寶寶輔食添加量多少合適

寶寶在能夠添加輔食后，很多寶爸寶媽都有疑問(wèn)，那就是每次給寶寶吃多少合適。那么寶寶輔食添加量多少合適？一起來(lái)看看吧。

我家寶寶41天，混合喂養(yǎng)，最近溢奶很頻繁，吃的也很多，每天拉十幾次粑粑，有奶瓣，正常嗎？

便便次數(shù)有些過(guò)多了，觀察寶寶狀態(tài)是否良好。

當(dāng)出現(xiàn)因腸道病毒引發(fā)的腹瀉頻繁，大量奶瓣伴有明顯蛋花稀水便，或腹瀉時(shí)間很長(zhǎng)時(shí)，建議停母乳。

暫時(shí)更換不含乳糖的腹瀉奶，若改善不大，建議到醫(yī)院面診。

怕太多又怕太少，

寶寶到底該吃多少？

看到后臺(tái)媽媽最近一直在問(wèn)，寶寶輔食添加的問(wèn)題。于是加班加點(diǎn)為大家整理出來(lái)這份超貼心、超詳細(xì)的輔食添加指南！

7個(gè)月~9個(gè)月

輔食內(nèi)容：

以母乳或嬰兒配方粉為主食，可適當(dāng)加入：嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉、稠粥、稠爛面條等。

在此基礎(chǔ)上添加蔬菜、肉泥和（或）雞蛋黃。

輔食量：

每天應(yīng)攝入600mL以上母乳/配方奶，優(yōu)先添加富鐵輔食，逐漸達(dá)到每天1個(gè)雞蛋黃或雞蛋，以及50g肉禽魚(yú)，其他谷物和蔬果適量。

10~12個(gè)月

輔食內(nèi)容：

以母乳或嬰兒配方粉為主食，可適當(dāng)加入：嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉、稠粥、稠爛面條等。

在此基礎(chǔ)上添加蔬菜、肉泥和（或）雞蛋黃、軟米飯、餛飩、餃子。

需要注意的是：有的孩子出牙晚、咀嚼吞咽能力還不夠，盡量不要吃餃子、餛飩等食物，1歲內(nèi)也不要加任何調(diào)味品。

輔食量：

每天應(yīng)攝入600mL母乳/配方奶，1個(gè)雞蛋黃或雞蛋，50g肉禽魚(yú)，其他谷物類(lèi)和蔬果適量。

1~2歲

輔食內(nèi)容：

輔食與奶制品的比例可達(dá)1：1，食物結(jié)構(gòu)配比同上。注意：寶寶1歲以后，才能吃酸奶。

輔食量：

每天應(yīng)攝入500mL母乳/配方奶，1個(gè)雞蛋黃或雞蛋，加50~75g肉禽魚(yú)，50~100g谷物，以及蔬果適量，并開(kāi)始嘗試乳制品。

2~3歲

輔食內(nèi)容：食物種類(lèi)與成人食物相似，但味道相對(duì)清淡，性狀相對(duì)軟和細(xì)。

輔食量：每天應(yīng)攝入谷類(lèi)85~100g，薯類(lèi)適量，蔬菜200~250g，水果100~150g，魚(yú)禽肉蛋50~70g，乳制品500g，大豆5~15g，以及食用油15~20g。

3歲以后

3歲以后：可以真正與大人一同分享食物。

注意，在添加輔食的過(guò)程中，如寶寶對(duì)蛋黃/雞蛋過(guò)敏，則應(yīng)在回避雞蛋的同時(shí)添加30g肉類(lèi)。

吃輔食，不應(yīng)該成為寶寶的一種壓力。

比如，寶寶不愛(ài)吃胡蘿卜，我們可以讓寶寶改食芒果、番茄、西蘭花等，依然可以保證寶寶吸收β-胡蘿卜素。