寶寶不愛吃飯、挑食怎么辦

想讓寶寶獨(dú)立吃飯?jiān)趺崔k？如果寶寶不愛吃飯、挑食，總要追著喂，寶媽該怎么辦？十個(gè)媽媽有九個(gè)都會(huì)抱怨：寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k？

都快兩歲了還不會(huì)自己吃飯，每天吃飯的日常都是追著喂、玩著吃，還特別挑食，我覺得，這不賴寶寶，可能是你有些地方做錯(cuò)了，寶寶不好好吃飯很可能是你做錯(cuò)了這7件事！

1、喂飯時(shí)滔滔不絕，不如和寶寶一起吃

去探親時(shí)，看到我小表弟的老婆給她兒子喂飯，一直在滔滔不絕的跟寶寶說：再吃點(diǎn)這個(gè)香菇吧；你別總玩手上的玩具；別用手抓，多臟呀；這個(gè)有營養(yǎng)快多吃點(diǎn)...總之寶寶吃一頓飯的功夫，就一直在聽她講了。

其實(shí)我想說，與其喂飯的時(shí)候喋喋不休，寶寶也不會(huì)聽你的，還不如坐下來和寶寶一起吃，創(chuàng)造一個(gè)良好的就餐氛圍，讓寶寶看到你咀嚼的方式，TA就會(huì)學(xué)會(huì)怎么磨牙和嚼碎飯菜；你安靜的吃飯不說話，寶寶自然也會(huì)乖乖的坐在小餐椅上好好吃飯！

2、不要強(qiáng)迫寶寶定量吃，多吃一點(diǎn)少吃一點(diǎn)不是事

寶寶今天少吃了魚，或多吃一口雞蛋，比較“較真”的寶媽就緊張的不得了，甚至照著專業(yè)輔食書里寫的量給孩子喂飯，生怕寶寶一天的輔食營養(yǎng)不夠。

不要強(qiáng)迫寶寶吃，吃多少由寶寶自己決定，這餐吃少了，下一餐TA自然會(huì)多吃一些的。如果過分糾結(jié)一餐的飯量，只會(huì)適得其反，抗拒吃飯。

3、食物分開喂讓TA嘗原味？只會(huì)變得很挑食

有的寶媽就是特別想讓寶寶嘗某種食物的原味，就單獨(dú)做那一種食物給TA吃。這種做法，真的不需要！

從滿6個(gè)月添加到一歲半都建議混著吃，把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥這樣喂。不給寶寶挑選的機(jī)會(huì)，就減少了TA挑食的毛病。建議最好把食物做成餡兒，包一些餛飩、餃子等喂給TA吃。

4、不要因?yàn)閷殞毧释难凵?，就給TA過早吃成人的食物

寶媽千萬不要因?yàn)閷殞毾氤?，就給TA嘗試成人食物，很多時(shí)候你覺得今天的飯菜不太咸，吃一口沒什么事，但對(duì)孩子來講就已經(jīng)超標(biāo)了。尤其是逢年過節(jié)家里來了“熊親戚”，還會(huì)趁你沒防備，給寶寶喂一大堆不該吃的零食！

寶寶越早接觸成人食物，就越不利于養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。吃成人食物很容易讓寶寶養(yǎng)成嗜咸或嗜甜的習(xí)慣，增加日后患心血管等疾病的機(jī)率；而且過重的口味還容易讓寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣，導(dǎo)致飲食不均衡。

5、不要因?yàn)榕碌粢坏?，就搶過勺子你來喂

寶寶到了一定月齡，開始對(duì)自己吃飯很感興趣，它會(huì)想自己抓飯或用手搶勺子，這是TA開始學(xué)習(xí)獨(dú)立吃飯的過程。這時(shí)的寶寶吃起飯來會(huì)搞得滿手、滿身甚至滿桌子上都是。有的“愛干凈”的寶媽實(shí)在看不下去了，或覺得清理起來太麻煩了，就搶過寶寶的勺子直接喂給TA吃。

寶寶正在學(xué)習(xí)自己吃飯，你這一搶不要緊，卻直接剝奪了TA學(xué)習(xí)獨(dú)立吃飯的權(quán)利，將來等你家寶寶上了幼兒園，眼看著其他小朋友都會(huì)自己拿著勺子吃飯，而你家寶寶卻不會(huì)，那時(shí)再后悔就來不及了！

6、別用玩具、電視、ipad來引誘ta乖乖吃飯

愛鬧、愛動(dòng)是寶寶的天性，不論是在家里還是帶娃出門吃飯，為了讓寶寶乖乖的，有些家長就索性直接塞給TA帶一個(gè)玩具，或在餐桌前放一個(gè)手機(jī)、ipad，讓TA自己看動(dòng)畫片。

寶寶邊吃邊玩的壞習(xí)慣，都是這樣被家長“慣”出來的。這樣會(huì)影響腸胃的消化和吸收，還會(huì)造成寶寶厭食，甚至養(yǎng)成做事不專心的毛病。

7、不要把藥混在飯菜里，騙寶寶吃

雖然這件事極少數(shù)寶媽才會(huì)做，但我也要提醒下寶媽，千萬別為了讓寶寶吃藥，就把藥混在飯菜里。

本來寶寶就不愛吃藥，你把藥混在飯菜里，寶寶就會(huì)變的不愛吃飯，甚至?xí)?duì)吃飯這件事產(chǎn)生抵觸，TA會(huì)覺得媽媽給TA吃的輔食就是苦的，這樣你想讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就更難了。

還有不少寶媽說：

“我家寶寶都快1歲了

是不是該訓(xùn)練她自己吃飯了呀？”

“我兒子怎么都1歲半了

還不會(huì)自己拿著勺子吃

現(xiàn)在訓(xùn)練吃飯是不是晚了點(diǎn)？

讓寶寶獨(dú)立吃飯，有沒有什么好方法？”

針對(duì)這些問題，今天我也要給大家分享一下

如何讓寶寶學(xué)會(huì)獨(dú)立吃飯！

寶寶獨(dú)立吃飯的最佳時(shí)期

1、寶寶獨(dú)立吃飯的萌芽期 ：10個(gè)月

寶寶想獨(dú)立吃飯的表現(xiàn)：想自己動(dòng)手抓飯，喜歡擺弄餐具，而且每次喂飯TA都會(huì)搶你手中的餐具。這正是訓(xùn)練寶寶自己進(jìn)餐的好時(shí)機(jī)。

10個(gè)月~1歲之間的寶寶是想獨(dú)立吃飯的萌芽期，如果TA表現(xiàn)出搶勺子、扒碗等動(dòng)作，寶媽不妨也給寶寶一把勺子，讓TA開始學(xué)習(xí)自己吃飯。對(duì)食物的自主選擇和自己進(jìn)餐，是寶寶早期個(gè)性形成的一個(gè)標(biāo)志，而且對(duì)鍛煉協(xié)調(diào)能力和自立性都很有幫助。

2、寶寶獨(dú)立吃飯的黃金期：12-18個(gè)月

12月~18個(gè)月之間，可以稱得上讓寶寶學(xué)會(huì)自己吃飯的“黃金誘導(dǎo)期”，因?yàn)樵谶@段時(shí)期寶寶的手、眼協(xié)調(diào)能力迅速發(fā)展，如果這時(shí)寶媽給予TA正確和適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，就會(huì)起到事半功倍的功效。

做好這3件事，寶寶學(xué)會(huì)獨(dú)立吃飯

1.固定飲食時(shí)間，固定飲食環(huán)境

飯點(diǎn)一定要固定，讓寶寶適應(yīng)固定的吃飯時(shí)間。寶媽別在兩餐之間喂寶寶太多零食，要等TA下一餐餓了再吃，這樣久而久之，寶寶便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的習(xí)慣。

而給寶寶一個(gè)專屬于的餐椅，就相當(dāng)于給TA一個(gè)吃飯的儀式感，吃飯時(shí)把餐椅搬到餐桌旁，讓寶寶和爸媽坐在一起用餐，吃飯的氣氛要保持開心、融洽，讓寶寶覺得吃飯是一件很開心的事，這樣TA也會(huì)吃得很香。如果寶寶吃飽了，就立刻讓TA離開餐椅，千萬不要再追著喂。

2.讓寶寶隨心所欲的吃，想用手就用手

寶寶在學(xué)習(xí)自己吃飯的過程，會(huì)喜歡用手抓東西吃，這時(shí)寶媽千萬不要阻止、呵斥，讓TA隨心所欲開心的吃，但這時(shí)你要在TA面前用筷子吃飯，給TA做個(gè)好榜樣。

如果寶寶故意把飯弄到地上，媽媽要按住TA的小手，告訴他：“這是吃進(jìn)肚子里的，不是扔的?！?

3.媽媽做好榜樣，比比誰吃的更香

如果你想讓寶寶吃飯，教會(huì)寶寶咀嚼飯菜，你可以故意夸大動(dòng)作，把吃得很香很滿足的樣子表演給寶寶看，激發(fā)TA的食欲，讓TA模仿你進(jìn)食，比一比誰吃的更香。

如果你想讓寶寶專心吃飯，家長之間就不要邊吃飯邊聊天，也不要在吃飯的時(shí)候玩手機(jī)或看電視，要給寶寶樹立一個(gè)好榜樣，寶寶自然會(huì)效仿大人乖乖吃飯的。