霧霾天寶寶怎么辦

霧霾傷不起？學(xué)會(huì)6招呵護(hù)寶寶健康！霧霾頻繁來(lái)襲真的傷不起，會(huì)給孩子的身體帶來(lái)更為嚴(yán)重的損害，總結(jié)5點(diǎn)，希望能讓孩子們遠(yuǎn)離霧霾對(duì)身體的影響。

選擇合適的口罩

霧霾天氣帶寶寶外出，一定要先讓他戴好口罩再出門，有哮喘和過(guò)敏史的寶寶尤其要注意。想要起到防霾的作用，要給寶寶佩戴合適的口罩。不要使用普通的紗布口罩，這種口罩對(duì)霧霾中的有害物質(zhì)基本上起不到阻隔作用，應(yīng)該選擇有質(zhì)量保證的防pm2.5專用口罩。另外，選擇大小合適的口罩也很重要，口罩要跟寶寶的面部貼合，否則有害物質(zhì)還是會(huì)輕而易舉地被吸入到身體里。所以，要選擇兒童專用的pm2.5口罩，選購(gòu)時(shí)看清口罩型號(hào)和尺寸。

溫馨提示

有的寶寶不喜歡戴口罩，你可以試試這個(gè)辦法：每次出門都讓寶寶自己選擇一個(gè)漂亮的貼紙，把它貼在口罩上。相信這個(gè)辦法能讓大多數(shù)不愛(ài)戴口罩的寶寶乖乖戴上的。

清洗鼻腔

霧霾中含有大量有害物質(zhì)，如灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏阮w粒，而細(xì)菌、病毒、過(guò)敏原等也會(huì)附著在污染物顆粒上。把這些污染的空氣吸入后，鼻腔的纖毛運(yùn)動(dòng)受到影響，使鼻腔黏液超負(fù)荷工作。霧霾不僅會(huì)引發(fā)鼻部炎癥，還會(huì)引起支氣管炎、哮喘或肺炎，或加重慢性阻塞性肺病的病情。

嚴(yán)重的霧霾天外出回到家，應(yīng)該清洗鼻腔，減少有害物質(zhì)在鼻腔內(nèi)的逗留時(shí)間。鼻腔不能頻繁清洗，但是在空氣污染嚴(yán)重時(shí)適當(dāng)清洗還是有必要的。需要注意的是，6歲以下兒童不適合清洗鼻腔，可以用兒童生理鹽水噴霧代替。6歲以上兒童清洗鼻腔時(shí)也要注意，不要用自來(lái)水沖洗鼻子，應(yīng)該用蒸餾水或煮沸3-5分鐘后晾涼的水配制淡鹽水沖洗。在醫(yī)院或藥店可以購(gòu)買到配制好的鼻腔沖洗液，用起來(lái)更方便也更安全。

注意環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生

注意居室環(huán)境和孩子的個(gè)人衛(wèi)生，是保證身體健康的基礎(chǔ)，在霧霾天更要加強(qiáng)防范。首先要保證居室清潔衛(wèi)生，勤掃地、拖地，勤擦桌子，減少室內(nèi)細(xì)菌滋生。要經(jīng)常提醒寶寶注意衛(wèi)生，要勤洗手，不要用手摸嘴、揉眼睛、摳鼻子。外出回到家，先換干凈的居家服裝，洗臉、洗手，用淡鹽水漱口。

減少戶外活動(dòng)

雖然孩子需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，但是在霧霾嚴(yán)重的天氣情況下，還是應(yīng)該盡量避免外出。觀察室外狀況，在空氣質(zhì)量有好轉(zhuǎn)時(shí)，再帶孩子到戶外透透氣。外出時(shí)要注意保暖，根據(jù)氣溫變化及時(shí)添減衣物，避免著涼導(dǎo)致抵抗力下降。

合理膳食多喝水

霧霾天氣時(shí)，要提醒孩子多喝水，還要注意及時(shí)喝水，不要等到口渴再喝。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食和暴飲暴食，避免食用易過(guò)敏的食物，鼓勵(lì)孩子多吃新鮮的蔬菜水果，均衡膳食。

正確使用空氣凈化器

霧霾天氣時(shí)，很多家庭會(huì)使用空氣凈化器，不過(guò)這時(shí)也不能全天門窗緊閉，應(yīng)該適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，防止室內(nèi)細(xì)菌病毒滋生。注意觀察室外壞境，可以選擇正午空氣污染相對(duì)不那么嚴(yán)重時(shí)通風(fēng)換氣。另外，空氣凈化器的濾芯也要及時(shí)更換，否則非但起不到過(guò)濾有害物質(zhì)的作用，反而還會(huì)對(duì)身體帶來(lái)傷害。

霧霾天氣說(shuō)來(lái)就來(lái)，心疼孩子，卻不能把他關(guān)在密封罩里。

爸爸媽媽們多做一些力所能及的努力吧，讓惡劣環(huán)境對(duì)孩子身體的損害降到最小。