寶寶吃的食物需要非常注意,尤其是在寶寶可以吃輔食的時候,你知道寶寶輔食可以吃些什么嗎?今天小編就來給大家介紹這款輔食!
山藥的蛋白質含量比一般根莖食物要高,熱量卻比較低。它含多種益于寶寶健康的營養(yǎng)成分,比如淀粉酶可促進消化,黏蛋白可保護細胞壁,膽堿能增強腦神經(jīng)傳遞功能。蒸熟的蘋果山藥泥具有收斂作用,可用于止瀉。
寶寶吃的食物需要非常注意,尤其是在寶寶可以吃輔食的時候,你知道寶寶輔食可以吃些什么嗎?今天小編就來給大家介紹這款輔食!
山藥的蛋白質含量比一般根莖食物要高,熱量卻比較低。它含多種益于寶寶健康的營養(yǎng)成分,比如淀粉酶可促進消化,黏蛋白可保護細胞壁,膽堿能增強腦神經(jīng)傳遞功能。蒸熟的蘋果山藥泥具有收斂作用,可用于止瀉。
關于這道輔食
菜名:蘋果山藥米粉
月齡:適合7M+寶寶
食材:鐵棍山藥70g、蘋果50g、嬰兒米粉15g
工具:菜刀、菜板、輔食機、蒸鍋、碗、勺子、研磨碗
制作步驟
1、山藥、蘋果洗凈,去皮后切成小丁,如果隔水蒸15分鐘
2、將熟山藥塊倒入料理機,加150ml溫開水打成糊狀
3、米粉用溫開水調成糊,與山藥糊一起攪拌均勻
4、將熟蘋果塊用研磨碗或小勺刮出適量細沙,拌入山藥米粉糊中即可
5、完成咯~
食物營養(yǎng)解說—水產(chǎn)干貨篇
鮟鱇
鮟鱇食用價值較高,富含膠原蛋白、維生素A、維生素C和鈣、磷、鐵等多種微量元素,鮟鱇可利用性很高,尾部可供烹飪或制成魚松,魚肚、魚籽亦可烹飪食用,魚肝可提取魚肝油,魚骨可加工成魚粉。但為避免過敏,建議在寶寶腸胃和免疫功能發(fā)育更加完善的7月齡后再適時添加。
適合月齡:7M+。
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