6個月后寶寶輔食安排怎么做

寶寶6個月后就可以開始吃輔食了，那么6個月后寶寶飲食如何安排？8個月的寶寶輔食和奶的時間應(yīng)該怎么安排才對啊？

答：寶寶添加輔食后，「每天寶寶吃什么？如何安排」， 這里整理了一篇來自《中國居民膳食指南》關(guān)于寶寶1天飲食安排的權(quán)威指引，適合7個月至24個月大。如果你正好為此犯愁可以參考參考。特別說明一下，指引的目的是參照，不是完全套用哦。

寶寶6個月（180天）大后，7月齡至9月齡之間的寶寶每天需要母乳和/或配方奶喂4至6次，輔食喂養(yǎng)2次。

具體1天的喂養(yǎng)安排：

●早上7點：母乳和/或配方奶；
●早上10點：母乳和/或配方奶；
●中午12點：各種泥糊狀的輔食，比如嬰兒米粉，菜泥，水果泥，蛋黃，稠厚的肉沫粥；
●下午3點：母乳和/或配方奶；
●下午6點：各種泥糊狀的輔食，與中午12點類似，但最好吃不同種類的水果泥，菜泥，肉泥；
●晚上9點：母乳和/或配方奶；
●有的寶寶夜間可能還需要母乳和/或配方奶喂養(yǎng)。

提醒：給寶寶添加輔食時，一定要循序漸進(jìn)，最好每次只給寶寶提供一種新的食物，然后隔兩三天后再添加另一種，確保給寶寶吃的食物不會引起過敏。

同時，要讓寶寶養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣——坐直，用勺子吃，在吃下一口之前停頓一下，直到吃飽為止。寶寶在早期形成的吃飯習(xí)慣會影響他的一生。

10～12個月齡大的寶寶每天需要母乳和/或配方奶喂3～4次，每天奶量約600ml，輔食喂養(yǎng)2～3次。

具體1天的喂養(yǎng)安排大致如下：

●早上7點：母乳和/或配方奶，加嬰兒米粉或其它輔食，以喂奶為主，必要時再加輔食；
●早上10點：母乳和/或配方奶；
●中午12點：各種厚糊狀或小顆粒狀輔食，可以嘗試軟飯，肉沫，碎菜等；
●下午3點：母乳和/或配方奶，水果泥或其他輔食，以喂奶為主，需要時再添加輔食；
●下午6點：各種厚糊狀或小顆粒狀輔食；
●晚上9點：母乳和/或配方奶。

阿花提醒：通常這個階段的寶寶使用手的能力將有所提高。你可以在用餐的過程中給他一個勺子，讓他握在手中玩耍。當(dāng)寶寶學(xué)會正確使用勺子時，嘗試讓他自己吃東西。剛開始期望不要太高，最好在餐椅下面墊一塊塑料布，方便收拾飯后殘渣。你一定要有足夠的耐心，因為寶寶需要不斷的練習(xí)，更需要你對他的鼓勵。

另外，如果寶寶夜間還需要母乳或配方奶喂養(yǎng)，那就要開始給寶寶斷夜奶了。

寶寶13個月（滿1歲）至24月齡（2歲）需要每天保持約500ml的奶量（包括母乳或/和配方奶），鼓勵同家人一起進(jìn)食一日三餐，但要注意口味要清淡，并在早餐與午餐，午餐和晚餐之間，以及睡前各安排一次點心餐。

具體1天的飲食安排大致如下：

●早上7點：母乳和/或配方奶，加嬰兒米粉或其它輔食，嘗試家庭早餐；
●早上10點：母乳和/或配方奶，加水果或其他點心；
●中午12點：各種輔食，鼓勵寶寶嘗試成人的飯菜（注意口味要清淡），鼓勵寶寶自己進(jìn)食；
●下午3點：母乳和/或配方奶，加水果或其他點心；
●下午6點：各種輔食，鼓勵寶寶嘗試成人的飯菜（注意口味要清淡），鼓勵寶寶自己進(jìn)食；
●晚上9點：母乳和/或配方奶。

阿花提醒：寶寶一歲以后，你可能發(fā)現(xiàn)他的食欲有所下降。不用擔(dān)心，因為這個年齡段的孩子身體成長速度減慢，暫時不需要那么多的食物。當(dāng)寶寶拒絕你辛苦準(zhǔn)備好的食物時，他并不是在拒絕你，對此不要多想。據(jù)研究表明，每頓飯都給孩子提供許多可選擇的健康食物（四大基本營養(yǎng)食物），不逼迫寶寶吃特定食物，他的飲食也自然會逐漸達(dá)到平衡。

此外，還需要注意的是，寶寶在三歲以前，最好保證食物口味的清淡。因為寶寶的味覺系統(tǒng)更加靈敏。調(diào)味劑過重會讓寶寶拒絕吃正常味道的食物。當(dāng)寶寶拒絕吃飯時，一定不要給餅干或者糖果之類無營養(yǎng)的食物。

最后，給大家介紹下適合寶寶吃的四大基本營養(yǎng)食物以及無營養(yǎng)的食物。

四大基本營養(yǎng)食物：

1、肉類、魚類、禽類、蛋類

2、奶制品

3、水果和蔬菜

4、谷物、米飯、面包、面條

無營養(yǎng)的食物：高熱量但營養(yǎng)物質(zhì)如維生素和礦物質(zhì)等含量極低。