關(guān)于幼兒的飲食誤區(qū)有哪些

隨著寶寶慢慢長大，接觸的食物也就慢慢多了起來。正因為這樣，我們需要注意寶寶的飲食誤區(qū)。那么關(guān)于幼兒的飲食誤區(qū)有哪些？一起來看看吧。

人們生活水平不斷提高，不少家長養(yǎng)育孩子花費(fèi)大筆的資金和大量的時間。但是，你的育兒的方法是科學(xué)合理的嗎?有些父母盲目給幼兒補(bǔ)充營養(yǎng)以及微量元素，幼兒被動掉進(jìn)了飲食誤區(qū)。

幼兒如何遠(yuǎn)離飲食誤區(qū)？這樣喂養(yǎng)孩子，吃得健康聰明

1、給幼兒大量補(bǔ)鋅

鋅元素是人的機(jī)體必需的微量元素，鋅元素對幼兒成長發(fā)育非常關(guān)鍵，家長越來越重視，但是，補(bǔ)充鋅元素是有量的要求的，缺少和多補(bǔ)對身體都會產(chǎn)生不利影響。

正常情況下，人的機(jī)體需求鋅的量非常少。低于1歲的定3-5mg/d。超過1歲的寶寶6-8mg/d。若長時間大量補(bǔ)鋅，易導(dǎo)致或加重缺鐵性盆血。若寶寶本身缺鈣，再去大量補(bǔ)鋅，或許導(dǎo)致機(jī)體免疫力低下，而染上一些疾病。大量補(bǔ)鋅，幼兒成年后可導(dǎo)致冠心病、動脈硬化等疾病。鋅吸收過多，會儲存于機(jī)體內(nèi)導(dǎo)致中毒問題，表現(xiàn)為嘔吐、惡心、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，嚴(yán)重患兒還可致死?？绍坝齼簭?qiáng)調(diào)，幼兒補(bǔ)鋅務(wù)必在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、多喝果汁一定好

家長一般會覺得果汁對寶寶的健康來說是有益的，鼓勵幼兒多喝果汁。有科學(xué)研究顯示，嬰幼兒飲用果汁過量，會帶來健康問題，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。這讓很多家長不解了，事實(shí)上，很多果汁的成分中沒有脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、纖維素、維生素C之外的其他維生素，只是擁有很多碳水化合物(糖)，若大量食用，可引起嬰幼兒腹瀉、腹痛、腹脹、胃脹氣。所以，果汁提供的并非真正的營養(yǎng)物質(zhì)。

多數(shù)果味飲料也不是百分百加入純果汁，還有甜味劑、人工香料、某些化學(xué)物質(zhì)，對孩子的健康沒有什么好處?？绍坝齼航ㄗh家長不要讓嬰幼兒睡覺飲用果汁。同時，還要對每天的攝入量進(jìn)行控制。1-6歲幼兒，每日攝入量小于113-170g;7-18歲的孩子每日攝入量低于227-340g。值得提醒的是，給孩子直接吃水果勝于飲用果汁。嬰幼兒咀嚼能力不佳，讓他們多吃水果好好練練吧。

安全喂養(yǎng)小知識

嬰幼兒營養(yǎng)膳食安排要結(jié)合嬰幼兒營養(yǎng)所需，以前季節(jié)民蔬菜供應(yīng)狀況，各種新鮮綠葉食物進(jìn)行合理搭配，果蔬、肝臟、禽蛋、魚肉、蝦肉、雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、動物血液、豆類食物等，盡可能每天保持食物多樣化，制作食物時，做到色、香、味俱佳，滿足寶寶的口味需求，讓寶寶吃得更健康、更聰明。