給寶寶做輔食時要小心這些食物

前兩天一位媽媽向我求助，說自家八個月的寶寶突然出現(xiàn)滿臉紅點，而且還總是哭鬧，覺也睡不好，不知道是怎么了。我去看了之后才發(fā)現(xiàn)，原來是寶寶過敏了。而且經(jīng)排查，寶寶是因為斷奶之后添加輔食才開始過敏的，屬于明顯的食物過敏。

很多寶寶在添加輔食階段出現(xiàn)不同程度的過敏反應(yīng)，根本原因還是輔食添加不當(dāng)造成的。這些食物很家常，給寶寶添加輔食時卻要小心，易過敏。

在給寶寶添加輔食時，哪些食物易過敏，最應(yīng)該小心？

易過敏食物有：花生、大豆以及堅果類食物，海魚、海蝦、貝殼等海產(chǎn)品，菠蘿、芒果、獼猴桃等水果。

此外牛奶及奶制品也極容易引起過敏，尤其是父母有一方是過敏體質(zhì)的，寶寶極易對普通奶粉中的牛奶蛋白過敏，因此給寶寶喝配方奶時，最好先添加部分水解奶粉。

針對一些容易過敏的日常食物，可以在給寶寶添加輔食時先避開，等寶寶長大一些之后（比如一歲或更大之后）再吃。那時候?qū)殞毜哪c胃已經(jīng)發(fā)育良好，對食物的耐受力也更好，接受這些新食物不易造成過敏。

什么是過敏？過敏癥狀有哪些？

有些家長會問，到底怎樣才知道寶寶是因為輔食不當(dāng)出現(xiàn)了過敏，過敏的癥狀又有哪些呢？

過敏其實是人體對外來物的排異反應(yīng)。

對于寶寶來說，外來物指的就是入口食物。如果寶寶新嘗試的食物被人體的免疫系統(tǒng)視為“異物”，就會調(diào)動體內(nèi)的免疫細(xì)胞去“消滅”它，這時就會使身體出現(xiàn)一系列不舒服的癥狀，也就是過敏反應(yīng)。

其實小兒過敏現(xiàn)象很常見，很多寶寶過敏的明顯標(biāo)志就是濕疹。如果寶寶身上局部皮膚比較干燥，呈白色或者紅色鱗片狀，而且有的有凸起，這就是濕疹。

除此之外，小寶寶如果有肛周紅腫現(xiàn)象，臀部出現(xiàn)很規(guī)則的、像銅幣一樣的圓形腫脹，則有極大可能是食物過敏了。

另外像咳嗽、發(fā)熱、流鼻涕等癥狀也有可能是過敏現(xiàn)象。如果用了開瑞坦等抗過敏藥物之后，寶寶的這些癥狀明顯減輕，就說明寶寶的發(fā)熱流涕癥狀的確是過敏而不是感冒。

給寶寶添加輔食時，該如何添加才能最大限度避免過敏？

當(dāng)然，除了先避開之前提到的易過敏食物以外，因為每個寶寶體質(zhì)不同，有些不易過敏的食物也會是寶寶的過敏原，那該如何避免呢？

要知道，還有會對大米過敏的寶寶呢。這就要求家長在給寶寶添加輔食時記住“一次一樣”“一樣多次”的原則。

新食物頭一次先給寶寶嘗一勺，下一頓再多吃些，吃上十次八次之后無異常反應(yīng)，可連續(xù)吃三五天，之后再添加新的食物。如果中間有過敏現(xiàn)象，立刻停止，換回原來食物。

防寶寶食物過敏的最佳辦法是記輔食日記。當(dāng)天給寶寶添加了什么輔食，寶寶吃后有什么反應(yīng)，在睡眠、情緒和排泄中有無異常，都要在輔食日記里一一寫出。

這樣一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有過敏跡象，可從食物開始查找，找到過敏原食物。一旦發(fā)現(xiàn)哪類食物過敏，這類食物就需要過三個月后再吃，如果三個月后再吃，依然過敏，就要推遲六個月再吃。