懷孕后各階段會經(jīng)歷的痛疼及緩解辦法有哪些

懷孕期間，孕媽們的身體會經(jīng)歷很多癥狀。那么問題來了，懷孕后各階段會經(jīng)歷的痛疼及緩解辦法有哪些？一起來看看吧。

當(dāng)一個女人孕育一個小生命的時候，她就多了一個身份叫“孕媽”，伴隨著胎兒一天天的成長發(fā)育，除了激動與喜悅，也存在著孕期的各種不適。

在懷孕的各個階段會面臨各種疼痛與不適，那么如何來緩解這些疼痛與不適呢？

一、牙疼

在準(zhǔn)備懷孕的時期，婦科醫(yī)生往往會提醒備孕的小夫妻們一個與懷孕看起來毫無關(guān)系的事情，那就是先讓女方去看牙醫(yī)，是否有發(fā)炎的智齒、齲齒，是否有牙齦炎，是否有牙結(jié)石需要洗牙等。

在孕期，女方的身體會分泌出大量的雌激素，受到雌激素的影響，很多孕媽都會感到牙齒疼痛，容易引發(fā)牙齦炎，也會出現(xiàn)刷牙流血的現(xiàn)象。

如果炎癥比較厲害的話，更會影響到孕媽的日常生活。如果孕媽出現(xiàn)了牙疼的癥狀，那么該如何緩解牙疼呢？

首先要注意口腔清潔衛(wèi)生，早晚刷牙應(yīng)選用軟毛的牙刷，每次刷牙刷夠五分鐘；其次在吃過東西之后，要及時的用溫開水漱口；最后在日常飲食中少吃刺激、辛辣的食物，多吃清淡的食物。

二、乳房疼痛

孕媽們在孕期總會感覺自己的乳房像針扎一般的疼痛，這是否是乳腺炎的前兆呢？婦科醫(yī)生會告訴你，這是身體在為新生命儲備“糧食”。當(dāng)出現(xiàn)了乳房疼痛的癥狀，那么該如何緩解呢？

從孕早期開始，孕媽的乳房在雌激素的作用下，開始慢慢增大。這個時候，孕媽們就要時刻觀察自己內(nèi)衣的尺寸，及時更換調(diào)整合適的內(nèi)衣，選擇柔軟、無鋼圈的內(nèi)衣會讓孕媽的乳房更加舒適。

在洗澡的時候可以選擇用橄欖油按摩乳房，在晚上睡覺的時候應(yīng)選擇背心式的內(nèi)衣，減少對乳房的束縛。

三、坐骨神經(jīng)痛

孕中后期經(jīng)常困擾孕媽的一個疼痛就是坐骨神經(jīng)痛，肚子里的寶寶逐漸長大，對孕媽身體內(nèi)的器官造成擠壓，從而導(dǎo)致有的孕媽會說自己的背部很痛，有的孕媽會說自己的腰很酸，有的孕媽會說自己的大腿很痛。

其實，這都是坐骨神經(jīng)痛的表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛的癥狀，那么該如何緩解呢？

婦科醫(yī)生會告訴孕媽們，孕中期以后，伴隨著肚子的日益增大，孕媽們應(yīng)根據(jù)自己的身體實際情況，決定散步的時間，不易使自己的身體過于勞累，不易久坐或者久站，要適當(dāng)?shù)男菹?，適當(dāng)?shù)倪\動。

在晚上睡覺的時候，應(yīng)選擇自己舒服的姿勢，建議孕媽們左側(cè)臥睡，將腿部抬高。

十月懷胎是一件很辛苦的事情，孕媽們要保持一個愉悅的心情，健康飲食、合理運動、按時產(chǎn)檢，好好享受和寶寶合體的這段時間。