾胃、幫助消化等優(yōu)點(diǎn)，還能起到舒緩寶寶情緒的作用。

3. 黑紫色食材：除了含有維生素、礦物質(zhì)以外，不飽和脂肪酸含量也頗多，有助于提高寶寶智力。

4. 綠色食材：纖維素、維生素具足，促進(jìn)腸道蠕動，保護(hù)寶寶腸胃，并且?guī)椭鷮殞毎l(fā)育。

5. 紅色食材：鐵含量充足，同時(shí)，氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等元素也十分豐富，有助于防止貧血、幫助寶寶提高免疫力和視力。

除了要避免忌諱外，巧妙借助輔食機(jī)，在輔食中加入兩到三種顏色不一的食物，以此來保證寶寶的成長發(fā)育，也非常重要，家長們快收藏吧。